وقت الاطمئنان على صحتك

الفحص؛ على الرغم من عدم وجود مشاكل صحية لدى الأشخاص، إلا أنه فحص صحي متعمق. الفحص؛ وهو عبارة عن مجمل الفحوصات والفحوصات المخبرية والأشعة السينية للتشخيص المبكر. الأمراض التي يتم اكتشافها في مراحل متقدمة تكون مؤلمة لكل من المريض وعائلة المريض. الفحص مهم جداً للأشخاص لكي يعيشوا حياة صحية سليمة، ولتشخيص المشاكل الصحية المحتملة مبكراً أو للرد على الحالات المشكوك فيها. الفحص هو خطوة يجب أن يطبقها الأطباء المتخصصون. لا تهمل صحتك لتعيش حياة صحية سليمة...

ماذا تتوقع في الفحص البدني السنوي؟

قد يجعل الطبيب الجيد فحصك البدني كاملاً أو مختصراً، لكنه سيقضي وقتاً في الاستماع إلى مخاوفك وتقديم المشورة لاحتياجاتك الخاصة.

عادةً ما تتحقق الفحوصات السنوية مما يلي:

التاريخ المرضي السابق: هذه فرصتك لذكر أي شكاوى أو مخاوف بشأن صحتك. سيسألك طبيبك أيضاً عن سلوكيات نمط حياتك مثل التدخين والإفراط في تناول الكحوليات والصحة الجنسية والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. سيتحقق طبيبك أيضاً من حالة التطعيمات الخاصة بك وسيقوم بتحديث تاريخك الطبي الشخصي والعائلي.

العلامات الحيوية: هذه بعض العلامات الحيوية التي يفحصها طبيبك:

ضغط الدم: أقل أو أعلى قليلاً من 120 إلى 80 هو ضغط الدم الطبيعي. يُعرّف الأطباء ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) بأنه أكثر من 130 إلى 80.

معدل ضربات القلب: تعتبر القيم بين 60 و100 طبيعية. ومع ذلك، فإن معدل ضربات القلب لدى العديد من الأشخاص الأصحاء، وخاصةً الرياضيين، أقل من 60.

معدل التنفس: 12 إلى 16 نفساً في الدقيقة هو المعدل الطبيعي للشخص البالغ السليم. أكثر من 20 نفساً في الدقيقة قد يشير إلى وجود مشاكل في القلب أو الرئة.

درجة حرارة الجسم: المتوسط هو 37 درجة مئوية، ولكن قد تكون درجة حرارة الجسم لدى الأشخاص الأصحاء أعلى أو أقل قليلاً أثناء الراحة.

المظهر العام: يجمع طبيبك الكثير من المعلومات عنك وعن صحتك بمجرد مشاهدتك والتحدث معك. كيف تبدو ذاكرتك ومعدل نشاطك الذهني؟ هل تبدو بشرتك صحية؟ هل يمكنك الوقوف والمشي بسهولة؟

فحص القلب: من خلال الاستماع إلى قلبك باستخدام سماعة الطبيب، يمكن أن يكشف عن عدم انتظام ضربات القلب أو النفخة أو دلائل على وجود مرض في القلب.

فحص الرئة: باستخدام السماعة الطبية، يستمع الطبيب لأصوات الصفير أو انخفاض أصوات التنفس. هذه الأصوات وغيرها من الأصوات هي أدلة على وجود مرض في القلب أو الرئة.

فحص الرأس والرقبة: يُظهر الطبيب حلقك ولوزتيك عن طريق فتح فمك ونطق كلمة "أأ". كما توفر جودة أسنانك ولثتك معلومات عن صحتك العامة. كما يمكن فحص الأذنين والأنف والجيوب الأنفية والعيون والعقد اللمفاوية والغدة الدرقية والشرايين السباتية.

فحص البطن: قد يستخدم طبيبك عدداً من تقنيات الفحص، مثل تحديد حجم الكبد وسوائل البطن، والجس بحثاً عن الإيلامات، والاستماع إلى أصوات الأمعاء بالسماعة الطبية.

الفحص العصبي: يمكن تقييم الأعصاب وقوة العضلات وردود الأفعال والتوازن والحالة العقلية.
الفحص الجلدي: قد تشير نتائج الجلد والأظافر إلى وجود مشكلة جلدية أو مرض في مكان آخر من الجسم.

فحص الأطراف: يبحث الطبيب عن التغيرات الجسدية والحسية. يمكن فحص النبض في الذراعين والساقين. يمكن أن يؤدي فحص المفاصل إلى تقييم التشوهات.

الفحص البدني عند الذكور

قد يشمل الفحص البدني السنوي للرجال ما يلي

فحص الخصية: قد يفحص الطبيب كل مجموعة من الخصيتين بحثاً عن وجود إيلام في الكتلة أو تغيرات في الحجم. قد يلاحظ معظم الرجال المصابين بسرطان الخصية وجود نمو قبل زيارة الطبيب.

فحص الفتق: تسمح الكلمات الشهيرة "أدر رأسك واسعل" بالتحقق من وجود ضعف في جدار البطن بين الأمعاء وكيس الصفن.

فحص القضيب: قد يلاحظ الطبيب دليلاً على وجود عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل الثآليل أو التقرحات على القضيب.

فحص البروستاتا: يسمح إدخال الإصبع عبر منطقة المستقيم للطبيب بتحسس حجم البروستاتا والمناطق المشبوهة في البروستاتا.

الفحص البدني الأنثوي:

قد يشمل الفحص السنوي للمرأة ما يلي:

فحص الثدي: يمكن أن يؤدي تحسس الكتل غير الطبيعية إلى الكشف عن سرطان الثدي أو حالات الثدي الحميدة. سيفحص الطبيب أيضاً الغدد اللمفاوية في منطقة الإبطين ويبحث عن أي تشوهات بصرية في الثديين والحلمتين.

فحص الحوض: يوفر فحص الحوض فحصاً للفرج والمهبل وعنق الرحم والرحم والمبيضين. غالباً ما يتم إجراء فحوصات روتينية للكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً. يمكن لفحص سرطان عنق الرحم واختبار فيروس الورم الحليمي البشري فحص سرطان عنق الرحم والمساعدة في تقييم المخاطر.

الفحوصات المخبرية

لا توجد اختبارات معملية روتينية دورية. ومع ذلك، يطلب بعض الأطباء إجراء بعض الاختبارات بشكل منتظم:

• تعداد الدم الكامل
• لوحة الكيمياء
• تحليل البول (UA)

ولسوء الحظ، من غير المرجح أن توفر هذه الاختبارات معلومات مفيدة ما لم تشير الأعراض إلى وجود مشكلة.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يوصى بإجراء لوحة الدهون (اختبار الكوليسترول) كل 4 إلى 6 سنوات. قد يفحص طبيبك أكثر إذا كانت لديك عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. تزيد مستويات الكوليسترول غير الطبيعية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك عوامل خطر الإصابة بداء السكري، فسيتم فحص نسبة السكر في الدم. توصي الجمعية الأمريكية للسكري بأن يخضع جميع البالغين، بدءًا من سن 45 عامًا، لفحص السكري، بغض النظر عن الوزن.

يجب أن يركز الفحص البدني على الوقاية من المرض

يعد الفحص البدني السنوي فرصة رائعة لإعادة تركيز اهتمامك على الوقاية والفحص:
في سن الخمسين، حان الوقت لبدء الفحص المنتظم لسرطان القولون والمستقيم. قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم أفراد قريبون من العائلة مصابون بسرطان القولون والمستقيم أو عوامل خطر أخرى إلى الفحص قبل سن 50 عامًا.

بالنسبة لبعض النساء، فإن سن الأربعين هو الوقت المناسب لبدء الفحص السنوي بالتصوير الشعاعي للثدي للكشف عن سرطان الثدي. توصي الجمعية الأمريكية للسرطان ببدء تصوير الثدي الشعاعي للثدي لدى النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 40 و44 عامًا. يجب على النساء في سن 45 إلى 54 عامًا إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عام، ويجب على النساء في سن 55 عامًا فأكثر التحول إلى تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين أو الاستمرار في الفحوصات السنوية. يجب على النساء التحدث إلى الطبيب أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية حول موعد بدء تصوير الثدي بالأشعة السينية للثدي وعدد المرات التي يجب أن يتم فيها إجراء التصوير الشعاعي للثدي. يجب على النساء الموازنة بين فوائد اختبارات الفحص ومخاطرها عند اتخاذ قرار البدء في إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية للثدي في سن 40 عامًا.

تؤدي السلوكيات الصحية إلى الوقاية من المرض أكثر من الأدوية ولا تتطلب وصفة طبية:
ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع. ومارسي تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل. استشيري طبيبك دائمًا بشأن التمارين الرياضية التي يجب عليكِ ممارستها وإلى أي مدى. سيقل خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطان بشكل كبير.

قلل من الدهون الحيوانية، وتحول إلى نظام غذائي نباتي في الغالب. وقبل كل شيء، لا تدخن.