المورينجا؛ المورينجا نوع نباتي. مثل الأنواع النباتية الأخرى، يتم الحصول على الشاي عن طريق تجفيف الأوراق. لشاي المورينجا فوائد عديدة لصحة الإنسان.
شاي المورينغا مغذٍ جداً كمصدر للفيتامينات في شاي المورينغا. يحتوي شاي المورينغا على فيتامين أ، د وكميات عالية من فيتامين هـ.
يعتبر شاي المورينجا من النباتات الهامة التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين النباتي بالإضافة إلى فيتامينات أ، د، هـ. في حين أن البروتين المشتق من النباتات الموجود فيه مفيد للعضلات، فإن البوتاسيوم الموجود فيه يوفر فوائد لصحة الأمعاء.
مسحوق المورينجا، يتم مسحوق أوراق نبات المورينجا واستخدامها. يتم استهلاكها في القهوة أو خلطها مع اللبن.
فوائد شاي المورينغا
يوفر شاي المورينغا فوائد عظيمة لصحة الإنسان بما يحتويه من فيتامينات غنية. بالإضافة إلى فائدته في تنظيم عملية الهضم، كما أنه ينظم عملية الهضم، ويجعل له اسمًا مميزًا كنبات صحي أصبح محط اهتمام الراغبين في إنقاص الوزن مؤخرًا.
فوائد شاي المورينغا;
- له تأثير منظم لسكر الدم لمرضى السكري. يجب استخدامه باعتدال.
- تحتوي المورينجا كنبات على كمية عالية من مضادات الأكسدة في أوراقها وساقها وجذورها وأزهارها التي تفيد صحة الإنسان.
- الكمية العالية من فيتامين (أ) في محتواه مفيدة لصحة الإنسان وخاصة لصحة العينين.
- يدعم شاي المورينغا الشخص على إنقاص الوزن لأنه يسرع عملية الأيض ويوفر حرق الدهون.
- يشعر الأشخاص الذين يتناولون شاي المورينجا بمزيد من الشبع وينعكس ذلك على شهيتهم. بهذه الطريقة، يمكنهم فقدان الوزن عن طريق استهلاك كميات أقل من الطعام.
- يعتبر شاي المورينغا مصدراً غنياً بالبروتين النباتي الذي يتغذى عليه النباتيون.
- شاي المورينجا نبات المورينجا نبات المورينجا مضاد ممتاز للشيخوخة. وبهذه الطريقة، فهو مفيد جدًا في حماية صحة البشرة.
- شاي المورينغا مفيد للكوليسترول عند تناوله بشكل صحيح. وبهذه الطريقة، فإنه يحمي صحة الأوعية الدموية والأوعية الدموية.
- من المعروف أيضًا أن شاي المورينجا مفيد للذاكرة. يستخدم في علاج اضطرابات مثل الزهايمر والخرف.
شاي المورينجا ضار عند الإفراط في تناوله.
- يمكن أن يسبب مشاكل مثل الحرقان والحموضة في المعدة.
- قد يسبب الغثيان في المعدة.
- وبما أنه يمكن أن يؤثر على المعدة، فقد يسبب أيضاً مشاكل في الأمعاء. يمكن أن يسبب الإسهال بشكل خاص.
كيفية صنع شاي المورينغا؟
شاي المورينغا هو شاي يتم الحصول عليه من أوراق نبات المورينغا. يتم طحن الأوراق وتحويلها إلى شاي. يُنصح بشربه بعد 7 أو 8 دقائق من تخمير شاي المورينغا لمدة 20 أو 25 دقيقة تقريباً.