ما الذي يسبب ألم البطن، ما هي أعراضه؟
يحدث ألم البطن عادةً بسبب مشاكل معوية. على الرغم من أنها ليست خطيرة في الغالب، إلا أنها قد تكون أحد أعراض الأمراض الخطيرة. لذلك، إذا كنت تعاني من ألم متكرر ومستمر وإذا كنت تعاني من الحالات التالية، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
- ألم البطن الحاد والمتكرر
- التورم المستمر والألم والحرقان في منطقة البطن
- إذا انتشر ألم البطن إلى أجزاء مختلفة من الجسم وأثر عليها
- إذا كان هناك دم في البراز بخلاف الألم، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
ما هو الجيد لآلام البطن؟
ما هو جيد لآلام البطن، يعد استهلاك الكثير من الماء من أفضل الأشياء لآلام البطن. استهلاك الكثير من الماء سيكون مفيدًا أيضًا لآلام البطن.
ما هو جيد لآلام البطن,
- سيكون من المفيد تدفئة البطن لتخفيف الألم.
- شاي الأعشاب سيكون جيداً، لذا يمكن تناول شاي البابونج أو النعناع، فهذه الأنواع من الشاي ستريح الأمعاء.
- إذا كان ألم البطن متكررًا، فإن ممارسة التمارين الخفيفة والمشي سيفيد الشخص ويخفف عنه لأنه سيشغل عملية الأيض.
- ما هو جيد لآلام البطن، في هذه الحالات، يمكن في هذه الحالات تناول وجبات أقل دهونًا لأن تناول الأطعمة الخفيفة سيقلل من الضغط.
وصفات يمكن استخدامها لتخفيف آلام البطن
الوصفات الواردة أدناه هي وصفات يمكن للأفراد الأصحاء إعدادها في المنزل. يمكنك استشارة طبيبك.
شاي البابونج
- 1 كوب ماء من ماء الشرب
- رشة من البابونج
قم بغلي كوب من ماء الشرب وضع البابونج فيه وقم بتخميره. بعد 10 دقائق، يمكنك وضع الشاي المخمر في الكوب وتناوله.
شاي النعناع
- 1 كوب ماء من ماء الشرب
- قليل من النعناع
أضف النعناع إلى كوب من الماء المغلي وانتظر حتى يتم تخميره لمدة 10 دقائق. ثم يمكنك وضعه في كوبك وتناول الشاي.
الزنجبيل
يمكنك تناول الزنجبيل الطازج بوضعه في كوب من ماء الشرب أو بوضعه في الماء المغلي وتخميره.
ماء الليمون والخل
يمكنك وضع بضع قطرات من الليمون أو بضع قطرات من الخل في كوب من ماء الشرب وتناوله. قد يؤدي تناوله لمن يعانون من مشاكل في المعدة إلى الإصابة بأمراض المعدة، لذا سيكون من المفيد استشارة الطبيب مرة أخرى.
تحركي!
المشي لمدة ساعة واحدة خلال اليوم سيسرع عملية الأيض. إن المشي مفيد جداً للصحة وسيكون مفيداً جداً لآلام البطن والأمراض الأخرى.