مقياس التقييم الذاتي

	الأسئلة	لا ينطبق علي إطلاقا	ينطبق علي قليلا	ينطبق علي بدرجة متوسطة	ينطبق علي كثيرا	ينطبق علي تماما
1.	أولويتي هي احتياجاتي الخاصة، ويأتي الآخرون بعد ذلك.
2.	أتجنب وضع أهداف تتطلب مني بذل جهد شاق
3.	الأشياء التي أحصل عليها دون بذل جهد تجعلني سعيد
4.	عندما أواجه صعوبات، لا أجهد نفسي بل أغير الموضوع
5.	فكرة قضاء اليوم براحة تروق لي أكثر من الاستثمار في المستقبل.
6.	ثقتي بنفسي كاملة في كل بيئة، ولا أهاب أحدا.
7.	في وجود الكبار، حتى لو اختلفت في الرأي، يمكنني التعبير عن رأيي بأسلوب لائق.
8.	أعبر عن نفسي براحة أكبر على وسائل التواصل الاجتماعي.
9.	لدي ثقة كاملة بنفسي على وسائل التواصل الاجتماعي، وأستخدم اسما مستعارا.
10.	يمكنني بسهولة إبداء رأي معارض على وسائل التواصل الاجتماعي دون التفكير في العواقب.

ما هو مقياس التقييم الذاتي؟

مقياس التقييم الذاتي هو أداة تقييم ذاتي تساعد على فهم أفكار الفرد ومشاعره ومواقفه تجاه نفسه.

يركز هذا الاختبار على تقييم مستوى الوعي الذاتي لدى الفرد، وتقديره لذاته، وإدراكه لكفاءته الشخصية.

يساعد الشخص على إدراك وجهة نظره الإيجابية أو النقدية تجاه نفسه، وتحديد نقاط قوته والمجالات التي تحتاج إلى تطوير.

لا يضع تشخيصاً؛ ولكنه يدعم عملية التطور الشخصي من خلال اكتساب البصيرة النفسية.

يُستخدم هذا المقياس لفهم تصورات الفرد تجاه نفسه وتقييمه لذاته.

الهدف هو تمكين الشخص من إدراك كيف يرى نفسه، وكيف يفسر نجاحاته ومشاعر قصوره.

يساعد مقياس التقييم الذاتي الفرد على تحديد أهداف تطويرية في مجالات الثقة بالنفس، وتقدير الذات، والوعي الشخصي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه كأداة داعمة في دراسات الوعي الشخصي، أو الاستشارات النفسية، أو عمليات التدريب (التوجيه).

مقياس التقييم الذاتي مناسب للأفراد التاليين:

الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وعيهم الذاتي وفهم أنفسهم بشكل أفضل
العملاء الذين يرغبون في تقييم مواقفهم تجاه أنفسهم أثناء عملية التطور الشخصي أو العلاج النفسي
الأفراد الذين يعانون من تقلبات في مستوى الثقة بالنفس أو تقدير الذات
البالغون الذين يرغبون في اكتشاف نقاط قوتهم والجوانب المفتوحة للتطوير
كل من يرغب في مراجعة مفهوم الذات ومستوى الرضا الشخصي

يهدف هذا الاختبار حصراً إلى تحقيق الوعي ولا يضع تشخيصاً. يُنصح بالحصول على دعم مهني من أخصائي نفسي أو طبيب نفسي عند الضرورة.

الاختبار هو نموذج تقييم ذاتي قصير يقيّم مواقف الفرد وتصوراته تجاه نفسه.

يجيب المشارك على العبارات المتعلقة بأفكاره حول نفسه، وإدراكه للنجاح، وردود أفعاله العاطفية، وشعوره بالكفاءة وفقاً لت تجربته الخاصة.

تستغرق مدة التطبيق عادة 10 دقائق، والاختبار موجه بالكامل لتحقيق الوعي.

تمنح النتائج فكرة عامة عن مستوى تقدير الذات، ومفهوم الذات، والوعي الشخصي لدى الفرد.

تُظهر نتائج الاختبار ما إذا كان إدراك الفرد لنفسه إيجابياً أم ناقداً.

تشير الدرجات المرتفعة إلى أن تقدير الشخص لذاته وثقته بنفسه قويان؛ بينما قد تشير الدرجات المنخفضة إلى أن الفرد قد يكون عرضة لتقييمات سلبية تجاه نفسه.

مقياس التقييم الذاتي ليس أداة تشخيصية؛ بل يُستخدم حصراً بهدف اكتساب الوعي وتوجيه عملية التطور الشخصي.

يمكن للفرد تطبيق هذا الاختبار عندما يشعر بانخفاض في ثقته بنفسه، أو عندما يمر بحالات عدم يقين في حياته، أو عندما يرغب في بدء عملية التطور الشخصي.

ويمكن استخدامه أيضاً كأداة بداية في الاستشارات النفسية، أو ورش عمل الوعي الذاتي، أو برامج التطوير الفردي.

مقياس التقييم الذاتي هو أداة موثوقة للتقييم الذاتي تساعد الفرد على فهم مستويات الوعي الذاتي، ومفهوم الذات، والكفاءة الشخصية.

من خلال حل الاختبار، يمكنك التعرف على نفسك بشكل أفضل والتفكير في تلقي دعم مهني من مختص إذا احتجت إلى ذلك.