Sağlık Rehberi Sağlık Rehberi

Melisa Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sıkıntıdan sindirim sistemi problemlerine kadar birçok sıkıntıya çare olan melisa çayı tamamlayıcı tıpta ilaç olarak kullanılmaktadır. Bitki çayları içinde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi ile bilinmektedir ancak melisa çayını günde 2 fincandan fazla tüketmek sağlığa zarar verebilir. Bundan dolayı yeterli miktarda tüketerek yatıştırıcı özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Tıp literatüründeki ismi ‘melissa officinalis L.’ şeklinde belirtilmektedir. Asya’nın Batısı, Afrika’nın Kuzeyi  ve Avrupa’nın bazı kesimlerinde doğal olarak yetişir. Melisa otu, Akdeniz ve Batı Asya’ya kökenlidir ve nanegiller familyasına ait bir bitkidir. Tamamlayıcı tıpta türlü rahatsızlıkların tedavi edilmesinde bitkisel ilaç olarak tercih edilmektedir. Günümüze geldiğimizde ise bilhassa yatıştırıcı, mideye iyi gelen, gaz söktüren, terlemeye yardımcı olan ve antiseptik özelliklerinden dolayı yaygın olarak kullanılmaktadır. Melisa çayı, arıları zarar veren böceklerden koruyup çoğalmalarını sağlamak için kovanların arka tarafına bırakılmaktadır. Arıcılıkta oğul atmak kelimesi sebebi ile melisa bitkisi ‘oğul otu’ şeklinde de adlandırılmaktadır. Faydalı bir bitki olan melisa otunun; antioksidan özelliği, antiviral etkileri mevcuttur. Bu şifalı bitkinin taze kurutulan yaprakları ve yağ formları kullanılmaktadır. Kovan otu veya limon nanesi gibi çeşitli adlar ile bilinmekte olan melisa bitkisinin yaprakları kullanılarak bitki çayı olarak da tüketilir. Sade veya limon ile beraber tüketilen bu şifalı çay ise oldukça yararlı içecekler arasındadır.

Melisa Çayı Hangi Problemlere İyi Gelir?

Melisa çayının birçok pozitif etkisi vardır. Özellikle tamamlayıcı tıpta tercih edilmektedir. Melisa çayı tüketildiğinde bazı problemlere iyi gelmektedir. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz; 

  • Sakinleştirici ve yatıştıran etkisi vardır.
  • Strese iyi gelir.
  • Kaygıyı azaltır.
  • Sindirim sistemini korur.
  • Şişkinliği engellemektedir.
  • Mide bulantısını engeller.
  • Baş ağrısı ve titreme problemine iyi gelir.
  • Uykusuzluk probleminin çözülmesine yardımcı olur.
  • Cildin yenilenmesine katkı sağlar.
  • Saçların parlak görünmesine katkı sağlar.

Melisa Çayı Yararları Nelerdir?

Sıkıntı, kaygı, sindirim problemleri gibi birçok soruna çözüm olan melisa çayı tamamlayıcı tıpta tercih edilmektedir. Melisa çayının birden fazla faydası bulunmaktadır. Bu şifa deposu çayın diğer faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Melisa otu suyu veya yağı cildi yeniler.
  • Melisa otunun kaynatılması gerekir, elde edilen su ile saçlar yıkandığında daha parlak görünüm elde edilir.
  • Regl zamanında yaşanan sancıların giderilmesine yardımcı olur.
  • Yaşlanmaya karşı etkilidir ve cilde parlaklık, yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olur.
  • Aknelerin giderilmesinde etkilidir.
  • Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.
  • İdrar söktürür.
  • Kan dolaşımını düzenler.
  • Karaciğer ve safra kesesi problemlerine yardımcı olur.
  • Baş ağrısına iyi gelir.
  • Uyku problemlerine iyi gelir.
  • Sıkıntı, anksiyete, kaygı gibi ruhsal duygu problemlerine iyi gelir.
  • Gribal enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
  • Sivilcelerin oluşumunu engeller.
  • Hafızayı kuvvetlendirir.
  • Sindirim sistemine iyi gelir.

Melisa Çayı Yan Etkileri Nelerdir?

Melisa çayını yeterli bir oranda tüketmek gerekir. Gündelik 2 fincandan çok tüketilmemelidir. Yoğun tüketime bağlı cilt kızarıklığı, şişkinlik, döküntüler, mide bulantısı, alerji gibi olumsuz etkiler meydana gelebilir. Kronik hastalığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar, gebelik ya da emzirme döneminde olan kişiler melisa çayı tüketmemelidir, kesinlikle uzman hekime danışılması gerekir.

Melisa Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler
1 kaşık çay kurutulmuş melisa otu veya melisa yaprağı
1 bardak su

Yapılışı
Bir demliğin içine 1 bardak su ekleyin ve su kaynayana kadar bekleyin. Su kaynadıktan 4-5 dakika sonra melisa yaprağını veya otunu demliğe koyun. Yaklaşık olarak 5 dakika demlendirin. Ardından süzgeç kullanarak bardağa boşaltın. İçerisine bir şey ilave etmeden tüketin. Bitkiler çeşitli bileşenler ile tepkimeye girer ve kişi sağlığına zarar verebilir. Bundan dolayı sade bir şekilde tüketmeye özne gösterebilirsiniz.

Melisa Çayı Depresyon Tedavisi

Melisa çayı öteki bitki çeşitleri gibi çok fazla tüketmek yararlı değildir. Bununla alakalı uzman kişilerin önerisi günde 1-2 bardağı geçmemelidir. Şiddetli rahatsızlık durumlarında sabah ve akşam olmak üzere günlük iki bardak tüketilebilir. Ancak olağan durumlarda günlük bir bardak tüketmek yeterli gelmektedir.
Melisa bitkisi kişiyi stresten uzaklaştırmaktadır, yorgunluk semptomalrını düşürür ve daha sağlıklı hissetmeye neden olur. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişi rahatlar, duygudurumu iyi yönde etkilenir. Bunun ile birlikte uyku sorunu yaşayan kişilerin rahat uyumasında etkilidir. Bundan dolayı ruhsal travmalarda tavsiye edilmektedir.

Uykuya geçmeden birkaç saat önce tüketilen melisa çayı, bütün günün olumsuz etkilerini azaltır ve stresi alıp rahat bir uykuya geçmeye yardım eder.
Sindirim sorunu yaşayan kişiler, Mide problemi olanlar, şişkinlik yaşayanlar, Stres ile bağlantılı çarpıntı yaşayan kişiler, Mide bulantısı, kusma, baş ağrısı problemi yaşayanlar.
Tiroid rahatsızlığı yaşayan kişilerin tüketmemesi gerekir. Gebelikte, emzirme zamanında ve bitkilere karşı şiddetli duyarlılığı bulunanlar için tavsiye edilmez.
Melisa çayı fiziki gelişim evresini etkileyebilir. Bundan dolayı 16 yaşın altında olan çocuklar melisa çayı içmemelidir.
Güncelleme Tarihi: 01 Aralık 2022
Yayınlama Tarihi: 22 Kasım 2022

Kategori: Genel Sağlık

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sizi Arayalım
,