COVID-19 Bilgilendirmesi Hakkında
Sağlık Rehberi Sağlık Rehberi

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanmasına ne iyi gelir, mide yanması veya mide ekşimesi olarak bilinen rahatsızlık üst orta karın bölgesi ve göğüs bölgesi arasında oluşan yanma hissiyatı olarak tanımlanabilir. Zaman zaman mide asidi sebepsiz yere yemek borusuna geri akar ve bu sebeple midede yanma meydana gelmektedir. Mide asidi fazla bulunduğunda yemek borusunun mideye bağlandığı alt kısımda tahriş oluşur ve bu durum mide ekşimesi ve mide yanması belirtilerini de meydana getirir. Bu yanma hissi, ekşi bir geğirmeyle beraber sızlayarak kendini gösteren bir ağrıyla oluşabilir.

Mide yanması yemeğin ardından, akşam saatlerinde, uzanma ve eğilme hareketlerinde şiddetli bir şekilde hissedilebilir. Asit hazımsızlığı olarak da bilinen mide yanması, belli yaşam tarzı değişimleri ile kontrolü sağlanabilecek bir durumdur. Fakat eğer mide yanmaları kişide sıklıkla görülüyorsa bu durum daha ciddi bir rahatsızlığın semptomlarından olabilir. Sık sık karşılaşılan mide yanmaları zamanla mideye ve yemek borusuna zarar verebilir. Bu bölgelerde ağrı, iltihaplanma, kanama ve boğaz tahribatına neden olabilir. Bu yüzden mide yanması şikâyeti olan bireylerin bir hekime başvurması gerekmektedir. 

    Mide Yanması Neden Olur?

    Mide yanması ya da mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusundan yukarıya doğru çıkarak, asidin yemek borusu ile mide arasındaki bölgeyi ve arka göğüs kafesini yakmasından kaynaklı oluşan, gastroözofageal reflü hastalığının bir belirtisidir. Normal sindirim sürecinde yemek ağızdan başlar, yemek borusu ile de mideye geçer. Yemek borusunun mideye bağlanmasını sağlayan kaslı bir yapı bu sistemin yalnızca tek yönlü olmasını sağlar. Mide yanması, bu tek yönlü sistemin başarısız olması ve mide asidinin yemek borusuna geri akışının sağlanması durumunda meydana gelir. Göğüs kemiğinin arkasında şiddetli bir ağrı ve yanma hissiyle ortaya çıkabilen mide yanmasına zemin hazırlayabilecek başlıca etkenler bulunur. Bunlar; gastrit, belirli gıdalara yönelik hassasiyete sahip olmak, mide fıtığı, mide kanseri, bazı ilaçların kullanımı, Hel. Pylori enfeksiyonu vb. hastalıkların getirisi olarak görülebilmektedir. 

    Bununla beraber mide yanmasına veya mide ekşimesine sebep olabilecek bazı gıdalar da mevcuttur. Mide yanmasına ne iyi gelir sorusunun cevabı mide yanmasına neden olan yiyeceklerden uzak durmakla başlar. Bu gıdaların tüketilmesi yanma, ağrı ve ekşime hissini tetikleyecektir. Özellikle içeriğinde asit bulunduran turunçgiller, soğan, baharatlı ve acılı yiyecekler, domates ve salçalı gıdalar, işlenmiş yiyecekler ve fast food, kızartmalar ve yağlı yemekler, sosis, sucuk, pastırma, kahve, nane, peynir gibi yiyeceklerin tüketilmesi mide yanması için risk faktörü niteliği taşır. Aynı zamanda büyük porsiyonlar yemek, lokmaların iyi çiğnenmemesi sebebiyle hazımsızlık, sigara ve alkol tüketimi, stres de mide yanmasına sebep olabilecek diğer etkenler olabilir.

    Mide Yanması Belirtileri Nelerdir?

    Mide yanması bir hastalık değil bir belirti olarak açıklanabilir. Göğüs kemiğinin ortasında yanma, ağrı ve acı hissiyle kendini gösterir. Genellikle yemek ardından, akşam eğilme ya da uzanma hareketleri ardından kendini şiddetli bir şekilde hissettirir. Mide yanması başka bir ciddi hastalığın belirtisi olabilir. Mide yanması belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

    • Yemekten sonra, geceleri oluşabilen ya da şiddeti artan göğüs ve mide bölgesinde yanma hissi
    • Mide asidinin göğüsten bölgesinden ağza doğru yükselmesi 
    • Ağızda acı veya asidik tat
    • Hazımsızlık hissi ya da yutulan yiyeceğin göğüste sıkışmışlık hissi
    • Uzanma ve eğilme hareketlerinde şikâyetlerin artması

    Mide Yanması Tedavisi Nedir?

    Toplumda sık sık karşılaşılabilen mide yanması şikâyeti ve beraberinde gelişen bazı belirtiler bir sindirim sistemi hastalığını işaret edebilir. Mide yanması ne kadar evde bazı yöntemlerle önlenebilse de eğer kişide geçmeyen ve sık sık tekrarlayan mide yanmaları görülüyorsa, ağrı ve yanma zamanla şiddetlenmişse, aralıksız bir gün sürüyorsa bir hekime muayene olunması faydalı olacaktır.

    Bir uzmana başvurulması dahilinde tedavi seçenekleri mide yanmasının sebeplerine ve diğer belirtilere göre değişiklik gösterecektir. Hekim, midedeki asit üretiminin azalmasına yardımcı olacak bir ilaç yazabilir. Kısa süreli olsa da asit düzeyini dengeleyecek olan bu ilaç mide yanması ve mide ekşimesi gibi şikâyetleri bir süreliğine önleyecektir.

    Bazı durumlarda mide ile yemek borusu bağlantısını onarmayı ve yemek borusuna asit akışını azaltmayı hedefleyen ameliyatlar da uygun koşullar ve hastalar için mümkündür. Bu tür ameliyatlı tedavi yöntemi sürekli ilaç kullanmak istemeyen, ilaç kullanmanın bırakılması durumunda ağrı ve diğer şikâyetlerin gündeme yeniden gelmesi problemi ile karşı karşıya olan hastalar için bir seçenek olabilir.

    Mide Yanması Nasıl Önlenir?

    Mide yanması nasıl önlenir ve mide yanmasına ne iyi gelir sorularının cevabını aşağıdaki maddelerde sizler için derledik. Mide yanmasını veya mide ekşimesini önlemek için şu hususlar göz önünde bulundurulabilir:

    • Mide yanmasını tetikleyebilecek yiyecekler ve hareketlerden uzak durulmalıdır.
    • Mide yanması gibi belirtiler gündeme gelmeden yemeklerden önce mide koruyucu gibi antiasit tabletler alınabilir.
    • Zencefilli atıştırmalıklar ve zencefilli çaylar tüketilebilir.
    • Yüksek proteinli, az işlenmiş, daha az yağlı ve daha sağlıklı yemeklere yönlenebilir.
    • Fazla kilosu olan kişilerin kilo vermesi mide yanması riskini azaltabilir.
    • Sigara alkol tüketimi azaltılmalıdır. 
    • Uyumadan önce geç saatlerde yemek yenmemelidir. En geç dört saat önce yemek yeme durdurulmalıdır.
    • Sindirime yardımcı olmak için sık sık küçük öğünler eşliğinde beslenilmelidir.
    • Dar giysiler giyilmemelidir.
    • Spor yaparken mideyi sıkıştıracak ve rahatsız edecek hareketlerden kaçınılmalıdır.

    Mide Yanması Komplikasyonları Nelerdir?

    Mide yanmasının bazı komplikasyonları gelişebilir. Mide yanması veya reflü için erken önlem alınmazsa yemek borusunun, gırtlağın ve midenin sürekli tahriş olması ve hatta iltihaplanması ülsere sebep olabilir. Doku parçalanmaları sebebiyle oluşan ülser, iç kanamaya neden olabilir. Ayrıca Barrett özofagusu olarak adlandırılan yemek borusunun hasarına bağlı oluşan hastalık ve yemek borusu kanseri de görülebilmektedir. Bununla beraber uzun süreli mide yanmaları günlük hayatta kişiye oldukça rahatsızlık veren bir durum olabilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu gibi bir durumda tedavi seçenekleri için bir sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.

    Mide yanması ya da mide ekşimesi hamilelerde ve emziren annelerde sıklıkla görülebilmektedir. Bu durum hamilelik sebebiyle de meydana gelebilir, kişide hamilelikten önce reflü varsa hastalığın alevlenmesine de sebep olabilir. Genellikle hamileliğin 2.-3. ayında gün yüzüne çıkabilir ve yanma sıklığında ve şiddetinde artış görülür. Hamilelik sürecinde mide ekşimesinin ve mide yanmasının artışı şu nedenlere dayanabilmektedir: • Hamilelikte progesteron ve östrojen hormonlarının seviyelerinde artış görülmesi sebebiyle yemek borusu ve mide arasında bulunan kas yapısının gevşemesi • Rahimin büyümesi sebebiyle karnın iç basıncında artış görülmesi, midede ve bağırsak hareketlerinde birtakım değişiklikler oluşması Yukarıda bahsedilen etkenlerin bazıları ya da hepsi hamilelik sürecinde mide yanmasında veya mide ekşimesinde muhtemel etken olabilmektedir.
    Lifliler Lifli gıdalar tok hissettirir. Fazla yemek yeme midenin yanmasına ve ekşimesine zemin hazırladığı için lifli gıdaların tüketilmesi bu şikayetlerin azalmasında önemli rol oynayacaktır. Yüksek lifli gıdalara şu şekilde örnek verilebilir: • Yulaf ezmesi • Pirinç • Kuskus • Havuç • Patates • Pancar • Brokoli • Kuşkonmaz • Taze fasülye • Bezelye • Enginar • Bakla Alkaliler Yüksek pH değerine sahip yani alkali yiyecekler mide asidinin dengelenmesine destek olur. Alkali yiyecekler şu şekilde sıralanabilir: • Muz • Fındık • Kavun • Karnabahar • Rezene Su İçerenler İçeriğinde yüksek oranda su bulunan besinler mide asidini azaltabilir. Mide yanmasını önlemek ve mide asidini dengelemek için tüketilmesi önerilen su içeren besinler şunlardır: • Salatalık • Kereviz • Bitki çayı • Marul • Karpuz • Et ve tavuk suyu ile hazırlanmış çorbalar
    Güncelleme Tarihi: 02 Mart 2022
    Yayınlama Tarihi: 03 Mart 2022

    Kategori: Genel Sağlık

    Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
    Sizi Arayalım
    ,