Npistanbul Logo

مقياس الرقابة الداخلية

الأسئلةلا ينطبق عليّ إطلاقاًينطبق عليّ قليلاًينطبق عليّ بدرجة متوسطةينطبق عليّ كثيراًينطبق عليّ تماماً
1.أفضل الهروب من الواقع إذا كان ذلك يعكر مزاجي.
2.في معظم الأوقات لا أستطيع السيطرة على مخاوفي.
3.لا أحب أن يوجه إلي النقد.
4.لا أحب أن يوجه إلي النقد.
5.لا أتحمل طرح الأسئلة السخيفة.
6.لا أشعر بالراحة حتى أقنع الطرف الآخر بما أعتقد أنه صحيح.
7.تتغير حالتي المزاجية عندما لا أحصل على ما أريد.
8.أستطيع تقييم ما بعد الموت بواقعية.
9.أنا إيجابي بشكل عام ولا أستسلم لليأس.
10.أستطيع التحكم في رغباتي الجنسية.
11.أعتقد أنني شخص متواضع.
12.أثناء التسوق أتوقف للتفكير ثم اتخذ القرار.
13.عند مواجهة المشكلات أستطيع التفكير في الحلول بدلا من التركيز على المشكلة.
14.يمكن القول عموما إنني أعيش حياة منظمة ومخططا لها.
15.في معظم الأحيان أستطيع ضبط نظام نومي.
16.أستطيع أن أكون سعيدا بالأشياء الصغيرة.
17.أعتقد أنه لا ضرر من عيش حياة جنسية متحررة.
18.يمكنني الدخول في علاقة مع شخص تعرفت عليه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

ما هو مقياس الضبط الداخلي؟

مقياس الضبط الداخلي هو اختبار تقييم ذاتي يقيّم الطرق التي يسيطر بها الأفراد على الأحداث التي يواجهونها في حياتهم.

يميل الأفراد الذين لديهم مركز ضبط داخلي إلى ربط نجاحهم وفشلهم بجهودهم وقراراتهم الخاصة. أما الأشخاص الذين لديهم مركز ضبط خارجي فيربطون النتائج بالقدر، أو الحظ، أو الظروف البيئية.

يساعد هذا المقياس على فهم ميول الفرد في عمليات اتخاذ القرار، تحمل المسؤولية، والتحفيز.

لا يقدم تشخيصاً؛ ولكنه يهدف إلى تطوير الوعي الفردي، الكفاءة الذاتية، والوعي بالسيطرة على الحياة.

الغرض من استخدام مقياس الضبط الداخلي

الغرض من هذا الاختبار هو تقييم كيف يفسر الفرد أسباب الأحداث في حياته ومدى رؤيته لدوره بشكل فعال.

يميل الأفراد الذين لديهم مركز ضبط داخلي مرتفع إلى تحمل مسؤولية حياتهم وبذل جهد نشط لتحقيق أهدافهم. بينما يعتقد الأفراد الذين لديهم مركز ضبط خارجي مرتفع أن الظروف الخارجية هي التي تحدد النتائج.

يُعد مقياس الضبط الداخلي أداة وعي مهمة لفهم التنمية الشخصية، إدارة التحفيز، القيادة، وممهارات التعامل مع التوتر.

لمن يُناسب مقياس الضبط الداخلي؟

يُناسب مقياس الضبط الداخلي الأفراد التاليين:

  • الأشخاص الذين يرغبون في زيادة ثقتهم بأنفسهم في عمليات اتخاذ القرار
  • الأفراد الذين يرغبون في فهم أسباب نجاحهم أو فشلهم بشكل أفضل
  • العملاء الذين يرغبون في تعزيز دافعيتهم في العمل، التعليم، أو الحياة الشخصية
  • البالغون الذين يرغبون في تطوير وعيهم بالمسؤولية الذاتية
  • الأفراد الذين يقومون بدراسات الوعي النفسي والتنمية الشخصية

يحمل هذا الاختبار غرض تحقيق الوعي فقط؛ ولا يقدم تشخيصاً. في حال واجه الفرد صعوبات تتعلق بالشعور بالسيطرة في حياته، يُنصح بالحصول على دعم مهني من أخصائي نفسي.

كيف يُبقّق مقياس الضبط الداخلي؟

الاختبار هو استمارة تقييم ذاتي قصيرة تقيّم نهج الفرد في التعامل مع الأحداث ومركز الضبط لديه.

يجيب المشارك على العبارات المتعلقة بمفاهيم مثل "النجاح، الحظ، القدر، الجهد الشخصي" بالطريقة التي تناسبه أكثر.

تكون مدة التطبيق عادةً بين 10-15 دقيقة والاختبار موجه بالكامل لتطوير الوعي.

تُظهر النتائج ما إذا كان ميل الفرد للضبط الداخلي أو الخارجي هو السائد.

كيف تُقيّم نتائج مقياس الضبط الداخلي؟

تُظهر نتائج الاختبار المدى الذي يرى فيه الفرد أن الأحداث في حياته تحت سيطرته الخاصة.

قد تشير درجات الضبط الداخلي المرتفعة إلى أن الفرد يتمتع بنية نشطة، مسؤولة، وذات تحفيز ذاتي قوي. بينما قد تشير درجات الضبط الخارجي المرتفعة إلى ميل الفرد لتفسير الأحداث بشكل أكبر من خلال عوامل خارجية.

مقياس الضبط الداخلي ليس أداة تشخيصية؛ بل يُستخدم فقط بهدف إكساب الوعي ومساعدة الفرد على تطوير مهارات الضبط الذاتي لديه.

متى يجب إجراء مقياس الضبط الداخلي؟

يمكن للشخص تطبيق هذا الاختبار عندما يلاحظ أنه يتذمر مراراً وتكراراً من الظروف الخارجية في حياته، وأنه يجد صعوبة في نسب جزء من النجاح أو الفشل إلى نفسه.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه بهدف إكساب الوعي في عمليات التنمية الشخصية، التخطيط المهني، العلاج، أو التدريب.

الخاتمة

مقياس الضبط الداخلي هو أداة تقييم ذاتي موثوقة تقيّم مركز الضبط، مستوى المسؤولية الذاتية، وميل التحفيز الشخصي لدى الفرد في حياته.

من خلال حل الاختبار، يمكنك إدراك أسلوبك في الاقتراب من الأحداث، ويمكنك الحصول على دعم مهني من أخصائي صحة نفسية إذا احتجت إلى ذلك.

مشاركة
اتصل الآن