يمكن أن يسبب الزلزال آثاراً سلبية خطيرة ومخاوف وصدمات على الصحة النفسية للأطفال. قد تؤدي بعض التراكمات الصغيرة، مثل تجنب التواصل مع الطفل بشأن الزلزال وتجنب الأسئلة المطروحة عليه، إلى إضعاف الصحة النفسية للأطفال في المستقبل، مما قد يسبب صدمة الزلزال لدى الأطفال. لهذا السبب، من المهم عدم الاستهانة بمخاوف الأطفال، وحل المشكلة في الوقت المناسب واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
هناك بعض الأمور التي يجب على العائلات الانتباه إليها بعد الزلزال. على سبيل المثال؛ بعد وقوع الزلزال، يجب على العائلات عدم ترك أطفالهم والذهاب إلى أي مكان قد يكون خطراً، وإذا اضطروا للذهاب فعليهم بالتأكيد اصطحاب الأطفال معهم.
كيف يجب شرح الزلزال للأطفال؟
تخاف الأمهات والآباء أيضًا من الزلازل، لكن الأطفال لا يشعرون بمخاوفهم لأنهم يستطيعون إخفاء مخاوفهم وعواطفهم. ومع ذلك، لا ضير من إخبار الأطفال بالمخاوف التي يشعر بها آباؤهم وأمهاتهم. هذه المشاركة تشجع الطفل على التحدث عن مشاعره ومخاوفه.
التواصل هو الطريقة الأكثر فائدة للحد من قلق الطفل والبالغ. وبهذه الطريقة، يمكن للطفل أن يتخلص من المخاوف غير الواقعية ويمكن للأسرة أن تساعد الطفل من خلال اكتشاف هذه المخاوف. يمكن لبعض الأطفال التعبير عن مخاوفهم بشكل أفضل أثناء اللعب. إذا كانت المخاوف التي تنشأ أثناء اللعب غير حقيقية، فمن الضروري شرحها للطفل وإقناعه بها.
يجب تشجيع الأطفال الصامتين والمنسحبين على التحدث. في مثل هذه الحالات، قد يكون من المفيد إشراك أفراد آخرين من الأسرة أو الأطفال المجاورين. ينبغي توفير بيئة يمكن للطفل فيها مناقشة هذه القضايا.
في هذه المناقشات، تكون جمل مثل "أعلم أنك خائف" أو "إنه شعور فظيع" مفيدة وينبغي استخدامها. ومن المقنع أيضًا القول بأن الشعور بالخوف أمر طبيعي وعادي. يجب ألا تؤدي مخاوف الطفل إلى تعطيل أو عرقلة أنشطة الأسرة وحياتها اليومية بشكل كامل.
كيف يمكن الوقاية من الخوف من الزلزال لدى الأطفال؟
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنع الخوف من الزلازل عند الأطفال. للوقاية من الزلازل والمخاوف من الزلازل، من المهم توعية الأطفال وتشجيعهم في هذا الصدد. يجب على الوالدين مشاركة مخاوفهم مع الطفل. في الحالات التي يواجه فيها الطفل صعوبة في النوم ولا يرغب في الذهاب إلى غرفته بمفرده، يجب على الأسرة أن تنام مع الطفل لفترة معينة من الوقت.
ومع ذلك، من غير الملائم أن ينام الطفل مع والديه لفترة طويلة. لهذا السبب، يجب إرسال الطفل إلى غرفته برفق بعد بضعة أيام. قد يكون من المفيد ترك ضوء الغرفة مضاءً حتى لا يشعر الطفل بالخوف. عندما يذهب الطفل إلى الفراش، قد يجد الطفل صعوبة في النوم، وقد يستيقظ كثيرًا في الليل وتراوده الكوابيس.
متى يجب طلب الدعم؟
يمكن لمعظم الآباء مساعدة أطفالهم في التغلب على مخاوفهم. ومع ذلك، في الحالات التي لا يستطيعون فيها المساعدة، يجب ألا يعتبروا ذلك فشلاً. قد يحتاج بعض الأطفال إلى الدعم النفسي ومساعدة الخبراء. قد لا تقبل بعض العائلات مقابلة أخصائي الصحة النفسية. في مثل هذه الحالات، يمكن حتى للمقابلات الهاتفية أن تساعد في نفسية الطفل.
يمكن أن يؤدي الخوف من الزلازل لدى الأطفال إلى صدمات في المستقبل. من المهم الحصول على الدعم النفسي للوقاية من مثل هذه الحالات والتخلص من المشاكل التي يعاني منها الأطفال.