يجب أن تكون الحقيبة المدرسية مناسبة للون!
يحذر الخبراء من الحقائب الثقيلة في الأيام التي تسبق افتتاح المدارس. الاستخدام غير السليم للحقيبة والحقائب الثقيلة يمكن أن يسبب آلام في الكتف والرقبة والظهر وخدر في الذراعين واليدين. وفقًا للخبراء، من الضروري اختيار حقيبة مناسبة لطول الطفل. يجب وضع الأغراض ذات الوزن الزائد في الحقيبة بالقرب من الظهر ووضع الأغراض الأخف وزناً في الجيوب الأمامية للحقيبة. يجب ارتداء حزامي الكتف أثناء حمل الحقيبة.
حذّر أخصائي جراحة العظام والكسور في مستشفى جامعة أوسكودار في جامعة نوبيستانبول البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا من الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار عند اختيار الحقيبة المدرسية.
الحقائب الثقيلة تسبب آلام الكتف والظهر
أشار البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا إلى أن العديد من المشاكل قد تنشأ نتيجة الاستخدام غير السليم للحقائب المدرسية، وقال: "تم تصميم الحقائب المدرسية للأطفال لحمل حمل اللوازم المدرسية بسهولة أكبر. وهي تقوم بذلك عن طريق تقريب الحمل من مركز ثقل الجسم وتوزيع الوزن بالتساوي على الكتفين والعمود الفقري. قد تنشأ مشاكل مختلفة نتيجة الاستخدام غير السليم للحقائب المدرسية وتحميلها أثقل مما ينبغي. وتعد آلام الكتف والظهر والخدر في الذراعين واليدين أكثرها شيوعاً. وعلى وجه الخصوص، يمكن أن يتسبب الضبط غير الصحيح لأحزمة الكتف في الحقيبة والاستخدام الأحادي الجانب للحقيبة في حدوث اضطرابات في وضعية العمود الفقري."
الحقائب المدرسية الثقيلة لا تسبب قصر القامة
ذكر البروفيسور الدكتور محمد كرم كانبورا أن هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الحقائب المدرسية الثقيلة تسبب الجنف أو قصر القامة، والمعروف باسم انحناء العمود الفقري، وذكر أن هذه الادعاءات غير صحيحة، وقال البروفيسور الدكتور محمد كرم كانبورا: "لا توجد دراسة علمية تبين أن الحقيبة المدرسية الثقيلة تسبب انحناء العمود الفقري (الجنف) أو قصر القامة لدى الأطفال. ومع ذلك، قد تحدث آلام في الكتفين والرقبة والظهر والساقين لدى الأطفال الذين يحملون الحقائب المدرسية الثقيلة باستمرار. كما أن الطفل الذي يتغير مركز ثقل جسمه مع الحقيبة الثقيلة يصبح أكثر عرضة للإصابات بسبب السقوط".
يجب وضع الأغراض الثقيلة بالقرب من الظهر
أكد البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا على ضرورة ألا يتجاوز وزن الحقيبة المدرسية -15 من وزن جسم الطفل، وقال: "يجب إزالة الأغراض غير الضرورية من الحقيبة لضمان ذلك. ولتسهيل حمل الحقيبة، يجب وضع الأغراض ذات الوزن الزائد بالقرب من منطقة الظهر، ووضع الأغراض الأخف وزناً في الجيوب الأمامية للحقيبة. يجب ارتداء حزامي الكتف أثناء حمل الحقيبة. يجب ضبط طول حزامي الكتف بحيث تكون الحقيبة ملائمة بشكل مريح على الظهر ولكن لا تضغط على الكتفين أكثر من اللازم."
كيف يجب أن تكون الحقيبة المدرسية المثالية؟
كما وصف الأستاذ الدكتور محمد كريم كانبورا الحقيبة المدرسية المثالية على النحو التالي:
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن يكون حجمها مناسبًا لعمر الطفل وطوله. فالحقائب الكبيرة جدًا ستخلق وزنًا إضافيًا في حد ذاتها وتجعل من الصعب حملها مع الحركة العشوائية والترهلات السفلية للأدوات الموجودة بداخلها. يمكن لأحزمة الكتف في الحقائب الصغيرة أن تضغط على الذراعين وتسبب خدرًا ووخزًا في الذراعين. بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب آلاماً في الظهر لأنها لن تناسب منطقة خصر الطفل.
- يجب أن تكون هناك أحزمة كتف مزدوجة. - يجب أن تكون أحزمة الكتف سميكة ومدعمة بما يكفي من المواد الناعمة في الأماكن التي ستضغط عليها. - يجب أن يكون هناك حزام خصر إن أمكن لتوزيع أكثر توازناً للوزن وملاءمة مريحة على الخصر. - يجب أن يكون هناك دعم كافٍ في منطقة الظهر والخصر. - يجب فحص الحقائب كل يوم
وشدد البروفيسور الدكتور محمد كريم كانبورا على ضرورة أن تقوم الأسرة بفحص حقيبة الطفل كل صباح والتدخل لتقليل محتواها إذا لزم الأمر، وقال: "يجب عليهم استشارة أخصائي إذا لزم الأمر من خلال استجواب الأطفال فيما يتعلق بآلام الرقبة والكتف والظهر والخصر خاصة من وقت لآخر".