اختبار مقياس اليقظة الذهنية

إن اليقظة الذهنية هي تركيز انتباه المرء على ما يحدث في اللحظة الحالية دون إصدار أحكام وبطريقة متقبلة.

إن عدم القدرة على التركيز على اللحظة الحاضرة والضياع في الأفكار يؤثر سلبًا على جودة الحياة. في الحياة اليومية، أن يكون المرء مدركًا "بوعي" لما يحدث داخله وخارجه في تلك اللحظة، أي "اليقظة الذهنية" هي صحوة الذهن، وهذا يساهم في رفاهية المرء وجودة حياته. عندما نطوّر يقظتنا الذهنية؛ فبدلاً من إعطاء ردود أفعال تلقائية في مواقف الحياة المختلفة، يمكننا أن نعيش بهدوء وسكينة أكثر دون أن نقع في طوفان الأفكار والعواطف.

يمكنك زيادة وعيك من خلال مقياس اليقظة الذهنية...

المصدر: Zümra ÖZZYEŞİL؛ Coşkun ARSLAN؛ Şahin KESİCİ؛ M. Engin DENİZ؛ "دراسة تكييف مقياس الوعي الواعي إلى اللغة التركية"؛ التعليم والعلوم 2011، المجلد 36، العدد 160

[اختبار=اختبار=مقياس الوعي الواعي]