ماندالا، ماندالا هي كلمة من أصل سنسكريتي. وهي مشتقة من مزيج من الكلمتين ماندالا (الطاقة، الجوهر) ولا (الحاوية).
وبناءً على المعنى المذكور في التعريف أعلاه، يمكننا القول أن الماندالا هي "الوعاء الذي يحمل الطاقة". في الديانات ذات الأصل الهندي، يُطلق على الأشكال التي تُظهر ميتافيزيقيًا أو رمزيًا الكون الفوقي أو الجزئي اسم ماندالا. يقول كارل ج. يونغ أن العقل الباطن يعبر عن نفسه بالماندالا.
تأثير رسم الماندالا على علم النفس
- رسم الماندالا له تأثير مهدئ ومريح.
- تحتوي الماندالا على تناغم الكائن واللون على حد سواء. وهذا يوفر التكامل من خلال جذب كل من العقل والروح.
- في صخب الحياة اليومية، تسهّل لوحة الماندالا التعامل مع التوتر في صخب الحياة اليومية.
- يوفر التركيز من خلال تركيز الانتباه وإطالة فترة الانتباه.
- تعلم وتنمي الصبر والهدوء.
تهدئ الماندالا العقل. يسمح لنا بإسكات الأصوات والفوضى التي تزعجنا في الداخل. وبهذا الاسترخاء، نميل إلى الإصغاء وفهم ما بداخلنا. وبالتالي، نحقق الصفاء الروحي.
ما هي الحالات النفسية التي يكون للرسم بالماندالا تأثير إيجابي
يمكن أن يعطي تلوين الماندالا نتائج إيجابية لدى الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط لأن له خاصية التهدئة.
- خاصة الأطفال
- اتخاذ القرارات
- التخطيط
- الثقة بالنفس
- الصبر
- المثابرة,
- يساهم بشكل إيجابي في وظائف الدماغ مثل التركيز.
كما يمكن لتلوين الماندالا أن يقدم إسهامات إيجابية للبالغين الذين يعانون من الاندفاع غير الصبور. في التعامل مع المشاكل النفسية الناجمة عن الأمراض الجسدية الشديدة، يجلب تلوين الماندالا السكينة والسلام للمريض ويساعده على قضاء فترة المرض براحة أكبر. ويحتل مكاناً مهماً في العلاج بالفن نظراً لميزته المعززة للوعي.
مكانة الماندالا في العلاج الوظيفي
تتمتع الماندالا بتأثير مهدئ ومقلل للتوتر، لذا فهي تستخدم في العلاج المهني لإدارة التوتر لدى الأطفال والبالغين والمرضى النفسيين. الماندالا هي عمل يتطلب الصبر، لذلك يمكن أن تنمي الصبر لدى الأفراد الذين لا يتحلون بالصبر ولا يعرفون كيفية الانتظار.
وبما أن الماندالا عمل يتطلب التركيز، فيمكن استخدامه مع الأفراد الذين يعانون من مشاكل نقص الانتباه وفرط النشاط.
يمكن استخدام الماندالا لزيادة الوعي لدى الأفراد. ونظراً لأن الماندالا تختار الشكل والألوان التي سيتم رسمها، يمكن زيادة الثقة بالنفس وتحسين القدرة على التعبير عن الذات.
من المهم الإمساك بالقلم الرصاص في الماندالا، للتمكن من رسم مساحة محدودة وتناغم التنسيق بين اليد والعين. وفي هذا الصدد، يمكن أن يحسن المهارات الحركية الدقيقة للفرد.
يتم تنفيذ أعمال الماندالا الجماعية لزيادة التفاعل الاجتماعي. يمكن للماندالا الجماعية تحسين أخذ العينات من حيث الاكتشاف واكتساب الخبرة.
تقلل الماندالا من التوتر والقلق خاصة لدى الأطفال. تُستخدم الماندالا أيضاً لتقليل التوتر لدى البالغين.
