الغثيان هو حالة تسببها السموم. يمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من الأسباب. يمكن أن يزول الغثيان من تلقاء نفسه. ولكن في بعض الحالات يمكن أن يصبح مزمنًا. في الحالات التي يصبح فيها الغثيان مزمناً، يصبح الغثيان من الأعراض. إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة للغثيان، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. يقوم الخبراء بتشخيص المرض من خلال اختبارات وفحوصات مكثفة وإعداد خطة علاجية. قد يكون الغثيان نفسيًا في بعض الأحيان. قد يشكو الفرد من الغثيان دون أي مرض. يمكن علاج الغثيان الذي يتقرر أنه نفسي.
أعراض الغثيان
أعراض أخرى مصاحبة للغثيان
- الدوار
- طنين الأذن
- القيء
- ألم البطن
- الإسهال
- التعرق
- حمض المعدة في الفم
- فقدان الشهية
- الشعور بالإغماء
- التعب
- الحريق
- سرعة التنفس
- تَغَيُّم الرؤية
- خفقان
في حالة وجود أعراض أخرى مصاحبة للغثيان، قد يكون من الضروري استشارة أخصائي.
أسباب الغثيان
- نزلات البرد ونزلات البرد- التسمم الغذائي
- أمراض المعدة
- سرطان المعدة
- أمراض الأمعاء
- سرطان الأمعاء
- الإجهاد
- القلق
- مرض السيارة
- التواجد في بيئات كريهة الرائحة وغير جيدة التهوية وخانقة
- الحمل
- الدوخة
- مشاكل الأذن والأمراض
- ارتفاع درجة الحرارة
- تعاطي الكحول
- التدخين
- استخدام الأدوية
- الصداع النصفي والصداع غير النصفي
- حساسية الطعام
كيف يزول الغثيان؟
- يمكن تناول الأطعمة المالحة لتخفيف الغثيان، ويمكن تناول المقرمشات المالحة.
- يمكن تناول اللبن المالح لأنه سيزيل السموم.
- بما أن مستوى الأكسجين مرتفع في الهواء الطلق، فإن التواجد في البيئات المفتوحة يمكن أن يخفف من الغثيان.
- إذا كان بإمكان الفرد أن يتقيأ تلقائياً، يُنصح بالتقيؤ والاسترخاء. ولكن إذا كان لا يستطيع التقيؤ، فلا ينبغي إجباره على التقيؤ من خلال القيام بأي محاولة.
- يجب التوقف عن التدخين وتعاطي الكحوليات أو التقليل منها.
- الاستلقاء والراحة لفترة من الوقت.
- إذا كان الغثيان مصحوباً بالإسهال والتقيؤ، فينبغي شرب الكثير من الماء لأن الماء سيفقده.
- بالنسبة للغثيان، يجب الإكثار من تناول اللبن الزبادي بدلاً من الحليب.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل الشاي والقهوة والكولا).
- يجب تجنب الأطعمة الدسمة جداً.
- نظرًا لأن المعدة الخاوية ستزيد من الغثيان، يجب تناول الأطعمة التي لا تزعج الرائحة.
- يجب تناول الزنجبيل والليمون والنعناع والتفاح لأنها ستوفر الانتعاش.
- يمكن استهلاك الحمص للغثيان.
- يمكن القيام بتمارين التنفس.
- يمكن القيام بالمشي
- يجب عدم القيام بالحركات التي تضغط على المعدة.
- يجب الحرص على عدم الانحناء. وبهذه الطريقة، لا يحدث القيء.