مشيرا إلى أن إدمان المواد المخدرة هو مرض مزمن في الدماغ، وليس اضطراب في الإرادة، وأن التعليقات التي تقول إن الفرد يميل إلى استخدامها بما يتماشى مع إرادته لا تعكس الحقيقة، يلفت أخصائي الطب النفسي الأستاذ المساعد الدكتور أونور نويان الانتباه إلى أن الأنشطة الرياضية تزيد من بعض الهرمونات وتبعد الفرد عن الإدمان.
مشيراً إلى أهمية الأنشطة الرياضية ضد الإدمان على المواد المخدرة، يقدم أخصائي الطب النفسي في وحدة الطب النفسي بمستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL في جامعة أوسكودار الأستاذ الدكتور أونور نويان اقتراحات للعائلات حول كيفية التصرف عندما يواجهون هذا الموقف;
المواد التي تعطل التوازن الهرموني
في إشارة إلى هرمون الدوبامين ومركز المكافأة في الدماغ، قال البروفيسور الدكتور أونور نويان: "يفرز دماغنا الدوبامين من خلال أنشطة معينة. يتسبب تناول الطعام، والتواجد في مكان مفضل، والانشغال بالهوايات في إفراز الدوبامين لدى الفرد. في مثل هذه الحالات، تفرز كمية الدوبامين في الدماغ بمعدلات مختلفة. ومع ذلك، عندما يلتقي الفرد بالمادة، يمكن أن يزيد إفراز الدوبامين إلى 10 أضعاف ويبدأ الفرد في استخدام المادة بشكل متكرر بسبب المتعة العالية. وبما أن الدماغ يعتاد على ذلك مع الاستخدام المستمر، ينخفض مستوى إفراز الدوبامين هذه المرة فيميل الفرد إلى زيادة تعاطي المادة لأنه لا يستطيع الحصول على المتعة الكافية مما يفعله. وبعبارة أخرى، يبدأ الدوبامين الزائد في إتلاف الدماغ. في هذه المرحلة من الإدمان، يمنع الحمل الزائد للدوبامين الدماغ من العمل بشكل صحيح ويسبب تغيرات بيولوجية، وبالتالي يضعف القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة والتحكم في النفس. لا أحد يبدأ بتعاطي مادة ما ليصبح مدمناً. إنهم يجربونها مرة واحدة ويستمرون في استخدامها لأنهم يشعرون بتغيرات في الدماغ ويحدث الإدمان. المراهقون هم الأكثر عرضة للخطر في هذا الصدد."
الطفولة والمراهقة فترتان محفوفتان بالمخاطر
يشير البروفيسور المساعد الدكتور أونور نويان إلى أن هناك فترتين محفوفتين بالمخاطر في تعاطي المواد المخدرة؛ "الأولى هي الفضول خلال فترة المراهقة. يبدأ تعاطي المواد المخدرة بالفضول. إذا كان الشخص خائفًا من مادة ما، فإنه لا يستخدم تلك المادة، وإلا إذا لم يكن خائفًا، فإنه يريد تجربة. في الواقع، هناك توازن بين "الخوف والفضول"... إذا كان الفرد خائفًا من مادة ما، إذا كان يعتقد أنها ستؤذي نفسه، فلن يستخدم تلك المادة. ولكن إذا لم يكن هناك خوف وكان الفضول أعلى، فإنه يميل إلى تجربتها مع الاعتقاد بأنها لن تفعل أي شيء لي على أي حال. إذا زاد الرصيد لصالح الفضول، فإن الشخص يستخدم المادة، وإذا زاد الرصيد لصالح الخوف، فإن الشخص لا يستخدم المادة. لذلك، من أجل منع تعاطي المواد المخدرة خلال فترة المراهقة، من الضروري إقامة التوازن بين الفضول والخوف. ومع ذلك، لا يمكن الحصول على حل عن طريق تخويف الفرد خلال فترة المراهقة. فهو لا يجدي نفعًا، خاصةً إذا تم شرحه كمحاضرة. تظهر الأبحاث أن هذا العمل التوعوي يجب أن يبدأ منذ الطفولة. وبعبارة أخرى، فإن الطفولة هي فترة أخرى محفوفة بالمخاطر. وقد ثبت أنه إذا تمكنت الأسر من التحدث مع أطفالها عن الكحول والمواد المخدرة منذ الطفولة، إذا تمكنت الأسر من التحدث مع أطفالها عن الكحول والمواد المخدرة منذ الطفولة، إذا تمكنت من التحدث عن العديد من القضايا مثل آثار المواد المخدرة وأمثلة الحياة الماضية والأضرار وما إلى ذلك، فإن هؤلاء الأفراد يكون لديهم اتصال أقل بالمواد المخدرة في مرحلة المراهقة أو في مراحل عمرية لاحقة على المدى الطويل. وبعبارة أخرى، فإن المشكلة الأساسية فيما يتعلق بالوقاية لا تكمن في التخويف، بل في نقل معلومات دقيقة وموضوعية للأفراد منذ الطفولة فصاعدًا. فالخطابات المخيفة مثل أن الأشخاص الذين يشربون المواد المخدرة يصابون بالفصام ليست دائمة. ومع ذلك، إذا تم ذكر هذه القضايا أثناء المحادثة، فإن ذلك يكون أكثر منطقية. وفي هذه المرحلة، يحتاج الوالدان أيضًا إلى تغيير طريقة الحديث. فالطريقة مثل "هل كنت تشرب أم لا، أخبرنا من بين أصدقائك الذين يشربون الخمر" تأتي بنتائج عكسية. وتبرز أهمية تربية الأطفال الواعية في هذه المرحلة."
الرياضة تبعد عن الإدمان
قال البروفيسور المساعد الدكتور أونور نويان أنه في جميع الدراسات، فإن أولئك الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية هم أقل عرضة لتعاطي الكحول والمواد المخدرة؛ "تظهر الأبحاث أنه بفضل الأنشطة الرياضية منذ سن مبكرة جدًا، يقل اختيار الأفراد لتعاطي الكحول والمواد المخدرة خلال فترة المراهقة وبعدها. خلال فترة المراهقة، وخاصة الشباب الذين يمارسون الرياضة يبتعدون عن المواد المخدرة مثل الشيشة والسجائر والكحول والإدمان السلوكي. في هذه المرحلة، تحتاج الأسر في هذه المرحلة إلى بناء الثقة بالنفس من أجل منع الإدمان، وخلق بيئة تمكن الفرد من التعبير عن نفسه بأريحية، وتعليمه أن يقول لا في بعض المواقف. إذا كان المراهق يبحث عن الجدة والإثارة، وإذا كان يتفاعل بشكل مفاجئ، وإذا كان لا يتحمل الملل، وإذا كان متشائماً، فإن هذا الشخص عرضة لتعاطي المخدرات. وبينما تقوم الأسرة بالمهام الضرورية لمنع ذلك، فإن الرياضة لها تأثير مختلف أيضًا. فالرياضة تزيد من بعض الهرمونات، وتجعل الفرد يشعر بالارتياح، وتمنحه هدفًا وبالتالي تبعده عن الإدمان على المدى الطويل".
وتابع نويان كلامه على النحو التالي "خلال مرحلة الطفولة وبعدها، تخلق الرياضات الفردية أو الجماعية والمسابقات التي تركز على الفوز والخسارة زيادة في الدوبامين لدى الشخص. أولئك الذين يهتمون بالرياضة منذ الطفولة يخلقون بطريقة ما مجالاً وقائيًا لأنفسهم. خاصة في الرياضات الجماعية، فهم يتفاعلون مع البيئة والأنشطة البدنية، سواء فازوا أو لم يفوزوا، يزداد الدوبامين. وتزداد الثقة بالنفس مع الرياضة، ويستطيع الشخص أن يتعاطف ويتعامل مع المشاعر السلبية التي مر بها ويتغلب عليها، ويكتسب القدرة على إدارة الوقت. على سبيل المثال، إذا لعبوا مباراة وهُزموا، يتعلمون التأقلم مع المشاعر السلبية. يتعلمون احترام المنافسين والمدربين في المباريات الجماعية. عندما نجمع كل ذلك، نرى أن للرياضة العديد من الآثار الوقائية ضد الإدمان. ولا سيما المراهقين الذين لا يستطيعون تحمل الملل. ونظرًا لزيادة الهرمونات في الدماغ بعد ممارسة الرياضة، فإن الشخص يتكيف مع هذه المشاكل والفجوات بسهولة أكبر".
لا ينبغي تجاهل الوضع أبدًا
وأشار البروفيسور المساعد الدكتور أونور نويان إلى أنه وفقًا للدراسات، فإن الأسر تعلم بإدمان أطفالها للمواد المخدرة بعد عامين في المتوسط من بدء الإدمان، وقال: "يلاحظ أحد الوالدين ذلك، ولكن عندما يسألان بعضهما البعض عما حدث، يتم تجاوز الحادث. يمكن للأم أو الأب تمرير الموقف، وعادة ما تعلم الأم أولاً، ولكنها لا تنقل المشكلة إلى الأب لأنها تخشى من ردة فعله. ومع ذلك، عندما يعلم الوالدان بالموضوع، يجب أن يتحدث الوالدان عن ذلك فيما بينهما بالتأكيد ويجب الكشف عن المخاطر. إذا تعطلت العلاقة التي كانت تسير دائماً على ما يرام، إذا تعطل روتين الطفل، إذا أغلق الطفل غرفته، إذا وضع كلمات مرور على الأجهزة الإلكترونية، إذا حدثت تغيرات مفاجئة في المشاعر والمزاج، إذا حدثت تغيرات في جسمه، إذا حدث تغيرات في جسمه، إذا زاد أو قل النوم، إذا حدثت تغيرات جسدية مثل الكدمات تحت العينين، إذا حدثت خسائر مالية في المنزل، إذا بدأ الاقتراض، إذا حدث انخفاض في الدروس وإذا تغيرت بيئة الأصدقاء، إذا بدأ الطفل يتصرف بطريقة غير متوقعة، فهناك مشاكل خطيرة".
