يعمل العمود الفقري كدرع يحمي الجهاز العصبي وصحة الرئة والقلب. وينبه الخبراء إلى ضرورة تجنب الوزن الزائد للحفاظ على صحة العمود الفقري، ويحذرون من ضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام. كما أن الوضعية السليمة وشرب الكثير من الماء مفيد أيضاً لصحة العمود الفقري.
أخصائي جراحة العظام والكسور في مستشفى جامعة أوسكودار في إنبيستانبول. قدم الدكتور عبد الله شارلاك معلومات مهمة حول صحة العمود الفقري.
العمود الفقري يحمي القلب والرئة
"العمود الفقري هو نظام حامل يتكون من 33 عظمة. وترتبط هذه العظام ببعضها البعض بواسطة مفاصل ونسيج ضام ووسائد تسمى الأقراص." قال عبد الله شرلق: "العمود الفقري مدعوم بمجموعات عضلية قوية جداً. فنحن نقف ونميل إلى الأمام والخلف والجانبين بهذا الجهاز الذي يحمل رأسنا. وهو يحمي قلبنا ورئتينا مع القفص الصدري. كما أنه يحمي الجهاز العصبي الذي يتحكم بجذعنا وذراعينا وساقينا من خلال حمله إلى الداخل."
أوزم قدم الدكتور عبد الله شرلك المعلومات التالية عن أمراض العمود الفقري:
يتم اكتشاف الجنف خلال فترة المراهقة
"هو انحناء العمود الفقري إلى الجانب (يميناً أو يساراً). كما يمكن أن يدور حول نفسه. يتم اكتشافه في عملية النمو السريع، خاصة خلال فترة المراهقة. لا يكون الكتف والمنحنى القطني ولوح الكتف (لوحي الكتف) متساويين. يمكن رؤية القفص الصدري كما لو كان قد تحول. وهو ناتج عن الاستعداد الوراثي. يمكن علاجه عن طريق التشخيص المبكر.
ينطوي الحدباء على خطر على حياة الأطفال
وهو تشوه في المنطقة الخلفية نحو الأمام. يمكن أن يحدث خلال فترة المراهقة وفي الأعمار الأكبر سناً. قد تكون هناك مخاطر تهدد الحياة في النوع الذي يحدث عند الأطفال. وهو ناتج عن الاستعداد الوراثي. يمكن علاجه دون التسبب في مشاكل صحية متقدمة عن طريق التشخيص المبكر. يمكن الخلط بينه وبين اضطراب الوضعية خاصةً لدى المراهقات. يمكن تصحيح هذه الحالة بالتمارين الرياضية التي تزيد من قوة العضلات.
يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي القطني ضرراً كبيراً
يحدث نتيجة تدهور الأقراص التي تعمل كعازل بين الفقرات. يعاني المرضى من ألم أسفل الظهر وخدر وضعف في الساقين. وقد يسبب تلفاً قد يؤدي إلى إجراء عملية جراحية."
الكورسيهات ليست مفيدة لصحة العمود الفقري
صرح الدكتور عبد الله شارم بأن الكورسيه ليس له أي فائدة لصحة العمود الفقري. عدّد الدكتور عبد الله شرلك الأشياء التي يجب القيام بها لحماية صحة العمود الفقري على النحو التالي:
- "يجب أن نشرب الكثير من الماء.
- يجب أن نمارس أنشطتنا البدنية بانتظام (5 أيام في الأسبوع؛ 45 دقيقة يومياً)
- يجب أن نتخلص من الوزن الزائد. تزيد السمنة والخمول من المشاكل.
- يجب أن تكون وضعية الجسم في وضع صحيح. وبالتالي، نوفر مظهرًا جماليًا دون ألم.
- للحصول على بنية عضلية قوية، يجب أن تكون العضلات قوية أولاً. ونوفر ذلك بالمشي والركض والسباحة.
- ويُنصح بالتغذية الجيدة، خاصةً الأسماك والخضروات".
