Sırt ağrısı nedenleri, sırt ağrısına belirtileriyle kendini gösteren ve günlük hayatı zorlaştıran birçok nedenden kaynaklanabilen ağrıdır.
Sırt ağrısı önemli hastalıkların belirtisi olabilir.
Sırt Ağrısı Nedenleri
- Travmalar
- Akciğer kanseri
- Kalp krizi ve kalp hastalıkları
- Bel, boyun ve sırt fıtığı
- Aşırı yorgunluk
- Gün içerisinde çok fazla ayakta kalmak ve oturmak
- Ağır kaldırmak
- Klimaya ve cereyana maruz kalmak
- Rahat olmayan yatakta yatmak
- Ağır sırt çantası kullanmak
- Sigara kullanmak
- Kullanılan ilaçların yan etkileri
- Mide hastalıkları
- Omurga eğriliği (skolyoz)
- Zona hastalığı (sinir uçlarının iltihaplanması)
Sırt ağrısı nedenleri arasındadır.
Sırt Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?
Ağrılar genel olarak yaşam kalitesini düşürür, mutsuzluğa sebep olur, motivasyonu azaltır, dikkat eksikliğine ve odaklanamamaya neden olabilir. Sırt ağrısı da bu ağrılar arasındadır ve sırt ağrısı da bu belirtileri gösterir. Sırt ağrısı birçok nedenden kaynaklanabilir. Tedavi edilebilmesi için öncelikle sırt ağrısının nedeni ya da nedenleri araştırılmalıdır. Sırt ağrısı nedenleri belirlendikten sonra bir tedavi planı hazırlanabilir. Sırt ağrısı nedenleri eğer klimaya maruz kalmak, yorulmak, rahatsız yatakta yatmak ya da sürekli oturmaktan kaynaklanıyor ise bunlar için tedavi gerekmez. Tedavisiz düzeltilebilir. Diğer nedenlerden kaynaklanıyor ise alınanda uzman hekimler tarafından uygun tedavi belirlenip uygulanabilir.
Sırt Ağrısından Korunma Yolları
Sırt ağrısı nedenlerinden korunmak için yapılması gerekenler;
- Fazla kilolardan kurtulmak
- Egzersiz ve spor yapmak (yoga, pilates)
- Sırtüstü yüzmek
- Kasları ve kemikleri güçlendirmek
- Güneşlenmek
- Soğuktan korunmak
- Ortopedik ürünler kullanmak
- Sigaradan uzak durmak
- Dik oturmak
- Doğru masaj teknikleri ile masaj yapmak
- Sürekli aynı pozisyonda kalmamak, hareketli olmak
- Ağır kaldırmamak
- Stresten uzak durmak
- Yorgunluğun geçmesi için kaliteli bir uyku uyumak
En önemlisi de kronikleşen sırt ağrısı nedenlerini tespit edip tedavi olmaktır.
Sırt Ağrısı Tehlikeli Midir?
Sırt ağrısı kimi zaman tehlikeli olabilmektedir. Bu yüzden sırt ağrısı nedenleri dikkate alınmalıdır. Tehlikeli olmasını sırt ağrısının altında yatan sebepler belirler. Kalp krizi, akciğer kanseri, skolyos gibi hastalıklar tehlikeli olabildiği için erken tanılanmalı ve tedavi edilmelidir. Eğer diğer sebepler sırt ağrısı yapıyor ise bu durumların tehlikesi diğerlerine göre çok çok az olduğunu söyleyebiliriz.