ما هو العلاج الببليوثيرابي؟ كيف يتم ذلك؟

يُلخّصالعلاج الببليوثيرابي بأنه "المكان الذي تُشفى فيه النفس البشرية" المكتوب فوق مدخل باب مكتبة في اليونان القديمة. كما يمكن تفسير العلاج الببليوثيرابي، وهو شكل من أشكال العلاج المطبق من خلال الكتب، بأنه الجمع بين الشخص المناسب والكتاب المناسب في الوقت المناسب. يعود استخدام الكتب في مرحلة الإرشاد النفسي إلى زمن قديم جدًا. ففي مرحلة العلاج، يقوم الأخصائي النفسي بتكليف المريض بقراءة عمل روائي يتعلق بالمشكلات الفردية للمريض في المنزل. في الجلسة التالية، تتم مناقشة الطرق التي تعاني منها الشخصية التي يتعرف عليها المريض في القصة. وبهذه الطريقة، يدرك المريض أنه ليس الشخص الأول والوحيد الذي عانى من هذه المشاكل وأن هناك حلولاً مختلفة.

لقد استُخدمت الكتب لفترة طويلة جداً لحل المشاكل التي يواجهها الناس. قد لا يتعرف العقل والجسم البشري على المشاكل المهمة مثل القلق والاكتئاب والخوف والمشاكل اليومية. تهدف هذه الطريقة العلاجية إلى استخدام الكتب والقصائد والقصص للمساهمة في حل المشاكل السلبية التي يعاني منها الفرد. والهدف الرئيسي من هذا العلاج هو مساعدة الفرد على تفسير نفسه بمساعدة الكتب، لتمكينه من رؤية مشاكله والمساهمة في القضاء على هذه المشاكل.

كيف يتم تطبيق العلاج الببليوثيرابي؟

يحدد المستشارون النفسيون أولاً الموضوع الذي يريدون التركيز عليه. ثم يواصلون عملهم بقراءة ملخص أو جزء مهم من قصة ما. في هذه الدراسة، عادةً ما يتم اختيار القصص التي تهم البشرية جمعاء. والنقطة الأساسية المهمة هنا هي اختيار القصص التي تتناول المشاكل التي يعاني منها الفرد، والتي تحتوي على أحداث متشابهة، ويمكن أن يتفاعل معها الناس. بعد ذلك، ما هو متوقع من الأفراد هو فتح المجال أمامهم لمشاركة ما مروا به من تجارب تتعلق بالقصص المقروءة. وبناءً على ذلك، يتكون العلاج الببليوثيرابي من 3 أجزاء ويتم تطبيقه وفقًا لذلك;
التعرّف والتفكير: الاندماج الداخلي مع الشخصيات في الكتاب والقصة.
التنقية: في هذه المرحلة، يتخلص المريض من مشاعره من خلال القصص التي قرأها.
الاندماج والتبصّر: في المرحلة الأخيرة، يحصل الشخص الذي يقرأ القصة على البصيرة بمساعدة المرشد النفسي.

ما هي فوائد العلاج الببليوثيرابي؟

تتطلبطرق العلاج الببليوثيرابي التفاعل المستمر. في هذه العملية، يتعلم الشخص التأقلم مع أكثر من شخص وحدث، ويتمكن من تغيير نفسه من خلال مساعدة نفسه من حيث المشاعر والأفعال والإدراك. لذلك، يمكننا سرد فوائد العلاج بالمطالعة على النحو التالي;

• وفقًا للدراسات، تقلل قراءة الكتب من التوتر بنسبة 66%.
• العلاج الببليوثيرابي مفيد في علاج القلق.
• قراءة قصة شخص لديه تجارب ومشاعر مماثلة تجعل الشخص يشعر بوحدة أقل.
• لا توفر الحياة الواقعية دائمًا قدوة حسنة للأشخاص، لكن الكتب تفعل ذلك.
• يمكن للقراءة أن تقلل من القلق ولها تأثير مهدئ.
• تساعد الكتب على النظر إلى المشاكل من منظور جديد.
• العلاج بالكتب والكتب لها تأثيرات جيدة على جميع الفئات العمرية.
• يمكن للكتب أن تبرز الكلمات واللغة التي يمكنها التعبير عن المشاعر ومشاركتها.
• تحسن القراءة من القدرة على التعاطف. تعطي وجهات نظر مختلفة.
• تساعدنا قراءة قصص الآخرين على فهم قصص حياتنا الخاصة.

بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الدراسات أن العلاج الببليوثيرابي يمكن أن يكون مفيداً في علاج القلق والاضطراب والخوف ومشاكل الأكل والعديد من المشاكل النفسية الأخرى. باختصار، "دراسات الببليوثيرابي" فعالة في حل مشاكل الناس. بالإضافة إلى ذلك، فهي تمهد الطريق لتنمية الإحساس غير السلبي بالذات والاختلافات السلوكية الفعالة.

كيف يجب أن يكون اختيار الكتاب في تطبيقات العلاج الببليوثيرابي؟

عندما يراد استخدام طريقة العلاج الببليوثيرابي على المرضى، هناك بعض القواعد التي يجب ألا يتجاهلها الخبراء والمربون عند اختيار الكتب;

• أولاً، يجب تحديد اهتمامات ومشكلات الشخص أو الأشخاص الذين سيتم اختيارهم.
• يجب تحديد مستويات القراءة للأشخاص الذين سيقرأون الكتاب.
• يجب تفضيل الكتب التي تعتمد على القصص التي تتناسب مع الأحداث السلبية التي يمر بها الشخص.
• يجب مطابقة مستوى اهتمام ومشكلة الشخص الذي سيقرأ الكتاب مع مستوى اهتمام الشخص الذي سيقرأ الكتاب.
• يجب أن يتوافق الكتاب المختار مع مستوى فهم وإدراك الشخص. الكتب التي بها صعوبات في الفهم تشتت انتباه الشخص عن القصة.
• يجب اختيار كل التفاصيل من غلاف الكتاب إلى حجم النص في المحتوى بعناية.
• يجب أن يكون الكتاب عملاً أدبيًا. والغرض الرئيسي هنا هو تحسين المستوى الأدبي للشخص الذي يقرأ أثناء محاولة حل مشكلة ما وفهم المعايير المحددة عند اختيار الكتاب.

في بعض الحالات، يوصى في العلاج الببليوغرافي بالسير الذاتية والكتب التثقيفية أو الأفلام والأفلام الوثائقية. إن استخدام الكتب في العلاج الببليوثيرابي فعال للغاية في حل مشاكل الأشخاص، لأن الشخص يتعرف على الشخص الآخر من خلال قصته ويقيم رابطة من خلال التعرف على نفسه.