الدش الد اخلي، الذي ذاع صيته مؤخرًا بعنوانه الذي يمنع الإمساك والذي يتم البحث عنه كثيرًا في محركات البحث على أنه "دواء غير مسبب للإمساك"، ينظف الأمعاء ويساهم في عملية الهضم من خلال العمل كـ "دش داخلي للأعضاء" مع كوب واحد من الماء وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا ونصف عصير ليمون.
يساعد على تطهير الجهاز الهضمي وينشطه. يمكن الحصول على نتائج إيجابية مع هذا العلاج السحري المفيد للغاية. فهو يساعد على استرخاء الجهاز الهضمي بأكمله بدءاً من المعدة عن طريق تناوله على معدة فارغة في الصباح. أحد المكونات المهمة هنا هي بذور الشيا وتظهر في العديد من الوصفات الصحية مثل الكعك اللذيذ. فهي مخزن كامل للألياف وتساهم في التحكم في الوزن وفقدان الوزن. تُشعرك بذور الشيا بالشبع لفترة طويلة بفضل الألياف الموجودة في جوهرها. بالإضافة إلى كل ذلك، لها تأثير تطهير الأمعاء وساهمت في تذكرنا جانباً مختلفاً من الصحة من خلال الاستحمام الداخلي.
كيف يظهر تأثير الدش الداخلي؟
بذور الشيا التي تضاف إلى فئة الأطعمة التي تساهم في إنقاص الوزن مثل خل التفاح وزيت الكمون الأسود وزيت العصفر، تنتفخ عند خلطها بالماء وتأخذ قوام الجل. ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فهو من أكثر الحلول الفعالة للإمساك ويفضل استخدامه بشكل عام.
كيف يتم تحضير الدش الداخلي؟
عندما تمتص بذور الشيا الماء وتنتفخ يصبح قوامها زلقًا، لذلك يمكن اعتباره ماءً حامضًا بسبب الليمون أثناء تناوله.
المكونات
2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
1/2 عصير ليمون
1 كوب من ماء الشرب
طريقة التحضير
تحتاج إلى عصر 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا و2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا و1/2 عصير ليمون في 10 أكواب من الماء والانتظار 10 دقائق. يمكنك شرب الخليط مع الاحتفاظ به. عندما تشرب هذا الخليط في الصباح قبل الإفطار، يمكنك الحصول على النتيجة المرجوة في غضون 2-3.
يمكن أن يستمر هذا الخليط لمدة أسبوعين واستراحة لمدة 7 أيام. يمكن أن تحتوي بذور الشيا على الكثير من الماء و100 غرام من 100 غرام من 100 غرام من الألياف العالية 34 غراماً. وبالتالي، فإنه يزيد من حركة الأمعاء ويساعد الجهاز الهضمي على العمل بانتظام.
متى تستهلك الاستحمام الداخلي؟
الإمساك هو أحد أكثر مشاكل الأمعاء شيوعًا. ومع ذلك، إذا كنتِ تتناولين القليل من اللب خلال اليوم، أو إذا كنتِ في طور فقدان الوزن أو إذا كنتِ تعانين من مشاكل الإمساك أثناء الحمل، يمكنكِ تناول الدش الداخلي مرة واحدة في اليوم كوجبة خفيفة.