الكلوروفيل هو صبغة موجودة في النباتات. وهي تجعل النباتات تبدو خضراء وتكاد تكون مرتبطة بالنباتات الخضراء. النباتات الخضراء مفيدة جدًا لصحة الإنسان وبفضل صبغة الكلوروفيل مع الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه النباتات فإنها تخلق تأثيرات خارقة على جسم الإنسان. ولمعرفة هذه التأثيرات الخارقة، من الضروري إيجاد إجابة على سؤال ما هي فوائد الكلوروفيل.
يعد البناء الضوئي أحد أهم دورات استمرار الحياة. ومن هذا المنطلق، يعد الكلوروفيل من بين أهم الأنسجة لعملية البناء الضوئي. وهو من بين الركائز الأساسية للحياة، خاصة مع فوائده والغرض منه.
ومن أجل امتصاص الضوء بأطوال موجية مختلفة، تسمى الصبغة البيولوجية ذات اللون الأخضر التي تسمح بحدوث عملية التمثيل الضوئي بالكلوروفيل. وهو يشكل الأساس المهم للحياة خاصة في التفاعل مع الضوء وثاني أكسيد الكربون.
يوجد الكلوروفيل بشكل طبيعي في جميع النباتات الخضراء التي تقوم بعملية التمثيل الضوئي. وهو فعال في نمو النباتات وبقائها على قيد الحياة وله العديد من الفوائد على صحة الإنسان.
أين يوجد الكلوروفيل؟
توجد هذه الصبغة في جميع النباتات الخضراء. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الاستفادة من التأثيرات الفريدة للكلوروفيل، يجب عليك تضمين الخضروات التالية أكثر من خطة نظامك الغذائي المعتاد. يمكنك عصر عصير الخضروات الخضراء وصنع عصير الكلوروفيل الذي يمكنك شربه بسرعة. وبصرف النظر عن هذا، فإن الخضروات التي تحتوي على معظم الكلوروفيل هي كالتالي
- السبانخ
- السلق
- الخس
- البروكلي
- الهليون
- الفاصوليا الخضراء
- البقدونس
- الشبت
- روكا
- تيري
- الملفوف الأخضر
- الشاي الأخضر
ما هي فوائد الكلوروفيل؟
يوجد الكلوروفيل في جميع النباتات الورقية. وتحتوي بعض الخضروات مثل السبانخ والبقدونس والفاصوليا الخضراء على نسبة عالية منه بشكل خاص. يساهم تطبيق الكلوروفيل على البشرة في تقليل تأثير الشيخوخة. وهو يشبه كيميائيًا "الهيموجلوبين"، وهو نوع من البروتين المخزون في خلايا الدم الحمراء. بصرف النظر عن ذلك، يمكننا سرد فوائد الكلوروفيل على النحو التالي;
- يساهم في الوقاية من بعض المواد الكيميائية المسببة للسرطان.
- يمكن استخدام مكملات الكلوروفيل لدعم رائحة الفم الكريهة والإمساك والشفاء.
- يقلل من خطر الإصابةبأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساهم في تقوية جهاز المناعة.
- يمنع تكوّنالتهاب اللثة.
- يُجدد رائحة الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة.
- يدعم إنتاج الإستروجين.
- يمنع ظهور حب الشباب وتكوين حب الشباب.
- فعال ضد فقدان الوزن.
- فعال في تقليل الكوليسترول الضار.
- يمنع التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد في تخفيف السعال.
ما هي الآثار الجانبية للكلوروفيل؟
يجب إبلاغ الطبيب المختص بالمكملات الغذائية حتى لو كانت طبيعية. وبالتالي، فإن الأخصائي يبقي الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات مع الأدوية تحت السيطرة. الآثار الجانبية للكلوروفيلين هي كما يلي;
- قد يكون له آثار طفيفة مثل الغثيان والقيء.
- قد يزيد من احتمالية إصابة بعض الأشخاص بالطفح الجلدي الناتج عن الشمس.
- قد يحدث إسهال وتغير لون البراز.
- قد يحدث حرقان وحكة في الجلد.
- إذا كنت تتناول أي أدوية بانتظام، استشر طبيبك قبل البدء في استخدام مكملات الكلوروفيل.
- احذر من الأدوية التي تدرج حساسية الشمس كأثر جانبي، مثل حب الشباب والعدوى والأدوية المسكنة للألم.