ACE Study Ölçeği

	Sorular	Evet	Hayır
1.	Bir ebeveyniniz ya da ev halkından yetişkin biri sıklıkla ya da çok sıklıkla… Size küfür etti mi, sizi hor gördü mü, sizi aşağıladı mı ya da sizi küçümsedi mi? Ya da Sizi fiziksel anlamda incitecek bir şekilde davranıp sizi korkuttu mu?
2.	Bir ebeveyniniz ya da ev halkından yetişkin biri sıklıkla ya da çok sıklıkla… Sizi itip tartakladı mı, tokatladı mı ya da size bir şey fırlattı mı? Ya da Size hiç iz kalacak ya da yaralanacağınız kadar güçlü vurdu mu?
3.	Bir yetişkin ya da sizden en az 5 yaş büyük biri hiç… Size hiç dokundu mu ya da sizi hiç okşadı mı ya da sizden hiç onların bedenine cinsel anlamda dokunmanızı istedi mi? Ya da Sizinle oral, anal ya da vajinal olarak cinsel ilişki yaşadı mı ya da teşebbüs etti mi?
4.	Siz sıklıkla ya da çok sıklıkla aşağıdaki gibi hissettiniz mi? Ailenizde kimse sizi sevmiyor ya da sizin önemli ya da özel olduğunuzu düşünmüyor? Ya da Aileniz size göz kulak olmadı, ailenizle yakın hissetmediniz ya da birbirinizi desteklemediniz?
5.	Ebeveynleriniz hiç ayrıldı mı ya da boşandı mı?
6.	Anneniz ya da üvey anneniz: Sıklıkla ya da çok sıklıkla itilip tartaklandı mı, tokatlandı mı ya da ona bir şey fırlatıldı mı? Ya da Bazen, sıklıkla ya da çok sıklıkla tekmelendi mi, dövüldü mü, yumrukla ya da daha sert bir şeyle ona vuruldu mu? Ya da Hiç en az birkaç dakika sürekli bir şekilde ona vuruldu mu ya da silahla ya da bıçakla tehdit edildi mi?
7.	İçki problemi olan, alkolik ya da uyuşturucu kullanan biriyle yaşadınız mı?
8.	Ev halkından biri depresyonda ya da zihinsel hasta mıydı ya da intihara teşebbüs etti mi?
9.	Ev halkından biri hapse girdi mi?
10.	Mevcut sağlık sorunlarınız var mı? Var ise bu sağlık sorunları nelerdir?

ACE Study Ölçeği Nedir?

ACE (Çocukluk Çağı Olumsuz Yaşantıları) Ölçeği, erken dönem stres ve travmaların yetişkinlikteki sağlık ve iyi oluşa etkisini fark etmenize yardımcı olan kısa bir öz-değerlendirme testidir. Bu test, çocuklukta yaşanan duygusal/fiziksel ihmal veya istismar gibi deneyimlerin uzun vadeli etkilerine dair kişisel farkındalık sağlar.

Tanı koymaz; yalnızca risk farkındalığı ve gerekirse bir uzmana başvurma kararını desteklemek içindir.

ACE Study Ölçeği Ne İşe Yarar ve Neden Yapılır?

Bu ölçek, bireylerin geçmişte yaşadığı olumsuz çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikteki fiziksel ve psikolojik sağlık üzerindeki etkilerini fark etmesini sağlar. Test, farkındalık kazandırarak kişinin stres, kaygı, ilişki veya davranış sorunlarının kökenini daha iyi anlamasına yardımcı olur.

ACE Ölçeği’nin temel amacı, bireyin geçmişte yaşadığı olaylar ile bugünkü iyi oluşu arasındaki bağı keşfetmesine destek olmaktır.

Bu farkındalık, gerektiğinde bir uzmandan profesyonel yardım alma sürecine kapı aralayabilir.

ACE Study Ölçeği Kimler İçin Uygundur?

ACE Study Ölçeği aşağıdaki gruplar için uygundur:

Çocukluk döneminde zorluk, ihmal veya travmatik deneyimler yaşamış olduğunu düşünen yetişkinler
Geçmiş yaşantıların bugünkü ruhsal veya fiziksel durumlarını etkilediğini hisseden bireyler
Stresle baş etmede zorlanan veya tekrarlayan duygusal zorlanmalar yaşayan kişiler
Kendini daha yakından tanımak, içsel farkındalığını artırmak isteyen herkes
Terapi veya psikolojik danışmanlık sürecine başlamadan önce geçmiş deneyimlerini anlamak isteyen danışanlar
Uzman psikologlar tarafından farkındalık veya ön değerlendirme aracı olarak yönlendirilen kişiler

Bu test yalnızca farkındalık kazandırma amacı taşır; tanı koymaz. Gerektiğinde bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek alınması önerilir.

ACE Study Ölçeği Nasıl Uygulanır?

Test, birkaç dakikada tamamlanabilen kısa bir öz-değerlendirme formudur. Katılımcı, çocukluk dönemindeki belirli yaşantılara ilişkin soruları dürüstçe yanıtlar.

Sonuçlar, kişinin çocuklukta karşılaştığı olumsuz yaşantıların sayısı ve yoğunluğu hakkında fikir verir. Herhangi bir klinik müdahale içermez; yalnızca kişisel farkındalık amacı taşır.

ACE Study Ölçeği Sonuçları Nasıl Değerlendirilir?

ACE Ölçeği sonuçları, kişinin çocuklukta yaşadığı olumsuz olayların sayısına göre değerlendirilir. Puan ne kadar yüksekse, yetişkinlikte belirli sağlık sorunları veya stresle başa çıkma güçlüğü yaşama riski o kadar artabilir.

Ancak test sonuçları kesin tanı anlamına gelmez; yalnızca olası risklerin farkına varılması için yol göstericidir.

ACE Study Ölçeği Ne Zaman Yapılmalıdır?

Kişi, geçmiş deneyimlerinin bugününü etkilediğini düşünüyorsa, yoğun stres yaşıyorsa veya tekrarlayan duygusal zorluklarla karşılaşıyorsa testi dilediği zaman uygulayabilir.

Ayrıca terapiye başlamadan önce farkındalık kazanmak veya mevcut durumunu değerlendirmek isteyen bireyler için de uygun bir araçtır.

Sonuç

ACE Study Ölçeği, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin bugünkü ruhsal durum üzerindeki etkisini anlamak isteyen herkes için güçlü bir farkındalık aracıdır.

Testi çözerek kendinizi daha iyi tanıyabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek alabilirsiniz.

Paylaş