ما هو جيد لالتهاب الحلق، من الضروري تناول الكثير من السوائل، فعادة ما يكون سبب التهاب الحلق هو نزلات البرد والتهابات الحلق.
هناك أطعمة ومشروبات مفيدة لالتهاب الحلق. إن تناول هذه الأطعمة والمشروبات إلى حد معين سيخفف من التهاب الحلق وآلامه. من أهم الأشياء التي يجب القيام بها عند استخدام هذه الأطعمة والمشروبات هو التحقق مما إذا كان هناك أي تفاعل سلبي مع الأدوية المستخدمة، لأن أحد الأشياء المفيدة لالتهاب الحلق هو بلا شك شاي الأعشاب. عند تناول شاي الأعشاب، من المفيد استشارة الطبيب مسبقاً والحرص على عدم تناول كميات كبيرة منه.
إذا كنت مصابًا بمرض آخر أثناء تناول شاي الأعشاب، فعليك معرفة ما إذا كان سيؤثر سلبًا عليه. لهذا، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً.
ما هو الجيد لالتهاب الحلق؟
ما هو جيد لالتهاب الحلق، الحلول الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل ستساهم في حل هذه المشكلة. يمكنك تخفيف التهاب الحلق بطرق بسيطة في المنزل. خاصة الماء بالليمون والعسل والمياه الغازية، والغرغرة بخل التفاح، وشاي الأعشاب مفيد لالتهاب الحلق وتخفيف التهاب الحلق.
ماء الليمون
تحتاج إلى تناول ماء الليمون دافئاً. ومع ذلك، من المهم استخدام الليمون الطازج عند تحضير ماء الليمون حتى لا يضيع الفيتامين.
ماء الخل
استخدام ماء الخل مفيد أيضًا للصحة بشكل عام. نظرًا لأن الخل منتج مخمر، فإن مساهمته في صحة الإنسان عالية جدًا، لذا فإن البروبيوتيك الصحي الذي يحتوي عليه يساهم في تخفيف التهاب الحلق وتنظيف جراثيم الفم.
زيادة تناول السوائل يومياً
ما هو جيد لالتهاب الحلق، في بداية هذه، بالطبع، تحتاج إلى استهلاك الكثير من السوائل. إذا كنت تستهلك الكثير من السوائل، فإن الغشاء المخاطي الذي تشعر به في حلقك سوف يلين ويساعد على تخفيف الألم والأوجاع التي تشعر بها.
يجب عليك الغرغرة بالكربونات أو الملح
من الأمور المفيدة لالتهاب الحلق، الغرغرة بالكربونات أو الملح يحميك من التهابات الفم ويخفف من آلام الحلق بشكل كبير. يكفي وضع الملح أو صودا الخبز في ماء دافئ ومزجهما.
ضبط التوازن الساخن والبارد بشكل جيد
ما هو جيد لالتهاب الحلق، فإن الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة جداً ستضر بحلقك. لذلك، يجب أن تحرص على تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة قدر الإمكان. إذا لم تقم بضبط التوازن بين الساخن والبارد، فستزيد من معدل التهيج في حلقك مرة أخرى.
ضع كوبًا من الماء على المبرد في الشتاء من أجل تنفس صحي ولمنع جفاف الحلق.
خاصةً في أشهر الشتاء، سيجف هواء البيئة المحيطة بك بسبب سخونته وهذا سيؤثر على تنفسك وحلقك. إن تطبيق هذا الأمر على غرفة نومك والأماكن التي تقضي فيها الكثير من الوقت في المنزل سيخفف عنك.
احرص على عدم التحدث بصوت عالٍ
إن الصوت المرتفع سيتعب حلقك ويسبب المزيد من التهيج في تلك المنطقة، لذا فإن التحدث بنبرة هادئة ومنخفضة سيحميك من هذا الوضع السلبي.
حاول الابتعاد عن بيئات التدخين والسجائر
من المهم جداً الابتعاد عن بيئات التدخين خلال هذه الفترة. يؤثر دخان السجائر سلباً على كل من الرئتين والجهاز التنفسي العلوي، لذلك من المفيد الابتعاد عن التدخين ودخان السجائر.
تناول شاي الأعشاب
ما هو جيد لالتهاب الحلق، وخاصة الزيزفون والمريمية مفيدة جدًا في هذا الصدد. يمكنك أيضًا تناول الزيزفون مع العسل أو الليمون أو الزنجبيل. سيخفف العسل من المنطقة المتورمة والمؤلمة في حلقك، بينما سيساعدك الزنجبيل على إزالة العدوى من جسمك من خلال البلغم.
العسل
عند الإصابة بالتهاب الحلق، يعمل ماء العسل على تليين الحلق، لذا فإن وضع ملعقة صغيرة من العسل في ماء دافئ يسهل البلع ويهدئ الحلق.
الزنجبيل
الزنجبيل من الخضروات الجذرية وهو من الخضروات التي تساعد على القضاء على الفيروسات في الجسم. إذا كان يجب استخدام الزنجبيل، فمن الضروري استخدام الزنجبيل الرطب بشكل خاص في التهاب الحلق. يجب الاحتفاظ بالزنجبيل الرطب في الماء الساخن لفترة من الوقت وتناوله عندما يكون دافئاً. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة العسل لتخفيف الطعم. كما أنه يساعد على تخفيف التهاب الحلق، فإن له خصائص طاردة للبلغم.
شاي النعناع
يعتبر شاي النعناع من الأعشاب المفيدة جداً خاصةً لأمراض الجهاز التنفسي العلوي. بما أن شاي النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، يمكن استخدام شاي النعناع لتخفيف أعراض نزلات البرد والأمراض المشابهة.
شاي المريمية
يقضي شاي المريمية على البكتيريا الضارة عن طريق تغطية الغشاء المخاطي، وخاصة في الحلق، ببنية واقية. وقد لوحظ أنه يخفف من السعال في الحلق عند تناوله في صورة شاي، كما أنه مفيد لالتهاب الحلق.
الفلفل الحار
إن استهلاك الفلفل الحار مفيد للسعال والتهاب الحلق، ولكنه قد يكون ضارًا إذا كانت هناك أمراض في المعدة أو جرح مفتوح في الحلق.
لماذا يحدث التهاب الحلق؟
عادة ما تكون العوامل التي تسبب التهاب الحلق عوامل بيئية. وتشمل هذه العوامل البيئية مسببات الحساسية، والجفاف المفرط في الهواء، وتلوث الهواء، والإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، وبعض الأورام (أورام الحلق أو الحنجرة أو اللسان)، وبعض الإصابات في منطقة الرقبة، والتهاب الحلق الناجم عن التحدث بصوت عالٍ جداً وإرهاق عضلات الحلق، والإفراط في تناول الكحول والسجائر، والتعرض المفرط لدخان السجائر، من بين بعض العوامل التي تسبب التهاب الحلق.
ما هي أعراض التهاب الحلق؟
عادةً ما تظهر أعراض التهاب الحلق أولاً كحساسية البلع. وبصرف النظر عن هذا، فإن أعراض التهاب الحلق;
- الإحساس بالحكة في الحلق
- إحساس بالحرقان في الحلق
- الإحساس بالوخز عند البلع
- صعوبة في البلع
- تورم في الحلق
- تورم الغدد في الرقبة
- صعوبة في الكلام
- تورم اللوزتين
- احمرار اللوزتين
- الصوت الخشن والأجش الذي يخرج عند التحدث