ألم العضلات، المعروف أيضًا باسم روماتيزم العضلات، هو ألم عضلي يحدث في الأربطة والأوتار واللفافة التي تربط العضلات والعظام والأعضاء. تشمل أسبابه عادةً الإصابات والصدمات وبعض الأدوية وإجهاد العضلات أو الإفراط في استخدام العضلات، ولكن يمكن أن يكون أيضاً من بين أعراض وعلامات العديد من الأمراض. وعادةً ما يتم العلاج من قبل أطباء متخصصين حسب السبب الكامن وراء المرض.
في معظم الأحيان، يمكن أن تختفي آلام العضلات تلقائيًا في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، إذا استمرت لفترة طويلة، فقد تسبب مشاكل جسدية ونفسية في حياة الأفراد. قبل العلاج، يجب تحديد السبب الكامن وراء المرض وتطبيق العلاج حسب هذا السبب. في بعض الحالات، قد لا يتم تحديد السبب الكامن وراء المرض، وعادةً ما يتم بذل الجهود لتقليل الأعراض والشكاوى.
ما هي أعراض الألم العضلي؟
قد تختلفأعراض الألم العضلي من شخص لآخر وحسب حالة المرض. في معظم الأحيان، يمكن الخلط بينها وبين أعراض أمراض مختلفة. يمكن سرد أعراض الروماتيزم العضلي الأكثر شيوعاً على النحو التالي:
- ألم مزمن طويل الأمد في العضلات
- قيود الحركة في العضلات
- تقلصات وتشنجات
- ألم مستمر وإرهاق عضلي رغم الراحة
- تيبس العضلات وإيلام بعض مجموعات العضلات
لماذا يحدث الألم العضلي؟
قد يكون روماتيزم العضلات من أعراض وعلامات المرض. وفي بعض الحالات، تسبب الأنشطة البدنية أيضاً هذه الآلام والانزعاج. تشمل الأسباب الشائعة للألم العض لي؛ الإفراط في استخدام العضلات أو الإصابات أو الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه الحالة، والمعروفة أيضاً باسم روماتيزم العضلات، ناتجة أيضاً عن بعض الأمراض أو استخدام الأدوية.
قد يصاب الأشخاص المهتمون بالأنشطة البدنية مثل الرياضات الشاقة أو التمارين الرياضية المكثفة بآلام العضلات بشكل خاص. يمكن أن يحدث الألم المستمر على المدى الطويل بسبب حالات مثل اضطرابات التغذية والتعب المزمن والاعتلال العضلي الأيضي.
يمكن أن يؤدي إرهاق العضلات وإجهادها دون تدفئتها إلى وجع العضلات، وفي بعض الحالات إلى تمزق العضلات. كما يمكن أن يتسبب رفع الأوزان العالية فجأة في حدوث هذه الحالة. السبب الأكثر شيوعاً لروماتيزم العضلات الناجم عن الإصابات هو الالتواء والإجهاد.
أما الحالات المرتبطة بانحلال الربيدات التي تؤدي إلى روماتيزم العضلات فهي الفيروسات والإصابات الانضغاطية التي تسبب متلازمة السحق، ومعظمها من الفايبرات والستاتين، وفي بعض المرضى مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE واستخدام بعض الأدوية ونقص البوتاسيوم المفرط.
يمكن سرد الأمراض التي تسبب هذه الحالة على النحو التالي:
- حمى البحر الأبيض المتوسط العائلية
- التهاب الجلد والعضلات
- ألم العضلات الروماتيزم المتعدد العضلات والتهاب العضلات المتعدد العضلات
- الألم العضلي الليفي العضلي
- متلازمة التعب المزمن
- الإنفلونزا والأمراض المشابهة
- كوفيد-19
- الذئبة
- داء لايم
- التهاب المفاصل الروماتويدي
كيف يزول الألم العضلي؟
عادةً ما يزول ألم العضلات تلقائيًا في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، قد يختلف الأمر حسب كيفية حدوثه والأسباب الكامنة وراء هذه الحالة. إذا استمر ألم العضلات لفترة طويلة ولم يختفي على الرغم من الراحة الكافية، فيجب طلب الدعم المتخصص. يحاول الأطباء المتخصصون تحديد السبب الكامن وراء هذه الحالة.
بعد تشخيص المرض، يتم تطبيق طرق العلاج التي يراها الطبيب ضرورية ومناسبة. وبما أنه يمكن أن يحدث أيضاً بسبب أي مرض، فإنه عادةً ما يتم تخفيف الألم بعلاج الأعراض والعلامات.
تساعد إراحة الشخص أثناء ألم العضلات وتطبيق التطبيقات الساخنة أو الباردة على المنطقة المؤلمة خلال هذا الوقت على تخفيف الألم. ومع ذلك، في الحالات الخطيرة مثل اضطرابات الوضعية لا يمكن العلاج المنزلي. يجب فحص الشخص وفحصه من قبل أطباء متخصصين. يمكن تطبيق تطبيقات العلاج الطبيعي على الشخص عندما يرى الطبيب ضرورة لذلك.
كيف يتم علاج الألم العضلي؟
عادةً ما يتم علاج الألم العضلي اعتماداً على السبب الكامن وراء الانزعاج. ومع ذلك، إذا لم يتم تحديد سبب هذه الحالة بالضبط، فيمكن علاجها بشكل عرضي.
علاج الأعراض هو عبارة عن طرق طبية تهدف إلى القضاء على العلامات والأعراض الناجمة عن الانزعاج. يتم التخطيط لعملية العلاج من قبل أطباء متخصصين.
تشمل العلاجات الشائعة الراحة والعلاج بالحرارة ومسكنات الألم ومرخيات العضلات والأدوية المضادة للالتهابات. لا يوصى بهذه الطرق والأدوية إلا من قبل الطبيب ويصفها الطبيب. يجب أن تتم كيفية استخدام الأدوية وعدد مرات استخدامها وفقاً للتعليمات التي يوصي بها الطبيب.
كيف يمكنني الوقاية من الألم العضلي؟
هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها للوقاية من آلام العضلات والروماتيزم العضلي والألم العضلي . أهم خطوة من بين هذه التدابير هي اتباع نمط حياة صحي. لهذا الغرض، يمكن اتخاذ تدابير مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وعادات الأكل الصحية والمتوازنة، وأنماط النوم، وعدم التعرض لحالات عاطفية مثل التوتر.
يجب على الأشخاص الذين يمارسون الرياضات الشاقة والأنشطة البدنية أن يقوموا بإحماء عضلاتهم قبل ممارسة الرياضة لمنع حدوث إصابة محتملة أو تمزق عضلي. بالإضافة إلى ذلك، يعد تجنب المواد والعادات الضارة المختلفة مثل التدخين والكحول وتعاطي المخدرات من بين التدابير التي يمكن اتخاذها. تمنع التدابير التي يجب اتخاذها من قبل الأفراد الإصابات والأمراض مثل الروماتيزم العضلي المحتمل.
كيف أعرف إذا كنت أعاني من ألم عضلي؟
يجب على الأفراد ملاحظة العلامات والأعراض التي تظهر على الجسم لفهم ما إذا كانوا مصاب ين بروماتيزم العضلات وألم عضلي . يمكن أن تحدث هذه الأعراض، التي عادة ما تكون على شكل ألم وتيبس في أي جزء من الجسم ومجموعة العضلات.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الألم أو أي انزعاج أثناء الحركات زيارة الطبيب على الفور إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة.
يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي للشخص، ويتعرف على الأعراض والتاريخ الطبي للمريض بالتفصيل. بينما يمكن اكتشاف المرض نتيجة الفحص، قد يستخدم الطبيب في بعض الحالات تقنيات تصوير مختلفة.