Klorofil bitkilerde bulunan bir pigmenttir. Bitkilerin yeşil görünmelerini sağlar ve yeşil bitkiler ile adeta özdeşleşmiştir. Yeşil bitkiler insan sağlığı için oldukça faydalıdır ve bu bitkilerin içeriğindeki vitamin ve mineraller ile birlikte klorofil pigmenti sayesinde de insan bedeninde mucizevi etkiler oluşturuyor. Bu mucizevi etkileri öğrenmek için klorifil faydaları nelerdir sorusuna cevap bulmak gerekir.
Hayatın sürmesi için en önemli döngüler içerisinde fotosentez gelir. Bu anlamda fotosentez için en önemli dokular arasındaysa klorofil yer almaktadır. Bilhassa sağladığı yararlar ve amacıyla birlikte, hayatın temel taşları içinde bulunmaktadır.
Çeşitli dalga boyundaki ışığı emmek amacıyla, fotosentezin gerçekleşmesine imkan tanıyan yeşil renkteki biyolojik pigmen krorofil olarak adlandırılır. Bilhassa ışık ve karbondioksitle birlikte meydana gelen reaksiyonda, hayatın önemli temelini oluşturur.
Klorofil, fotosentez uygulayan bütün yeşil bitkilerde doğal bir şekilde bulunmaktadır. Bitkilerin büyümesi durumunda ve canlı kalmasının sağlanmasında etkilidir ve insan sağlığı üzerinde de birçok yararı bulunmaktadır.
Klorofil Nerede Bulunur?
Bu pigment bütün tüm yeşil bitkilerde mevcuttur. Ancak klorofilin eşsiz etkilerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıda belirtilen sebzelere olağan beslenme planınızdan daha çok yer vermeniz gerekir. Yeşil sebzelerin suyunu sıkıp hızlı biçimde içebileceğiniz klorofil suyu yapabilirsiniz. Bunun haricinde klorofilin en fazla bulunduğu sebzeler şu şekildedir;
- Ispanak
- Pazı
- Marul
- Brokoli
- Kuşkonmaz
- Yeşil fasulye
- Maydanoz
- Dereotu
- Roka
- Tere
- Yeşil lahana
- Yeşil çay
Klorofilin Faydaları Nelerdir?
Klorofil bütün yapraklı bitkilerde mevcuttur. Ispanak, maydanoz ve yeşil fasulye gibi tüketilen bazı sebzelerin içeriğinde bu seviyeler bilhassa fazladır. Klorofili cilde uygulamak, yaşlanmanın etkisinin azalmasına katkı sağlar. Kimyasal olarak kırmızı kan hücrelerinde saklanan bir protein çeşidi olan “hemoglobine” benzer. Bunların dışında klorofilin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
- Kansere yol açan bazı kimyasalları önlemeye katkı sağlar.
- Ağız kokusu, kabızlık ve iyileşmeyi desteklemek için klorofil takviyeleri kullanılabilir.
- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma tehlikesini düşürür.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
- Diş eti iltihabı oluşumuna engel olur.
- Nefesi yeniler, ağız kokusunu giderir.
- Östrojen üretimini destekler.
- Akne ve sivilce oluşumunu engeller.
- Kilo vermeye karşı etkilidir.
- Kötü kolesterolün azalmasında etkilidir.
- Solunum yolu enfeksiyonlarını engeller.
- Öksürüğün giderilmesine yardımcı olur.
Klorofilin Yan Etkileri Nelerdir?
Doğal olsa bile alınan gıda takviyeleri ilgili doktora bildirilmelidir. Böylece, uzman ilaçlar ile olası yan etkileri ya da etkileşimleri kontrol altında tutar. Klorofilin yan etkileri şu şekildedir;
- Mide bulantısı, kusma gibi küçük etkileri olabilir.
- Bazı insanların güneşten kaynaklanan kızarıklıklara yakalanma olasılığını artırabilir.
- İshal, dışkıda renk değişimi görülebilir.
- Deride yanma, kaşınma yaşanabilir.
- Düzenli olarak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, klorofil takviyesi kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
- Akne, enfeksiyon ve ağrı ilaçları gibi güneş hassasiyetini de yan etki olarak listeleyen ilaçlara dikkat edin.