Alkol Ölçeği

	Sorular	Evet	Hayır
1.	Alkol yüzünden işe veya okula daha az zaman ayırdığınız oluyor mu?
2.	Sosyal ortamlarda rahatsız olduğunuz için içtiğiniz olur mu?
3.	Kendine güveninizi artırmak için alkol aldığınız olur mu?
4.	Alkol almak, arkadaşlarınızla ilişkilerinizi etkiliyor mu?
5.	Yalnız mı içiyorsunuz?
6.	İş/ okul veya evdeki stresörlerden kaçmak için mi içiyorsunuz?
7.	Alkol aldıktan sonra kendinizi suçlu veya depresif hissediyor musunuz?
8.	Birisi içki içme alışkanlıklarınızla ilgili endişelerini dile getirdiğinde bu sizi rahatsız ediyor mu?
9.	Sosyalleşmek için dışarı çıktığınızda bir şeyler içmek zorunda mısınız?
10.	İçtiğinizde diğer insanlarla daha iyi anlaşıyor musunuz?
11.	Alkol almak maddi açıdan sizi sıkıntıya sokar mı?
12.	İçtiğinizde kendinizi daha önemli hissettiğiniz olur mu?
13.	Alkol almaya başladığınızdan beri hiç arkadaş kaybettiniz mi?
14.	Arkadaşlarınızın çoğundan daha çok mu içersiniz?
15.	Daha çok alkol alan arkadaşlarınızla mı takılmaya başladınız?
16.	Artık içemeyecek hale gelene kadar alkol aldığınız olur mu?
17.	İçki içmekten dolayı hafızanızı tamamen kaybettiğiniz oldu mu?
18.	Alkol etkisindeki davranışınız nedeniyle hiç hastaneye gittiniz mi veya tutuklandınız mı?
19.	Alkolle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyor musunuz?

Alkol Ölçeği Nedir?

Alkol Ölçeği, alkol kullanım sıklığı, miktarı, kontrol düzeyi ve günlük yaşama etkileri gibi faktörleri değerlendirmeye yardımcı olan bir öz-değerlendirme aracıdır. Bu test, bireyin alkolle ilişkisini fark etmesine, kullanım alışkanlıklarını gözden geçirmesine ve olası riskli davranışları tanımasına yardımcı olur.

Tanı koymaz; yalnızca kişisel farkındalık kazandırmayı amaçlar.

Alkol Ölçeği Ne İşe Yarar ve Neden Yapılır?

Bu ölçek:

Alkol tüketim sıklığını
Kullanım kontrolünü
Günlük yaşama, ilişkilere veya duygu durumuna etkilerini
Riskli kullanım ihtimalini

Amaç, bireyin alkol kullanım alışkanlıklarını objektif biçimde görmesini ve gerekirse destek araması için farkındalık oluşturmasını sağlamaktır.

Alkol Ölçeği Kimler İçin Uygundur?

Alkol Ölçeği aşağıdaki bireyler için uygundur:

Alkol kullanımını gözden geçirmek isteyen yetişkinler
Kullanım sıklığının arttığını fark eden kişiler
Alkolün iş, aile veya sosyal yaşam üzerindeki etkisini merak eden bireyler
Kontrol etmekte zorlanan veya düzenleme ihtiyacı hisseden kişiler
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını geliştirmek isteyen herkes

Bu test yalnızca farkındalık kazandırır; tanı koymaz.

Gerekli durumlarda bir psikolog veya psikiyatrist desteği önerilir.

Alkol Ölçeği Nasıl Uygulanır?

Test, alkol kullanım alışkanlıklarına ilişkin kısa ifadelerden oluşan bir öz-değerlendirme formudur. Katılımcı, kendi deneyimlerine en uygun yanıtları seçer. Uygulama süresi yaklaşık 5 dakika olup tamamen gizli ve güvenlidir.

Sonuçlar, bireyin alkol kullanım alışkanlıklarını düşük, orta veya yüksek risk düzeyinde gösterebilir.

Alkol Ölçeği Sonuçları Nasıl Değerlendirilir?

Test sonuçları:

Kullanım sıklığı,
Kontrol durumu,
Olumsuz etkilerin varlığı

gibi unsurları dikkate alarak genel bir değerlendirme sunar.

Yüksek puanlar, kullanımın riskli olabileceğini gösterebilir. Düşük puanlar ise genellikle daha dengeli bir kullanım alışkanlığına işaret eder.

Bu ölçek tanı aracı değildir; gerekirse profesyonel değerlendirmeye yönlendirme amacı taşır.

Sonuç

Alkol Ölçeği, bireyin alkol kullanım alışkanlıklarını ve bu alışkanlıkların günlük yaşama etkilerini fark etmesini sağlayan güvenilir bir öz-değerlendirme testidir.

Testi çözerek kullanım alışkanlıklarınızı değerlendirebilir ve gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek alabilirsiniz.

Paylaş