مع الإشارة إلى أن الأحداث الصادمة غير المتوقعة والمفاجئة مثل الزلازل والكوارث الطبيعية تزيد من قوة التأقلم لدى الأفراد، ويفيد الخبراء أنه إذا أمكن تحويل الأزمات إلى فرص، فإنها تفيد الشخص وتسمى هذه الحالة بالصدمة التحويلية . مع الإشارة إلى أن الأحداث الصادمة التي تواجه في مثل هذه المواقف لا تتغير، لكن قوة التأقلم لدى الأفراد تزداد، وأكد الخبراء أن بعض المفاهيم مهمة لزيادة قوة التأقلم.
قام أخصائي علم النفس السريري في مستشفى NPISTANBUL أوزجنور تاشكن بإجراء تقييم حول النمو اللاحق للصدمة. قال أوزجنور تاشكن إن الأحداث الصادمة المفاجئة مثل الزلازل والكوارث الطبيعية تزيد من قوة الشخص على التأقلم.
ما هي الصدمة التحويلية؟
وأشار تاشكن إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الثقة والبنية الكمالية سيواجهون صعوبات أكبر في حالات الأزمات مثل الزلازل، وقال تاشكن: "نسمع عبارة "لقد تعرضت لصدمة" كثيرًا أثناء عملية الزلزال. لكن السمات الشخصية مهمة جدًا هنا. يمكن التنبؤ بأن الأشخاص "الكماليين" سيتأثرون كثيرًا في الكوارث الطبيعية ولن يكونوا قادرين على تحمل هذا الوضع.
نظرًا لأن حاجة الناس إلى "الأمن الأساسي" تهتز بشدة أثناء عملية الزلزال، فإن أولئك الذين لديهم بالفعل "مشاكل ثقة" ولديهم بنية "كمالية" سيواجهون صعوبات مضاعفة في هذا الموقف. ومن الممكن أيضًا أن يُثار الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية بعد الزلزال".
مذكّرًا بكلمات ونستون تشرشل، أحد رؤساء وزراء بريطانيا، "لا تضيعوا أزمة جيدة أبدًا"، قال خبير علم النفس السريري أوزجنور تاشكن: "الأزمات ليست فرصة، ولكن إذا حولناها، يمكن أن تعلمنا دروسًا. وهذا ما يمكن تسميته بتحويل الصدمة. في مثل هذه الحالات، لا تتغير الأحداث المؤلمة التي مررنا بها، ولكن قوة التأقلم تزداد. هناك ثلاثة مفاهيم مهمة جداً في زيادة قوة التأقلم.
وهي الإنتاج الهادف والعلاقة الهادفة والهدف الذي يتجاوز الذات. تدفعنا هذه المفاهيم الثلاثة إلى العودة إلى روتيننا، والتمسك بقوة بأحبائنا الذين هم على قيد الحياة وتحديد الأهداف. سيكون من العوامل المهمة جدًا لمرونتنا النفسية أن الألم المشترك الذي مررنا به يربطنا معًا، وأن نعود إلى روتيننا ونضع أهدافًا جديدة للعلم".
ما هي ردود الفعل بعد الصدمة؟
قال خبير علم النفس العيادي أوزجنور تاشكن، مشيرًا إلى أن ردود الفعل المعطاة بعد الزلزال قد تختلف من شخص لآخر، "حقيقة أن هناك اهتزازًا خطيرًا في البحث عن الأمن والمعنى مع الزلزال دمر تمامًا مناطق الثقة في الناس وهذا خلق حاجة مختلفة جدًا للثقة من شخص لآخر.
ولذلك، فإن ردود الفعل التي تظهر بعد الصدمة ستختلف أيضًا بشكل كبير من شخص لآخر. حتى لو اختلفت ردود الفعل من شخص لآخر، فإن الألم مشترك. نحن نتألم بشدة، لكن الألم مفهوم يمكن أن يتحول. يمكننا أن ننمو مع الألم. عندما نقول أن لا شيء سيبقى على حاله بعد الزلزال، فمن المهم جدًا في الواقع معالجة نمو الشخص بعد الصدمة".