الصوت هو أهم وسيلة للتواصل بين الناس بشكل مسموع. يمكننا التعبير عن السعادة والغضب والمفاجأة والخوف والعديد من المشاعر بصوتنا. جميعنا قد عانى من مشكلة في صوته في مرحلة ما من حياته؛ فالإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي، أو تشجيع فريقنا المفضل بالصراخ أو التعرض لمادة مهيجة والعديد من العوامل الأخرى يمكن أن تسبب اضطراب الصوت. أول ما نقوم به عندما نعاني من مشكلة في الصوت هو الخضوع لفحص من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة.
كيف يتم إنتاج الصوت؟
الهيكل المسمى "تفاحة آدم" بين الناس هو الجزء الأمامي من الحنجرة. تمتد الطيات الصوتية إلى الخلف من تفاحة آدم. عند الزفير، يتدفق الهواء من رئتينا إلى الحنجرة. ويمر هذا الهواء بين طياتنا الصوتية. إذا أغلقنا طياتنا الصوتية أثناء هذا التدفق، يحدث اهتزاز ويصدر صوت.
ما هو الصوت الطبيعي؟
الصوت الطبيعي هو الصوت الذي تتشابه جودة صوته ودرجة صوته وشدته ويكون مناسباً للتواصل بين الأفراد من نفس العمر والجنس والخلفية الثقافية والموقع الجغرافي.
ما هو اضطراب الصوت؟
يحدث اضطراب الصوت عندما تبدأ جودة صوت الشخص ودرجة صوته وشدته في الاختلاف عن الأفراد من نفس العمر والجنس والخلفية الثقافية والموقع الجغرافي. إن عدم قدرة آلية الحنجرة على تلبية الاحتياجات الصوتية لآلية الحنجرة لدى الشخص لأسباب بنيوية أو وظيفية أو كليهما معاً من شأنه أن يشير إلى وجود اضطراب في الصوت.
ما هي العوامل التي تسبب اضطراب الصوت؟
تتنوع العوامل التي من شأنها أن تؤثر على آلية إنتاج الصوت وتسبب اضطراب الصوت بشكل كبير. تعد عادات الكلام المسيئة للصوت (التحدث بصوت مرتفع، الصراخ، كثرة تنظيف الحلق، إلخ)، أو أسباب طبية (استئصال الحنجرة، جراحة الغدة الدرقية، التنبيب، جراحة القلب، إلخ)، أو أمراض مزمنة (مشاكل في الجهاز التنفسي، مشاكل هرمونية، مشاكل في المعدة، مشاكل في المعدة، الحساسية، إلخ)، أو عادات (الكحول، التدخين) أو اضطرابات عصبية من أهم أسباب اضطرابات الصوت.
هل من الممكن علاج/علاج اضطرابات الصوت؟
في حالة وجود اضطراب في الصوت، يجب فحص الطبيب أولاً. سيقوم الطبيب بمساعدتك في التشخيص وتطبيق العلاج الطبي عند الضرورة، أو إحالتك إلى معالج النطق واللغة عند الحاجة إلى علاج الصوت. لأن أخصائيي علاج النطق واللغة يطبقون تقنيات علاج الصوت للوقاية من بعض الأمراض الصوتية وتحسينها ومنع تكرارها.
ما هو العلاج الصوتي؟
هو برنامج يهدف إلى تعليم المرضى كيفية إنتاج أفضل صوت ممكن باستخدام نظامهم الصوتي، وكيفية التعافي من التلف أو المرض وكيفية حماية أنفسهم، ويتضمن تمارين تعزز توازن فسيولوجيا إنتاج الصوت، وتساعد على تنسيق التنفس، وتوفر درجة الصوت المناسبة والارتفاع وجودة الصوت اللازمة لإنتاج الصوت وصحة الأحبال الصوتية. إنه نهج وقائي كجزء من برنامج إعادة التأهيل لتوفير الاستخدام والعناية اللازمين للحفاظ على صحة الصوت من خلال تقليل أو التخلص من المؤثرات والسلوكيات البيئية التي من شأنها الإضرار بالصوت. تختلف أساليب العلاج المطبقة حسب المرض وأعراضه.
كيف يمكنني الوصول إلى معالجي النطق واللغة الذين سيقدمون العلاج الصوتي؟
يمكنك العثور على عناوين وأرقام هواتف المختصين في تركيا على موقع جمعية معالجي النطق واللغة (DKBUD)(www.dkbud.org).
ما الذي يمكنك فعله لصحة صوتك؟
- اشرب 8 - 10 أكواب من الماء خلال اليوم. عندما لا نستهلك كمية كافية من الماء، لا يمكن لأحبالنا الصوتية، مثلها مثل أي عضو، أن تحصل على الرطوبة التي تحتاجها. عندما تكون الأحبال الصوتية جافة، تتكاثف الإفرازات في الحلق، مما يؤدي إلى الحاجة إلى تنظيف الحلق أو السعال. يمكنك شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ في الصباح، وكوب من الماء أثناء تناول الوجبات، وكوب بين الوجبات، وكوب قبل النوم.
- تجنب تنظيف الحلق والسعال. يمكن أن يؤدي تنظيف الحلق والسعال إلى تلف الأحبال الصوتية. بدلاً من ذلك، يمكنك البلع بقوة أو تناول كميات صغيرة من السوائل. قد يكون تنظيف الحلق والسعال ناتجًا عن سبب كامن آخر (مثل الارتجاع).
- احصل على قسط كامل من النوم ليلاً. ستؤثر قلة النوم والتعب على جودة صوتك.
- تجنب استهلاك حلوى المنثول/ حلوى النعناع والعلكة وما إلى ذلك. يتسبب هذا النوع من الاستهلاك في جفاف الحلق وبالتالي الأحبال الصوتية. يمكنك تناول السوائل أو تناول معينات الحلق بدلاً من هذه المواد الاستهلاكية.
- لا تتحدث بجمل طويلة. يسمح لك التحدث بجمل قصيرة باستخدام دعم التنفس بشكل صحيح والتحدث بشكل أكثر راحة.
- تجنب التحدث بصوت مرتفع. لا تصرخ أو تنادي أو تنادي إن التواجد في بيئة صاخبة (السيارة/الحافلة، مراكز التسوق، الشوارع، الحفلات الموسيقية، الحفلات الموسيقية، المطاعم، المطاعم، الملاعب، مواقع البناء، حركة المرور، التحدث إلى أحد الطلاب، إلخ)، والنداء على شخص ما في غرفة أخرى يجعلنا نستخدم صوتنا بنبرة ودرجة صوت أعلى. ونتيجة لذلك، تتضرر الأحبال الصوتية. يمكنك استخدام الميكروفون عندما تتحدث أمام المجتمع. عندما تنادي على شخص ما في غرفة أخرى، يمكنك القيام بأنشطة لا تستخدم فيها الأحبال الصوتية، مثل الصفير أو قرع الجرس.
- لا تتحدث على الهاتف لفترة طويلة. عند التحدث على الهاتف، يمكنك التحدث بصوت مرتفع لجعل الطرف الآخر يسمع صوتك. تذكر أن التحدث بصوت مرتفع يمكن أن يضر بأحبالك الصوتية.
- تجنب التواجد في البيئات الجافة والمليئة بالدخان والغبار. فهذه البيئات تسبب جفاف وتهيج الحلق. فضّل البيئات غير المدخنة. ابتعد عن البيئات المكيفة. يمكنك وضع حاويات مملوءة بالماء في نقاط مختلفة لترطيب البيئة. إذا كنت بحاجة إلى التواجد في بيئات مليئة بالغبار، يمكنك ارتداء قناع.
- تجنب استخدام صوتك عندما تشعر بالتعب. تذكر أنه يمكنك إلحاق الضرر بأحبالك الصوتية إذا واصلت استخدام صوتك.
- احرص على اتباع التوصيات التي يقدمها لك طبيبك فيما يتعلق بارتجاع المعدة و/أو الحلق وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع. بما أن الارتجاع سيؤثر سلباً على الأحبال الصوتية لديك، ستتأثر جودة صوتك أيضاً.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في صوتك لأكثر من 15 يوماً، استشر أقرب طبيب أنف وأذن وحنجرة. لأكثر من 15 يوماً، فقد تكون هناك مشكلة كامنة وراء بحة الصوت.
لعلاج اضطرابات النطق واللغة عبر الإنترنت https://cdn.npistanbul.com/online-dil-ve-konusma-terapisi
