تؤثر اضطرابات النوم، مثل الكوابيس والرعب أثناء النوم والمشي أثناء النوم، سلباً على النمو البدني والعقلي للأطفال.
يشير الخبراء إلى أن اضطرابات النوم لدى الأطفال في مرحلة النمو تؤثر على نمو الدماغ وعملية التعلم، ويؤكدون على أهمية التشخيص المبكر.
وذكر مساعد أخصائي الصحة العقلية والأمراض النفسية للأطفال والمراهقين مساعد البروفيسور الدكتور باشاك أيك، من مستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL، أن الأطفال في سن النمو من سن الرضاعة وما بعدها يعانون من مشاكل كثيرة في النوم، وأن التشخيص المبكر مهم.
الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم يعانون من مشاكل في التعلم والانتباه!
مشيراً إلى أن النوم أثناء النهار عند الأطفال يكون طبيعياً حتى سن 3 سنوات، وقال البروفيسور المساعد الدكتور باشاك أييك أن الحاجة إلى النوم أثناء النهار تقل بعد سن 3 سنوات. وفي إشارة إلى أن أساس مشاكل النوم لدى الأطفال قد يكون مشكلة تنظيم عادات النوم، قال أيك: "من أجل تطوير عادة النوم المنتظم لدى الرضع والأطفال، يحتاج الآباء إلى وضع قواعد وترتيبات. نحن نرى اضطرابات النوم في بعض الأمراض النفسية، ولكن حتى لو لم يكن هناك مرض نفسي، فإننا نرى في الغالب اضطرابات النوم المرتبطة بالتوتر لدى الأطفال. أحد ردود الفعل الأكثر شيوعًا لدى الأطفال والرضع بعد حدث حياتي مرهق هو اضطراب النوم. كما أن الأمراض الجسدية (مثل الارتجاع وانسداد مجرى الهواء والربو والحساسية) قد تكون أيضاً أساس اضطرابات النوم. تعتبر مشاكل النوم عند الأطفال مهمة لأن هذه الفترة هي الفترة التي يكون فيها نمو الدماغ ونموه أسرع، وإذا لم يتمكن الطفل من الحصول على قسط كافٍ وجيد من النوم، فقد تحدث مشاكل في عمليات التعلم والانتباه".
يمكن أن تظهر الكوابيس في الفترات المجهدة
أدرج مساعد البروفيسور المساعد الدكتور باشاك أيك مشاكل النوم التي تظهر لدى الأطفال على النحو التالي
الكوابيس الليلية:
أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى الأطفال هي الكوابيس. تكون الكوابيس أكثر شيوعًا بين سن 3-5 سنوات ولكن يمكن رؤيتها في جميع الفئات العمرية. الكوابيس هي أحلام ذات محتوى مقلق ومخيف. هناك في الواقع فترتان من النوم، الأولى هي الفترة التي نحلم فيها ويكون نمو الدماغ أسرع، والأخرى يمكن تعريفها بأنها فترة النوم الثقيل والمريح. نرى الكوابيس خلال فترة الأحلام وهناك نقاط مهمة هنا. يستيقظ الطفل تمامًا بعد رؤية الكابوس ويمكنه تذكر التفاصيل فور استيقاظه من النوم. في بعض الأحيان قد لا نتذكر الكوابيس التي تراودنا أثناء النوم الليلي بوضوح في الصباح، ولكن عندما نستيقظ مباشرة بعد الكابوس يكون هناك تذكر. قد تكون هناك زيادة في الكوابيس أثناء فترات التوتر والقلق. يختلف نهج العلاج في الحالات التي تظهر فيها هذه الحالة وحدها أو مصحوبة بمرض نفسي آخر (مثل اضطرابات القلق).
ومع ذلك، من المهم التحكم في المثيرات ضمن توصياتنا العامة، على سبيل المثال، يمكن رؤية الكوابيس بشكل متكرر عندما يشاهد الأطفال أفلام كرتون أو مقاطع فيديو غير مناسبة (رعب وعنف)، أو يلعبون ألعاب الكمبيوتر بنفس الأسلوب أو بعد قصص الرعب. لذلك، من المهم التخلص من هذه المحفزات غير المناسبة.
النوم بعيون مفتوحة / الرعب الليلي - الرعب أثناء النوم
بعد الكوابيس، من اضطرابات النوم الشائعة ما يسمى بالرعب الليلي أو رعب النوم. وهنا، بعد حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات من نوم الطفل، يفتح الطفل عينيه خائفًا بالبكاء والصراخ ويجلس في السرير. وهنا يكون الطفل في الواقع نائمًا ويحدث ذلك بشكل خاص خلال فترة النوم الثقيل. ولأن عيني الطفل مفتوحتان، يعتقد الوالدان أنهما مستيقظان. ومع ذلك، يكون الطفل نائمًا بسرعة في ذلك الوقت، لذلك تكون نظراته فارغة وبلا حراك. إذا لم يتم إيقاظ الطفل في هذا الوقت وإعادته إلى الفراش، فلن يتذكر ذلك في الصباح لأنه يكون نائمًا بسرعة. يمكن أن يستمر ذلك من 30 ثانية إلى 3 دقائق. من المهم عدم إيقاظ الطفل خلال هذا الوقت. قد يزداد تواتر هذا الاضطراب في النوم مع الإرهاق، لذلك قد يوصى بالنوم أثناء النهار كنهج إضافي.
التدابير الاحترازية للسلامة في المنزل في حالة السير أثناء النوم
المشي أثناء النوم
من بين اضطرابات النوم التي تظهر عند الأطفال، يعتبر المشي أثناء النوم من أهم المشاكل، وعادة ما نراها عند الأطفال. إن تواتر المشي أثناء النوم أمر مهم، ويبدأ عادةً في سن 4-8 سنوات من العمر، ونتوقع أن ينخفض في سن المراهقة. في المشي أثناء النوم، تكون العينان مفتوحتان والنظرات باهتة وغير متحركة، ولا يتذكر الشخص هذه الأشياء عندما يستيقظ في الصباح إذا لم يتم إيقاظه لأنه لا يزال في فترة النوم الثقيل. إن احتياطات السلامة مهمة جداً لأن الشخص قد يستمر في تصرفاته أثناء النوم، فمثلاً قد يفتح باب الشارع ويخرج، أو قد يظن أن النافذة باب شارع فيسقط من الصنوبر. لسوء الحظ، يمكننا أن نرى مثل هذه الحوادث، فقد يعتقد الطفل أنه ذاهب إلى المرحاض ويتبول في جزء آخر من المنزل. من المهم إزالة مقابض النوافذ، وإغلاق الأبواب ووضع المفاتيح في مكان مخفي، وإذا كانت هناك غرف ذات درجات سلم، فاحرص على إبقاء أبوابها مغلقة. مرة أخرى، كما هو الحال في نوبات الذعر الليلي، قد يزداد المشي أثناء النوم مع الإرهاق الزائد، لذا ننصح بالنوم أثناء النهار.
إذا تكرر السير أثناء النوم بشكل متكرر، فمن المهم إجراء تقييم مفصل. في الأطفال الذين يعانون من المشي أثناء النوم والذعر أثناء النوم، يمكن أيضاً إجراء الاستيقاظ المبرمج بالإضافة إلى النوم أثناء النهار. إذا كان الطفل يعاني من هذه الحالات في أوقات معينة كل ليلة، يمكنك تقليل هذه النوبات إذا أيقظت الطفل قبل 15 دقيقة أو نصف ساعة من ظهور المشكلة وتركته ينام مرة أخرى.
هل انقطاع النفس هو سبب التبول اللاإرادي؟
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم:
انقطاع النفس هو التوقف التام المؤقت للتنفس. يمكن ملاحظة انقطاع النفس أثناء النوم إذا كان الطفل يعاني من مرض يسد مجرى التنفس أو حالة مرضية مصدرها الدماغ. ونظراً لأن التنفس يتوقف تماماً في هذا الوقت، فإن مدة وتكرار انقطاع النفس أمران مهمان. بشكل عام، تظهر هذه المشكلة بشكل عام في حالة تضخم اللوزتين واللحمية عند الأطفال وفي هذه الحالة تختفي هذه المشكلة بعد الجراحة. ومرة أخرى، فإن أحد أكثر الأسباب شيوعاً هو السمنة. ونظراً لأن توقف التنفس يؤثر سلباً على الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للجسم كله وخاصة الدماغ، فإن تشخيص وعلاج هذا المرض له أهمية كبيرة. في بعض الأطفال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، قد يصاحب الصورة أيضاً سلس البول ليلاً.
يظهر أيضاً لدى الأطفال
متلازمة تململ الساقين:
هناك مشكلة أخرى تحدث أثناء النوم وهي متلازمة تململ الساقين. في حين أن هذه الحالة لا تسبب عادةً الكثير من المتاعب أثناء النهار، إلا أنها تحدث ليلاً أثناء النوم أو أثناء الراحة. وهي عبارة عن شعور بالتململ مثل الألم والوخز في الساقين، وفي الحالات الخفيفة تختفي هذه المشكلة عند تحريك الساق، ولكن في الحالات الشديدة والحادة، لا تختفي المشكلة مع الحركة. وكثيراً ما تظهر حركات الساقين أيضاً أثناء النوم. قد يكون لمتلازمة تململ الساقين حالات طبية كامنة. على سبيل المثال، نراها 5 مرات أكثر في حالات نقص الحديد لدى الأطفال، كما يمكن أن تظهر متلازمة تململ الساقين في حالات نقص فيتامين B12، ومرضى الكلى، والإفراط في تناول القهوة والسجائر. ويؤثر تشخيص هذه الحالة وعلاجها، وهي مزعجة جداً للشخص، بشكل كبير على جودة الحياة.
يمكن أن تسبب نوبات النوم أثناء النهار أضراراً!
التغفيق
من اضطرابات النوم المهمة هي حالة تسمى التغفيق باللغة الطبية. في هذا المرض، تحدث نوبات نوم مفاجئة أثناء الاستيقاظ أثناء النهار. ينام الشخص فجأة أثناء التحدث أو تناول الطعام. في بعض الأحيان، يمكن أن يضاف إلى ذلك فقدان توتر العضلات المصاحب للشعور الشديد بالانفعال، وهو ما نسميه "الجمدة"، وفي حالة الجمدة قد يسقط الشخص فجأة عندما يكون سعيداً أو متحمساً أو ضاحكاً أو منزعجاً. تشخيص وعلاج التغفيق مهم لأن تكرار نوبات النوم النهارية هذه يؤثر سلباً على جودة الحياة اليومية للشخص. إذا كان مصحوباً بالتخشّع، فإن الإصابات الجسدية تضاف إلى الصورة أيضاً.
يتم التشخيص في مختبر النوم
مشيراً إلى أن اضطرابات النوم مصحوبة بأمراض نفسية، أشار البروفيسور المساعد الدكتور باشاك أييك إلى أن مشاكل النوم شائعة في الاكتئاب واضطرابات القلق والتشتت. د. أييك,
وأضاف أنه يمكن تشخيص المشاكل والأمراض المتعلقة بالنوم في مختبر النوم في مستشفى NPISTANBUL.
احصل علىمعلومات عن مختبر النوم لدينا...