Kısa Semptom Envanter Ölçeği

	Sorular	Hiç	Biraz	Orta Derecede	Oldukça Fazla	Ciddi Derecede
1.	İçinizdeki sinirlilik ve titreme hali
2.	Baygınlık, baş dönmesi
3.	Bir başka kişinin sizin düşüncelerinizi kontrol edebileceği inancı
4.	Başınıza gelen sıkıntılardan dolayı başkalarının suçlu olduğu düşüncesi
5.	Olayları hatırlamada güçlük
6.	Çok kolayca kızıp öfkelenme
7.	Göğüs (kalp) bölgesinde ağrılar.
8.	Meydanlık (açık) alanlardan korkma duygusu
9.	Yaşamınıza son verme düşünceleri
10.	İnsanların çoğuna güvenilmeyeceği düşüncesi
11.	İştahta bozukluklar
12.	Hiç bir nedeni olmayan ani korkular
13.	Kontrol edemediğiniz duygu patlamaları
14.	Başka insanlarla beraberken bile yalnızlık hissetme
15.	İşleri bitirme konusunda kendini engellenmiş hissetme
16.	Yalnızlık hissetme
17.	Hüzünlü, kederli hissetme
18.	Hiçbir şeye ilgi duymama
19.	Ağlamaklı hissetme
20.	Kolayca incinebilme, kırılma
21.	İnsanların sizi sevmediğine kötü davrandığına inanmak
22.	Kendini diğerlerinden daha aşağı görme
23.	Mide bozukluğu, bulantı
24.	Diğerlerinin sizi gözlediği ya da hakkınızda konuştuğu inancı
25.	Uykuya dalmada güçlük
26.	Yaptığınız şeyleri tekrar tekrar doğru mu diye kontrol etme
27.	Karar vermede güçlükler
28.	Otobüs, tren, metro gibi umumi vasıtalarla seyahat etmekten korkma
29.	Nefes darlığı, nefessiz kalma
30.	Sıcak, soğuk basmaları
31.	Sizi korkuttuğu için bazı eşya, yer, etkinliklerden uzak kalmaya çalışma
32.	Kafanızın birden bomboş kalması
33.	Bedeninizin bazı bölgelerinde uyuşmalar, karıncalanmalar
34.	Günahlarınız için cezalandırılmanız gerektiği düşüncesi
35.	Gelecekle ilgili umutsuzluk duyguları içinde olmak
36.	Konsantrasyonda (dikkati bir şey üzerinde toplamada) güçlük/zorlanma
37.	Bedenin bazı bölgelerinde zayıflık, güçsüzlük hissi
38.	Kendini gergin ve tedirgin hissetme
39.	Ölüm ve ölmek üzerine düşünceler
40.	Birini dövme, ona zarar verme, yaralama isteği
41.	Bir şeyleri kırma/dökme isteği
42.	Diğerlerinin yanındayken kendini çok fazla gözlemek, yanlış bir şeyler yapmamaya çalışmak
43.	Kalabalıklarda rahatsızlık duymak
44.	Bir başka insana hiç yakınlık duymamak
45.	Dehşet ve panik nöbetleri
46.	Sık sık tartışmaya girme
47.	Yalnız bırakıldığında/kalındığında sinirlilik hissetme
48.	Başarılarınız için diğerlerinden yeterince takdir görmediğiniz düşüncesi
49.	Yerinde duramayacak kadar gergin ve tedirgin hissetme.
50.	Kendini değersiz görme, değersizlik hissi
51.	İzin verdiğiniz takdirde insanların sizi sömüreceği düşüncesi
52.	Suçluluk duyguları
53.	Aklınızda bir bozukluk olduğu düşünceleri

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Nedir?

Kısa Semptom Envanter Ölçeği (KSE), bireylerin ruhsal durumlarına ilişkin çeşitli belirtileri değerlendiren kapsamlı bir öz-değerlendirme aracıdır.

Bu test; depresyon, anksiyete, öfke, somatizasyon (bedensel yakınmalar) ve kişilerarası duyarlılık gibi beş temel belirti alanını inceler.

Psikolojik belirti düzeyiniz hakkında genel bir farkındalık sunar.

Tanı koymaz; ancak psikolojik iyi oluşu izlemek, ruhsal belirtileri fark etmek ve gerektiğinde profesyonel destek arayışını yönlendirmek için güvenilir bir araçtır.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Ne İşe Yarar ve Neden Yapılır?

Bu ölçek, bireyin ruhsal durumunu ve psikolojik belirti düzeyini değerlendirmek amacıyla geliştirilmiştir.

Amaç, kişinin stres, kaygı, depresyon, öfke veya bedensel yakınmalar gibi belirtilerini fark etmesini sağlamaktır.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği, psikolojik iyilik hâlinin izlenmesi, tedavi sürecinde değişimlerin değerlendirilmesi ve genel ruhsal farkındalığın artırılması için kullanılabilir.

Bu ölçek, klinik görüşme öncesinde bireyin kendini değerlendirmesine olanak tanıyan güvenilir bir öz-bildirim aracıdır.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Kimler İçin Uygundur?

Kısa Semptom Envanter Ölçeği aşağıdaki bireyler için uygundur:

Günlük yaşamında stres, kaygı veya gerginlik hisseden kişiler
Ruh hâlindeki değişimlerin farkına varmak isteyen bireyler
Psikolojik danışmanlık veya terapi sürecine başlayan danışanlar
Bedensel yakınmaları (örneğin yorgunluk, ağrı) sık yaşayan yetişkinler
Duygusal denge, öfke kontrolü veya kişilerarası ilişkilerinde zorluk yaşayan bireyler

Bu test yalnızca farkındalık kazandırma amacı taşır; tanı koymaz.
Belirtiler yoğun veya sürekli hale geldiyse bir psikiyatrist ya da klinik psikologdan profesyonel destek alınması önerilir.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Nasıl Uygulanır?

Test, bireyin son dönemde yaşadığı duygusal ve bedensel belirtileri değerlendiren kısa bir öz-değerlendirme formudur.

Katılımcı, kendisini ne sıklıkla belirli duygular veya durumlar içinde hissettiğini ifade eden maddeleri 5’li derecelendirme ölçeğinde yanıtlar.

Uygulama süresi yaklaşık 10–15 dakikadır ve test tamamen farkındalık kazandırma amacına yöneliktir.

Sonuçlar, bireyin genel psikolojik belirti düzeyi hakkında bilgi verir.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Sonuçları Nasıl Değerlendirilir?

Test sonuçları, farklı belirti alanlarından alınan puanların ortalamasıyla değerlendirilir.

Yüksek puanlar, kişinin son dönemde duygusal veya bedensel rahatsızlık belirtileri yaşadığını gösterebilir.
Düşük puanlar ise ruhsal dengenin genel olarak korunduğuna işaret eder.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği, tanı koymak amacıyla kullanılmaz; yalnızca farkındalık kazandırmak ve psikolojik destek sürecine rehberlik etmek için tasarlanmıştır.

Kısa Semptom Envanter Ölçeği Ne Zaman Yapılmalıdır?

Kişi, kendini duygusal olarak yorgun, stresli, gergin veya isteksiz hissettiğinde bu testi uygulayabilir.

Ayrıca terapi öncesi, psikolojik danışmanlık süreçlerinde veya genel ruhsal durumun takibi amacıyla da kullanılabilir.

Sonuç

Kısa Semptom Envanter Ölçeği, bireyin depresyon, anksiyete, öfke, somatizasyon ve kişilerarası duyarlılık gibi belirtilerini fark etmesine yardımcı olan güvenilir bir öz-değerlendirme aracıdır.

Testi çözerek ruhsal iyi oluş düzeyinizi değerlendirebilir ve ihtiyaç duyarsanız profesyonel bir uzmandan destek almayı düşünebilirsiniz.

Paylaş