التكيّف يؤدي إلى الإدمان!

ووفقًا لبيانات معهد TUIK لعام 2016، فإن 26.5% من السكان فوق سن 15 عامًا يستخدمون منتجات التبغ يوميًا، ويذكر الخبراء أن أحد العوامل المؤثرة في إدمان السجائر هو التكييف والتكيف مع إدمان التدخين من خلال تجاهل المشاكل التي قد تحدث مع مرور الوقت، ويؤكد الخبراء أن عبارات مثل "التدخين يهدئ والتدخين بجانب الشاي والقهوة" وما إلى ذلك تؤثر على بدء استخدام السجائر والاستمرار في استخدامها. من الأهمية بمكان أن يتلقى الأشخاص في مرحلة الإقلاع عن التدخين دعم الخبراء في هذه العملية.

يتم الاحتفال بيوم الأربعاء الثالث من شهر نوفمبر من كل عام باعتباره اليوم العالمي لمرض الانسداد الرئوي المزمن. أجرى أخصائي علم النفس السريري المتخصص سيمجيه أليفاسانلار جوكو من مستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL تقييمات مهمة حول إدمان التدخين.

قال سيمجيه أليفاسانلار جوكو: "كلما تطورت تأثيرات المادة على الدماغ بشكل أسرع، كلما تطور الإدمان بشكل أسرع" وذكر أن السجائر تظهر تأثيرًا أسرع من العديد من المواد المسببة للإدمان بهذا المعنى وهذا يلعب دورًا مهمًا في تطور إدمان التدخين.

التكيّف يؤدي إلى الإدمان

وأشار إلى أن أحد العوامل المؤثرة في بدء التدخين وتكوين الإدمان هو "التكييف"، وقال: ''التدخين يضعف، التدخين يهدئ، التدخين يسهل الهضم، التدخين يزيد من التركيز، التدخين مع الشاي والقهوة، التدخين مع الشاي والقهوة'' وما شابه ذلك من تعابير تؤثر في بدء التدخين والاستمرار فيه. بالإضافة إلى ذلك، فإن سهولة الوصول إلى السجائر والحصول عليها، وضعف أو عدم كفاية قوانين مكافحة التدخين، وعدم كفاية التحذيرات الصحية، وكون التدخين في متناول الجميع، والتدخين في المنزل-مكان العمل- المدرسة-الأماكن العامة وغيرها، كما تلعب العوامل الاجتماعية والثقافية والاقتصادية التي تدعم التدخين وعوامل الضغط النفسي وعوامل التعلم الاجتماعي دوراً مهماً في تطور وانتشار إدمان التدخين".

[خبر=السجائر المدخنة أكثر ضررًا]

الأشخاص الذين لا يتضررون على المدى القصير لا يرغبون في الإقلاع عن التدخين!

"إن إدمان السجائر كشكل من أشكال الإدمان يسبب مشاكل أقل نسبيًا على المدى القصير في المجالات الاجتماعية أو الاقتصادية أو القانونية أو النفسية مقارنة بأشكال الإدمان الأخرى",

"لذلك، نظرًا لأن الناس لا يرون أي ضرر كبير على أنفسهم على المدى القصير، فقد يتجاهلون السلبيات التي قد يتعرضون لها على المدى الطويل وقد يفضلون المتعة قصيرة الأجل على السلبيات المحتملة على المدى الطويل. عندما ننظر إلى متوسطات تركيا؛ فوفقًا لبيانات معهد التبغ التركي لعام 2016، يستخدم 26.5% من السكان فوق سن 15 عامًا منتجات التبغ يوميًا، وكان هذا المعدل 27.3 في عام 2014، و23.2 في عام 2012، و25.4 في عام 2010. حدث انخفاض بنسبة 0,8 في المائة في استخدام السجائر في العامين الماضيين. في عام 2014، كان الأشخاص الذين لم يسبق لهم تدخين منتجات التبغ من قبل يشكلون 49,8 في المائة من السكان الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا، بينما ارتفع معدل الذين لم يسبق لهم استخدام منتجات التبغ إلى 56,5 في المائة في عام 2016."

يمكن علاج إدمان التدخين!

قال الأخصائي النفسي الإكلينيكي المتخصص في علم النفس الإكلينيكي سيمجيه أليفسانلار جوكو في معرض إشارته إلى أن إدمان التدخين مرض قابل للعلاج مثل أنواع الإدمان الأخرى، "الهدف من علاج إدمان التدخين هو توعية الشخص بشأن الإدمان، وتوعيته بأضرار التدخين، وتطبيق أساليب التعامل مع الرغبة في التدخين، وتطوير أساليب التعامل مع التوتر والمشاعر السلبية ومنع الانتكاس إلى التدخين على المدى الطويل"، وتابع كلامه على النحو التالي

"يتم تطبيق مناهج وأساليب مختلفة في علاج إدمان التدخين. لا يمكن الحديث عن طريقة واحدة مفيدة. يتشكل العلاج الذي سيتم تطبيقه وفقًا لتوقعات الشخص، وتاريخ الشخص في التعاطي، وموارد التأقلم، وما إلى ذلك.

احصل على دعم الخبراء خلال مرحلة الإقلاع عن التدخين!

في علاج إدمان التدخين، تعتبر العلاجات العرضية للانسحاب والأعراض الأخرى التي تحدث عند التوقف عن التدخين والعلاجات الدوائية والعلاجات النفسية التي تقلل من الرغبة في التدخين مهمة. من المعروف أن 36 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية و8 ملايين شخص في فرنسا ومليون شخص في سويسرا قد أقلعوا عن التدخين نتيجة للإجراءات المتخذة ضد التدخين والبرامج التثقيفية. ومن المهم الحصول على دعم الخبراء خلال مرحلة الإقلاع عن التدخين من أجل الإقلاع عن التدخين بشكل صحي ومريح أكثر ومن أجل منع الانتكاسات."

[news=news=smoking-is-not-quit-by-reducing-it]

المخاطر الصحية للشيشة أكثر من السجائر!

"الشيشة هي إحدى الطرق المختلفة لاستخدام التبغ. الشيشة، مثلها مثل السجائر، لها تأثير إدماني ومضرة بالصحة"، قال سيمجيه أليفاسانلار جوكو: "يحتوي دخان الشيشة بشكل أساسي على 3 مواد: النيكوتين والقطران والمعادن الثقيلة (الزرنيخ والكروم والرصاص وغيرها). وقد توصلت الدراسات إلى أن تدخين الشيشة يحتوي على كمية أكبر بكثير من النيكوتين والقطران والمعادن الثقيلة مقارنة بتدخين سيجارة واحدة."

"تشير الدراسات العلمية إلى أن المخاطر الصحية للشيشة أكثر من المخاطر الصحية للسجائر. ومن هذه الأضرار: سرطان الرئة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفشل الجهاز التنفسي، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض اللثة، وسرطان المريء، وسرطان الفم، وسرطان المثانة، والتهاب الشعب الهوائية، والقرحة، والالتهابات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، عند استخدامها بشكل مشترك؛ يمكن أن تسبب التهابات معدية مثل التهاب الكبد الوبائي "ج"، والسل، والإيدز الناجم عن فيروس نقص المناعة البشرية، وأورام الفم، والهربس.

"الشيشة الإلكترونية هي نوع من السجائر الإلكترونية"

لأسباب مشابهة لإنتاج السجائر الإلكترونية، تُعرض الشيشة الإلكترونية للبيع اليوم أيضًا وتجد من يشتريها. الشيشة الإلكترونية هي في الواقع سيجارة إلكترونية. قد يختلف المنتجان من حيث السائل المستخدم فيها والأجزاء التي تسمى البخاخات التي تحول السائل إلى بخار. وبسبب هذا الاختلاف الهيكلي، يمكن للشيشة الإلكترونية أن تنتج دخاناً أكثر من السجائر الإلكترونية. وهذا يعني أننا نتناول المزيد من المواد الضارة في أجسامنا. ونتيجة لذلك؛ سواء تم تدخين التبغ على شكل سجائر أو شيشة أو سيجارة إلكترونية أو شيشة إلكترونية، يمكن القول أن جميعها لها آثار سلبية للغاية على الصحة وتسبب الإدمان."