أعراض نقص فيتامين B12 هي أعراض تحدث نتيجة لحالات يكون فيها فيتامين B12 أقل من القيمة المطلوبة في الجسم.
يمكن لفيتامين B12، وهو مهم جداً لصحة الجسم والجهاز العصبي، أن يسبب العديد من المشاكل عندما يكون هناك نقص فيه. يجب أن يكون معروفاً أيضاً أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يكون أحياناً أحد أعراض الأمراض.
ما هو فيتامين ب 12؟
فيتامين ب12 هو فيتامين يُعرف أيضاً باسم كوبالامين. وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة في إنتاج خلايا الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء) في الجسم. وهو مهم جداً في الحفاظ على صحة الجسم ككل. ومع ذلك، لا يمكن تناول فيتامين B12 إلا من الخارج من خلال الطعام. فهو ليس فيتامين يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه. لذلك، يجب على الأفراد الانتباه جيدًا لتغذيتهم والاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن ومنتظم. تُلاحظ أعراض نقص فيتامين ب12 عند عدم تناوله بكمية كافية.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12؟
- النسيان هو أحد الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب12
- ثانيًا، في حالة تساقط الشعر، فإن نقص ب12 هو أول ما يفكر فيه الأفراد. الأعراض الأخرى هي
- التعب
- التعب
- العجز
- اضطرابات المزاج، وخاصة الاكتئاب والتهيج المفرط
- نقص الانتباه وصعوبة التركيز
- القشعريرة
- خفقان القلب
- خدر في الأطراف
- سلاسة اللسان (تبدأ البقع على اللسان بالاختفاء)
- تقرحات الفم (تقرحات الفم)
- جفاف الجلد وبشرة بلا حياة
- فقدان الوزن
ما هي أسباب نقص فيتامين B12؟
- النظام الغذائي النباتي أو النباتي
- عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12
- اضطرابات الأكل (فقدان الشهية العصبي، بلوميا العصبي)
- التطبيق المستمر للأنظمة الغذائية الخاطئة
- بعض الأدوية المستخدمة
- التقدم في العمر
- جراحات تصغير المعدة
- عدم القدرة على تناول الأطعمة الغنية بـ B12 بسبب الحساسية الغذائية
- مشاكل المعدة والأمعاء والأمراض المعوية
- الحمل
كيف يتم علاج أعراض نقص فيتامين ب 12؟
عندما يتقدم الشخص الذي يلاحظ أعراض نقص فيتامين ب12 إلى الطبيب المختص، فمن الممكن تشخيص نقص فيتامين ب12 من خلال اختبارات الدم التي يطلبها الطبيب المختص. نتيجة لفحص الدم، يلاحظ نقص فيتامين B12 عندما تكون نسبة فيتامين B12 أقل من القيم المرجعية. يجب التحقق من أسباب أعراض نقص فيتامين B12 وتطبيق العلاج وفقاً لذلك. إذا تعذر التخلص من نقص فيتامين B12 عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12، يوصي الأخصائي بأدوية فيتامين B12 أو حقن فيتامين B12. عند تناوله بالجرعة المحددة، يمكن أن يصل فيتامين B12 إلى القيم الطبيعية. وبهذه الطريقة، يتم علاج أعراض نقص فيتامين B12.
