ما هو كعب الحافز؟
ما هو نتوء الكعب، عادةً ما يكون نتوء الكعب هو حالة مؤلمة تقع في الكعب على باطن القدم
يمكن أن تظهر على شكل ألم شديد عند الرغبة في المشي أثناء النهار وعند أول خطوة على الأرض عند الاستيقاظ في الصباح. يمكن أن تصبح هذه الحالة أكثر إيلاماً في المستقبل عند تركها دون علاج.
عادةً ما تحدث نتوءات الكعب بسبب الوقوف لفترات طويلة والحمل الزائد على باطن القدم واختيارات الأحذية غير الصحيحة التي لا تناسب شكل القدم.
إن نتوء الكعب هو التهاب وسبب ذلك هو المشاكل الناجمة عن التمزقات والتمزقات في الألياف التي تربط العضلات القصيرة التي تسمى اللفافة بعظم الكعب.
تتشكل الأنسجة الصلبة بين هذه التمزقات الموجودة، وعادةً ما تظهر هذه الأنسجة على شكل ألم شديد عند أول وقوفك في الصباح وقد يقل كلما تحركت. ويرجع السبب في تسميته نتوءات الكعب إلى تكوّن ألم يشبه وخز الشوكة.
ما المفيد لعلاج نتوءات الكعب؟
ما هو الجيد لعلاج نتوءات الكعب، يوصى بالتمارين بشكل عام لعلاج نتوءات الكعب. اختيار الحذاء المناسب مهم جداً في علاج نتوءات الكعب.
أعراض نتوءات الكعب;
- وخزات مؤلمة ومؤلمة في قاعدة الكعب، خاصة في الخطوات الأولى عند الاستيقاظ في الصباح
- ألم شديد من حين لآخر
- تورم الكعب والالتهابات
- نتوءات في الكعب
- حساسية في الكعب
تندرج هذه الأعراض بشكل عام ضمن أعراض نتوء الكعب. تزداد هذه الأعراض بمرور الوقت وتعطل راحة الشخص في حياته اليومية. أفضل علاج هو استشارة طبيب متخصص أولاً ومتابعة العلاج بانتظام.
سيؤدي علاج الحالات أو الأمراض التي تعتبر من أسباب نتوءات الكعب إلى تسريع التخلص من المشكلة الموجودة. تحدث نتوءات الكعب أيضاً بسبب المشي على الأسطح الصلبة. إن ارتداء أحذية غير مدعمة وممارسة التمارين مع هذه الأحذية غير المدعمة يضر بالكعب. يمكن أن تتسبب هذه المشاكل في حدوث نتوءات الكعب,
- الوزن الزائد
- مشاكل في المشي والضغط إلى الداخل
- أن تكون في الأحذية والنعال الضارة بالقدم
- الروماتيزم
ما هي العلاجات الجيدة لتشققات الكعب؟
من العلاجات المفيدة لتشقق الكعب ترطيب تلك المنطقة جيداً.
- كريمات العناية بالقدم
- التقشير المصنوع من دقيق الأرز
- النقع في ماء الليمون والتقشير الخفيف
- العناية بماء الورد
- صنع قناع مرطب بالعسل
- استخدام الفازلين ونقع زيت الفازلين في ماء دافئ لفترة من الوقت