هل تعلمون أن هناك رهاباً يسمى رهاب اللون الأصفر؟ أو هل سمعتم يوماً عن شخص يخاف من جسده الخاص؟ نحن نعرف أولئك الذين يخافون بشدة من ركوب الطائرة، والمرتفعات، والعقارب، والثعابين، والتحدث في الأماكن العامة، والإمساك بمقابض الأبواب مع التفكير في الإصابة بالعدوى، والذهاب إلى المرحاض في الخارج، والانغلاق في مكان ما... يقول أخصائي علم النفس السريري بمستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL، جيجديم ديميرسوي، إن الرهاب يمكن أن يتطور ضد كل شيء وكل موقف. والخبر السار هو أن التكنولوجيا أصبحت الآن تحت تصرف علاج الرهاب لدينا... يتم علاج الرهاب بطريقة جديدة تجمع بين الارتجاع البيولوجي الذي يستخدم في العلاج العصبي منذ سنوات والواقع الافتراضي.
الخوف عاطفة طبيعية
في معرض إشارته إلى أن الخوف هو عاطفة طبيعية للغاية لدى كل إنسان، قال تشيكديم ديميرسوي: "إنه عاطفة صحية تسمح للناس بالبقاء على قيد الحياة. سنخاف من النار حتى نتمكن من اتخاذ الاحتياطات اللازمة. سنخاف من اللص حتى نغلق بابنا. أما الرهاب، من ناحية أخرى، فهو شكل متطرف من أشكال الخوف الذي يجعل الشخص يعاني من خلل وظيفي. الخوف له منطق. الرهاب، من ناحية أخرى، ليس له منطق. على سبيل المثال، إذا كنت خائفًا من كلب ستغير طريقك، لكن إذا كان لديك رهاب من الكلاب، ستتعرق بشدة، أو ستُحبس أو ستسقط ويغمى عليك". أعطى ديميرسوي حالتين كأمثلة على الرهاب الذي يصادف عادة في الحياة اليومية:
"لا يمكنني تناول الطعام مع خطيبتي، أشعر بالغثيان والدوار والتعرق. كلانا يشتكي كثيرًا من هذا الوضع. أستطيع أن آكل براحة عندما نكون بمفردنا في المنزل، ولكنني لا أستطيع أن آكل في الخارج مع أصدقائه وأمام عائلته، أنا على وشك أن أفقد عقلي، أرجوكم ساعدوني، حتى أنني فكرت في الانفصال بسبب هذا الأمر".
مثال آخر كالتالي:
"أشعر بالخجل عندما أتحدث في الأماكن العامة. على الرغم من أنني أعرف أنني يجب أن أتعامل مع الأمر، إلا أنني لا أستطيع التعامل معه، أتجنب أخذ الكلمة لأنني أعتقد أنني سأخجل. أنا متوترة وقلقه دائمًا من أن يسألني أحدهم عن شيء ما، وأنه سيأتي دوري في الكلام، وسيتوجب عليَّ أن أتحدث. لدرجة أنني أنفصل عن المحادثة، وهناك أوقات أشعر فيها بالإحراج لأنني أفقد ما يُقال بينما أعاني من أفكاري الخاصة."
يزيد من النجاح
عندما يصيب الخوف الشخص بخلل وظيفي أو يبدأ بالتأثير على حياته الطبيعية، يُطلق عليه رهاب الخوف ويحتاج إلى العلاج. وبغض النظر عن السبب، وبغض النظر عن مدة استمراره، فإن الواقع الافتراضي، الذي بدأ استخدامه مؤخرًا في علاج الرهاب، يزيد من نجاح العلاج. الهدف من هذه الطريقة هو خلق البيئة التي تخيف الشخص في غرفة العلاج في الواقع الافتراضي، وقياس ردود أفعاله وإزالة حساسيته تدريجياً تجاه مصدر الخوف. يجمع العلاج بالواقع الافتراضي بين النظارات ثلاثية الأبعاد والارتجاع البيولوجي. أردت أن أرى بأم عيني كيف يكون العلاج بالواقع الافتراضي.
كيف تغلبت على رهاب المرتفعات؟
أثناء تجربتي لطريقة الواقع الافتراضي، سألتني الأخصائية النفسية السريرية Çiğdem Demirsoy أولاً عما إذا كنت أعاني من رهاب المرتفعات. عندما أخبرتها بأنني أخاف من المرتفعات، قمنا بالتجربة بناءً على ذلك. تم توصيل نوع من الأقطاب الكهربائية بأصابعي لقياس ردود أفعالي. ووضعت نظارات الواقع الافتراضي على عيني. وهكذا، حاولنا أن نعطي شعوراً بأنني أعيش تلك اللحظة في تلك البيئة ثلاثية الأبعاد. من ناحية أخرى، كان ديميرسوي يتابع ما كنت أراه بعيني في بعدين على شاشة الكمبيوتر. كنت في أعلى ناطحة سحاب، في مساحة مفتوحة، وبدت المباني الأخرى في الأسفل صغيرة. عندما تقدمت إلى الأمام بتوجيه من ديميرسوي ونظرت إلى الأسفل، رأيت أنني وصلت إلى نهاية النقطة التي كنت فيها وأن هناك مساحة مئات الأمتار تحتها. كان المنظر مخيفًا حقًا. كان ديميرسوي قادرًا على تتبع خوفي من الإشارات الواردة. كنت قد اتخذت الخطوة الأولى للتخلص من رهاب المرتفعات.
الكلام لا يكفي، يجب أن ترى
قال جيغديم ديميرسوي أنه من أجل التخلص من القلق والخوف لا يكفي مجرد الكلام، بل يجب أن يواجهه الشخص، وقال: "في الواقع الافتراضي، يمكن للشخص أن يختبر هذا الواقع في ثلاثة أبعاد. بشكل عام، يتجنب الشخص المواقف التي تزعجه. في هذه الطريقة، يعتاد الشخص على الموقف تحت إشراف المعالج لأنه يواجه المعالج. يتمكن من السيطرة على قلقه. في نفس الوقت، وبدعم من الارتجاع البيولوجي، يمكن قياس مستوى خوف الشخص أثناء مواجهة المخاوف والقلق والوساوس مع الدماغ والتنفس ودرجة حرارة الجسم وحركات العضلات. أحياناً يقول الناس أنهم خائفون ولكن مستوى القلق لديهم ليس مرتفعاً جداً. أو العكس، يقولون إنهم لا يشعرون بالخوف ولكن مستوى القلق لديهم مرتفع للغاية ويظهرون سلوكيات فسيولوجية دون أن يكونوا على دراية بذلك. يمكننا قياس ذلك. يمكننا أيضًا قياس متى تبدأ المخاوف في التلاشي."
رأيت مشاعري على الشاشة
في العلاج بالارتجاع البيولوجي، يتم توصيل بعض أجهزة الاستشعار بالشخص. كنت متصلاً أيضاً. تقيس هذه المستشعرات ما رأيته وسمعته وتنفسه ودرجة حرارة الجلد ونبضات القلب وترسلها إلى الكمبيوتر. هذه المرة لم أكن أرتدي النظارات، ولكن كان بإمكاني متابعة أفكاري ومشاعري على الشاشة برسوم بيانية تنازلية وتصاعديّة. يقول ديميرسوي إنه بهذه الطريقة يمكن التحكم في مشاعر الشخص. وبعبارة أخرى، إذا كنت خائفًا، يصبح من الممكن التحكم في خوفك وإثارتك وفرحك.
تعلمت السيطرة
في العلاج بالارتجاع البيولوجي، يتعلم العملاء التعرف على العلاقة بين العقل والجسم والتحكم فيها تحت إشراف المعالج. عندما كنت أفكر في شيء سلبي، رأيت بأم عيني أن الرسم البياني أمامي تحول إلى تعاسة.
