يتسبب الزلزال، وهو أحد الكوارث الطبيعية، في حدوث آثار فسيولوجية وإدراكية وعاطفية وسلوكية بالإضافة إلى الدمار المادي والاقتصادي والاجتماعي. إذا استمرت هذه الآثار الطبيعية لأكثر من شهر، فمن الضروري استشارة أخصائي. يشير الخبراء إلى أن اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب هما الأكثر شيوعًا بعد الزلزال، ويشير الخبراء إلى أهمية التدخل المبكر.
إن الزلازل، وهي إحدى الكوارث التي تسبب خسائر مادية واقتصادية واجتماعية للأفراد والمجتمعات، لها تأثير نفسي كبير. ولذلك، فإن التعليم والتدريب والإعداد والتخطيط وأنشطة التخطيط والتخفيف من آثار الكوارث وإدارة الكوارث مهمة جداً.
ما هي الصدمات التي تتطور بعد الزلزال؟
حقيقة أن الزلزال، وهو من الكوارث الطبيعية التي لا يمكن معرفتها مسبقًا، يتسبب في شعور الشخص بالعجز، ويسبب تغيرات في حياته ويسبب مشاكل نفسية.
اضطراب ما بعد الصدمة بعد الزلزال و الاكتئاب هو الاضطراب النفسي الأكثر شيوعًا.
الاكتئاب هو اضطراب آخر يظهر بعد التجارب المؤلمة. الأعراض الأكثر شيوعاً للاكتئاب هي التردد والضعف والإحباط واضطرابات النوم والشهية وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
كيف تتغلب على صدمة الزلزال؟
بعد وقوع الزلزال، فإن التطبيق الأساسي الذي يمكن القيام به نفسياً واجتماعياً هو الإسعافات الأولية النفسية. هذا الدعم مخصص للأشخاص الذين تعرضوا مؤخرًا لأزمة كبيرة. الإسعافات النفسية الأولية النفسية هي تدخل إنساني وداعم يقدم للفرد الذي يعاني أو يحتاج إلى الدعم والمساعدة. الإسعافات النفسية الأولية النفسية هي ممارسة إسعافات أولية مهمة يتم تطبيقها للتعامل مع الحدث وتشمل تلبية الاحتياجات الأساسية. والهدف الرئيسي هنا هو إرشاد الناس حول ردود فعل الإجهاد النفسي الحاد بعد التجارب الصادمة المفاجئة مثل الزلازل، لتسهيل العودة إلى الحياة الطبيعية وحماية الأفراد من الآثار المحتملة على المدى الطويل للحدث الصادم.
اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة(PTSD ) هو اضطراب يتسم بالتذكر المستمر للتجربة المؤلمة وتجنب المواقف أو الأحداث التي تذكر بالصدمة وزيادة الاستثارة. وتؤثر العديد من العوامل في ظهور اضطراب ما بعد الصدمة في ظهور اضطراب ما بعد الصدمة مثل ما قبل الصدمة (الجنس، التركيب الجيني، التجارب الصادمة السابقة، المشاكل النفسية السابقة، إلخ)، وأثناء الصدمة (شدة الصدمة، ومدة التجربة الصادمة، ووجود إصابات وما إلى ذلك) وما بعد الصدمة (انخفاض الدعم الاجتماعي، والمشاكل الاقتصادية، إلخ).
كيف ينبغي تقديم الدعم النفسي بعد الزلزال؟
تختلف ردود الفعل بعد الزلزال باختلاف الخصائص الشخصية. هذه هي ردود الفعل الطبيعية التي تُعتبر ردود فعل طبيعية على وضع غير طبيعي. تنقسم ردود الفعل هذه إلى ردود فعل فسيولوجية وإدراكية وعاطفية وسلوكية. ردود الفعل الفسيولوجية هي التعب والغثيان والصداع والتشنجات اللاإرادية والدوار. ردود الفعل الإدراكية هي مشاكل الذاكرة ومشاكل الانتباه وصعوبات في اتخاذ القرارات. ردود الفعل السلوكية؛ مشاكل في النوم، والبكاء المتكرر، والقلق، والتردد، وتعاطي الكحوليات والمواد المخدرة. ردود الفعل العاطفية؛ القلق، والاكتئاب، والشعور بالذنب، وتوقع إيذاء النفس أو الآخرين. على الرغم من أن ردود الفعل هذه طبيعية، إلا أنه يجب ملاحظتها بعناية وإذا استمرت أكثر من شهر واحد، يجب إحالتهم إلى الطب النفسي و/أو علم النفس.
