COVID-19 Bilgilendirmesi Hakkında
Sağlık Rehberi Sağlık Rehberi

Bel Ağrısı Nedir? Bel Ağrısı Neden Olur?

Bel bölgesinde bulunan tüm ağrıları kapsayan bel ağrıları birçok şekilde meydana gelebilir ve kişi yaşamını olumsuz etkiler. Belin zorlanması, kemiklerin baskı oluşturması, sinir tahrişi, spondiloartropati, lomber radikülopati gibi etkenler dolayısıyla oluşan bel ağrıları bunların yanında pek çok nedenden daha oluşabilir. Bel ağrısına sahip kişi, doktora başvurup asıl sebebi öğrenmeli ve tedaviye başlamalıdır. Aynı zamanda kişi, bu tedaviyi birçok egzersiz ile güçlendirebilir.

    Bel Ağrısı Nedir?

    Tıp dilinde lumbago da denilen bel ağrısı, bel civarında meydana gelen tüm ağrıları belirtir. Ağrı, acı, yanma, batma şekillerinde meydana gelebilen bel ağrısı, bir anda oluşan şiddetli bir ağrı halinde ortaya çıkabileceği gibi hafif şekilde de seyredebilir. Yetişkin insanların neredeyse %80’ini etkilerken iş gücünü de olumsuz şekilde ciddi seviyede etkiler.

    Bel Ağrısı Nedenleri

    İnsan vücudunda 5 omur bölgesini oluşturan ve bel bölgesinde bulunan lumbal omurga; vücut yapısını destekleme, harekete yardımcı olma ve bazı vücut dokularını koruma görevlerine sahiptir. Bel ağrısı; bu bölgedeki omurga ile ilgili yapılardan (kemikler, diskler, bağlar, sinirler...), bel bölgesinde bulunan kaslardan, karın bölgesinde yer alan iç organlardan ve bel bölgesini en dıştan çevreleyen ciltten dolayı meydana geliyor olabilir. Bel ağrısının oluşmasına sebebiyet veren temel etmenlerin bazıları şu şekilde sıralanabilir;

    Belin Zorlanması

    Bel bölgesinde bulunan kas dokusu, bağlar ve tendonların maruz kaldığı zararlı bir etmen sonucunda zorlanmasına bağlı olarak hasar görmesi olarak tanımlanabilir. Bel bölgesinde bulunan yumuşak dokular ilgili bölgede meydana gelen bahsedilen türdeki hasarlara bağlı olarak gözle tespiti mümkün olmayan düzeyde küçük boyutlarda yırtılma gösterebilir. Belin zorlanması tanı sürecinde en sık rastlanan bel ağrısı nedenlerinin başında gelmektedir.

    Kemiklerin Baskı Oluşturması

    Bel bölgesinde bulunan omurların bir sebebe bağlı olarak yer değişikliği gibi ağır zorlanmalara maruz kalması veya omurlarda çeşitli sebepler sonucunda meydana gelen genişlemeler omurilik hattında bulunan kısıtlı boşluğu daraltarak sinirlerin bulunduğu alanın kısıtlanmasına neden olabilmektedir.

    Sinir Tahrişi

    Omurga yapısının bel bölgesinde bulunan kısmında yer alan sinirlerin omurilik içerisindeki kısmından dış deri katmanına kadar olan bir kesiti üzerine uygulanan ve çeşitli sebeplerden kaynaklanabilen mekanik bir baskı sebebiyle meydana gelebilen sinir tahrişi sık rastlanılan bir durumdur.

    Spondiloartropati

    Artrit türlerinden doğrudan bel ve kalça bölgesindeki eklemlerde etki oluşturan spondiloartropati iltihap sonucu meydana gelen bir artrit türüdür. Spondiloartopatinin sebep ve sonuçlarına bağlı olarak farklı türleri bulunmakta olup spondiloartopatinin bu türleri arasında Reiter hastalığı, kamburluk, sedef romatizması ve inflamatuar bağırsak hastalığı yer almaktadır.

    bel agrisi neden olur

    Lomber Radikülopati

    Sinir tahrişinin özel bir türü olan lomber radikülopati omuriliğin belde bulunan disklerinin herhangi bir dış veya iç etmene bağlı olarak hasara uğramasından dolayı meydana gelmektedir. Disk hasarının farklı etmenlere bağlı olarak diskin dış halkasının aşınmaya varabilen zedelenmelerinden kaynaklanabilmektedir. Bununla birlikte travmalar sonucu meydana gelen disk yaralanmaları da lomber radikülopatinin sebepleri arasında yer almaktadır.
    Bahsedilen tüm bu maddelere ek olarak aşağıda yer verilen hastalıklar da bel ağrısına sebep olabilmektedir;

    • Doğumsal hasarlar
    • Eklem iltihabı
    • Skolyoz
    • Spina bfida

    Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

    Bel ağrısı, insan yaşamının hem kişisel hem de profesyonel kısmını oldukça etkileyen ve sekteye uğratan bir rahatsızlıktır. Bel ağrısını azaltmak için ve tedavisine katkı sağlamak için ev içerisinde yapılabilecek pek çok şey mevcuttur.

    Egzersiz Yapmak

    İnsanlar bel ağrısına sahipken ayakta durmakta ve hareket etmekte çoğunlukla zorlanırlar ancak yürüyüş, meditasyon ve yoga, yüzme ve ağır olmayan diğer spor faaliyetleri bel ağrısını azaltmada etkili yöntemlerdir. Yapılan egzersiz ve rahatlamalarla gerilmiş kaslar gevşer ve halk arasında mutluluk hormonu denen endorfin salınmaya başlar. Eğer kişinin bel ağrısı kronik olarak seyrediyorsa doktor kontrolünde oluşturacağı bir düzenli bir egzersiz planı, rahatsızlığına oldukça iyi seviyede iyi gelebilir.

    Germe Hareketleri

    Sayılan egzersizler dışında ayak parmaklara dokunma, kobra ve çocuk duruşu gibi germe hareketleri yarım dakika ya da kişinin rahatlama hissi sürdüğü kadar devam etmelidir. Bacağın arka kısmında, diz kapağının üstünde bulunan harmstring kaslarını, ayak parmaklarına dokunarak germek beldeki kaslarda bulunan gerilmeyi azaltır. Yüz üstü uzanırken ellerin desteğiyle göğsün ve başın kaldırılmasına kobra duruşu denir ve bu pozisyon da beldeki gerginliğin azalmasına fayda sağlar. Dizleri çökük şekilde oturularak başı öne eğip kolları başın önüne doğru uzatarak oluşturulan çocuk duruşu pozisyonu da beldeki ağrıyı gidermeye yardımcı olur.

    Soğuk ve Sıcak Uygulama

    Bel zorlandıktan sonra oluşmuş bel ağrısı için oluşan bu hasardan sonra çok kısa süre içerisinde ilgili bölgeye buz tutmak çok yararlıdır.  Buz, havluya sarılarak uygulandığı zaman hasar alımından sonra gelişmesi beklenen akut iltihaplanma engellenir.  Aynı zamanda soğuk uygulama, ani oluşan ve yoğun şekilde seyreden bel ağrısını da giderir. Soğuk uygulaması tek seferde 20 dakikayı aşmamalıdır. İlk iki gün soğuk uygulaması, geri kalan zamanda da sıcak uygulaması ağrıya oldukça iyi gelecektir. Soğuk uygulaması yaparken buzun bir bez ya da havluya sarılı olmasına ve sıcak uygulaması esnasında da suyun derecesine önem gösterilmelidir.

    Ergonomi

    Kişinin çalıştığı ortam, omurga sağlığı açısından işlevsel olarak hazırlanmış olmalıdır. Oturarak çalışan bir kişi; bilgisayar ekranını görmek, fare ve klavyesini kullanmak için öne eğilmemelidir ya da kambur durmamalıdır. Bele destek veren tasarıma sahip sandalye ve masa tercih edilmelidir.

    Yüksek Topuklu Ayakkabılardan Vazgeçmek

    Yüksek topuklu ayakkabılar, kişinin dengesiz şekilde durmasına sebep olur ve bele uygulanan baskıyı arttırır. Bu yüzden de yüksek topuklu ayakkabılar yerine alçak topuklu ya da topuksuz ayakkabılar tercih edilmelidir.

    bel agrisi tedavisi

    Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

    Akupunktur

    En son seviyede temizlenmiş ve ince boyuttaki iğnelerin vücuttaki belli başlı özel bölgelerine batırılarak yapılan ve enerjinin dışarıya doğru serbestçe aktığı bir tedavi yöntemidir.

    Masaj

    Uzman bir fizyoterapistin yapacağı masaj kasları gevşetir ve bel ağrısının giderilmesine yardım eder. Özellikle Tai Chi ve yoga, sırt kaslarını gerip güçlendirir.
    Spinal Manipülasyon:(H3) Uzman personellerce vücuda uygulanan baskı ile omurga hizası düzenlenir.

    PRP

     Kişinin trombosit açısından zengin olan kanının ilgili bölgeye enjekte edilir. En çok disk hastalığı sebebi ile oluşmuş bel ağrılarında çok etkilidir.

    Rahim içi zarı enfeksiyonu ve tüplerde oluşan enfeksiyon gibi genellikle üst genital sistemde meydana gelen iltihaplar sebebi ile bele çoğu zaman ağrı vurur. Bunun yanında yumurtalıklarda çıkan kistler, bu kistlerin yırtılması, rahimde görülen iyi huylu tümör, regl ve serviks uteri stenozu gibi rahatsızlıklar dolayısıyla da bele ağrı vurmaktadır. Bunlarla birlikte gebelik ve doğum da bel ağrısı yapmaktadır.
    Bel ağrısı, omurilik tümöründe görülen en bilindik belirtilerdendir ve erken belirti sınıfına girmektedir.
    Bağırsak ağrıları, gıdalara karşı olan alerjiden ve bağırsak enfeksiyonu sebebiyle gerçekleşebilir ve bu bağırsak ağrısı hem bele hem de sırta vurabilir.
    Belin sol arka kısmındaki ağrı; böbrek rahatsızlıkları, ani hareketler, kadın hastalıkları, bel fıtığı, kireçlenme, ters hareketler gerçekleştirme ve yanlış oturup yatma sebebiyle gerçekleşir. Bu ağrı ciddiye alınmalıdır ve bir doktora başvurulup gerçek sebebi öğrenilmelidir, sonrasında ise tedaviye başlanmalıdır. Belde Yanma Şeklinde Ağrı Beldeki yanma çoğunlukla kişinin günlük yaşamda gerçekleştirdiği hareketleri ile ilişkilidir. Rahatsız bir çalışma ortamı, vücudun bozuk şekilde durması, yapılan ters hareketler ve yanlış yatak kullanımı gibi sebepler dolayısıyla belde yanma şeklinde ağrı meydana gelmektedir. Yatarken Belde Oluşan Ağrı Kişi yatış pozisyonunu yanlış gerçekleştirdiyse omurgasının üzerine olması gerekenden daha fazla yük biner ve bu da belde ağrı oluşturur. Aynı zamanda yatış pozisyonunu yanlış seçmek omurga çevresinde bulunan bağ ve kasları fazlaca gerer, bu da bel ağrısına sebep olur. Aniden Bele Gelen Ağrı Aniden bele ağrı girmesinin pek çok nedeni olabilir. Bunlar; Bel fıtığı Omurga Çökme Kırığı Kireçlenme Kanalın dar olması Çeşitli iltihaplanmalar Travma Tümör Şekli bozuk omurga Kemik erimesi Kas romatizması İç organlarda bulunan hastalıklar
    Güncelleme Tarihi: 21 Eylül 2022
    Yayınlama Tarihi: 07 Ekim 2019

    Kategori: Ortopedi

    Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
    Ortopedi ve Travmatoloji Tıbbi Kadro
    Sizi Arayalım
    ,