احذر إذا استغرق التكيف المدرسي أكثر من أسبوع! قد يكون عدم العودة إلى الروتين علامة على وجود مشاكل.
قد تستغرق عملية التأقلم المدرسي لدى الأطفال أسبوعاً بعد عطلة الفصل الدراسي التي تستغرق أسبوعين. من الممكن أن يصبح النوم والتغذية والدراسة أمرًا روتينيًا مع اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة. ووفقًا للخبراء الذين ذكروا أن إطالة هذه العملية قد تكون علامة على وجود مشاكل لم يتم حلها، فإن الأطفال الذين يعانون من قلق الانفصال والرهاب الاجتماعي ونقص الانتباه وصعوبات التعلم يواجهون صعوبة في الابتعاد عن المنزل والأسرة مرة أخرى بعد فترة انقطاع طويلة، وقد يعانون من التردد والخوف ورهاب المدرسة.
وأشار أخصائي علم النفس العيادي في مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار آينور سايم إلى أن عملية التكيف الجديدة تبدأ مع المدرسة التي تبدأ بعد عطلة الأسبوعين.
هناك حاجة إلى أسبوع واحد للنظام الجديد
في إشارة إلى أن الكائن الحي يعطي بعض ردود الفعل الجسدية والنفسية في التغييرات في النوم والتغذية والنشاط اليومي بعد نظام الحياة الروتيني، قال أخصائي علم النفس العيادي أينور سايم: "عندما يتغير إيقاعنا اليومي، قد يستغرق الأمر أسبوعًا واحدًا على الأقل حتى يتشكل النظام الجديد. بالنسبة لمعظم أطفالنا، أصبحت ساعات الاستيقاظ في الصباح والنوم في المساء أكثر مرونة خلال هذه العطلة التي استمرت أسبوعين. تغيرت أوقات الرضاعة. تغيرت الأنشطة. ولذلك، فإن خلق نظام حياة منضبط مرة أخرى يمكن أن يكون فترة مقلقة ومرهقة إلى حد ما للأسرة والطفل."
يجب القيام بأنشطة الاسترخاء قبل النوم
في إشارة إلى أنه قد يكون من الممكن إعادة تنظيم نمط النوم المضطرب ببعض التدابير، قال أخصائي علم النفس العيادي أينور سايم: "أول ما يجب القيام به في دراسات تنظيم النوم هو تنظيم وقت الاستيقاظ الصباحي. في المساء، سيكون من الجيد قضاء بعض الوقت في غرفة النوم في أنشطة هادئة بدلاً من الأنشطة النشطة قبل النوم. يمكن أن تكون قراءة الكتب والدردشة وتمارين التنفس وتمارين الاسترخاء المصحوبة بموسيقى خفيفة مفيدة."
استمعي إلى هذه الاقتراحات
مع الإشارة إلى أنه بعد فترة غير منتظمة، قد يستغرق الأمر أسبوعًا حتى تصل عملية التأقلم مع الدرس والمدرسة إلى إيقاعها الطبيعي، قدم أخصائي علم النفس العيادي أينور ساين النصيحة التالية للآباء والأمهات
"إن تقديم النصائح للطفل، والانتقاد، والمقارنة مع الأطفال الآخرين، وإعطاء عقوبات صارمة للغاية ليست أساليب مناسبة. من الضروري مساعدته على خلق هذا النظام.
إن عقد الاتفاقات بنهج صادق ودافئ هو أفضل طريقة.
الأطفال الذين يظهرون مقاومة إما أنهم يعانون من مشكلة نفسية أو أن عزيمة الأسرة ضعيفة ولا يستطيعون إنشاء الانضباط.
قد تكون هناك مشاكل نفسية مثل صعوبات التعلم ومشاكل الانتباه والقلق. من المهم الحصول على مساعدة الخبراء من أجل عدم إطالة أمد العملية ومن أجل نمو الطفل.
يمكن عمل برامج يومية وأسبوعية واتباعها من أجل الأسرة ونظام حياة الطفل واحتياجاته، ووضع مكافأة أو نشاط في نهاية الأسبوع للتحفيز يمكن أن يجعل العمل ممتعاً".
قد تكون العملية المطولة علامة على وجود مشكلة
قال الأخصائي النفسي الإكلينيكي عينور صايم إن التأخر في العودة إلى الحياة الروتينية وإطالة هذه العملية قد يكون نذيرًا بوجود مشكلة لدى الطفل، وقال ما يلي
"إذا طال أمد هذه العملية، فيمكننا القول بأن هذا الوضع نذير بمشاكل موجودة لم تُحل. إحداها هي مشكلة الانضباط؛ إذا كان الوالدان يواجهان صعوبة في خلق الانضباط والحفاظ عليه، إذا لم يكن لديهما نهج مشترك وتواصل جيد، فإن الانضباط لا يحدث في الطفل. في هذه الحالة، لا يستطيع الطفل أن يدير نفسه بنفسه. لا يمكنه خلق الانضباط الداخلي. ولا تتطور لديه القدرة على التكيف مع المواقف الجديدة والتنظيم والتخطيط وإدارة الوقت. أو يعاني الأطفال الذين يعانون من قلق الانفصال والرهاب الاجتماعي من صعوبة في مغادرة المنزل بعد فترة طويلة، وقد يعانون من التردد والخوف ورهاب المدرسة. كما أن الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه وصعوبات التعلم لا يستطيعون بسهولة التقاط الإيقاع الذي خلقوه بعد العطلة".
