الاستراديول هو أحد الهرمونات الجنسية الأنثوية التي تُسمى الاستروجين ويتم إنتاجه بشكل رئيسي في المبيضين. وبالإضافة إلى تنظيم الجهاز التناسلي الأنثوي، يلعب الاستراديول أيضاً دوراً في صحة العظام وحالة الجلد والعمليات البيولوجية الأخرى. وفي الرجال، يتم إنتاجه أيضاً، بمستويات أقل، في الخصيتين والغدد الكظرية.
كم يجب أن يكون استراديول؟
يمكن أن تختلف مستويات استراديول حسب عمر الشخص وجنسه ودورته الشهرية وصحته العامة. لذلك، من الصعب تحديد نطاق "طبيعي" لمستويات استراديول وقد يختلف بين المختبرات ووحدات القياس المستخدمة. ومع ذلك، هناك نطاقات مرجعية مقبولة بشكل عام.
وتجدر الإشارة إلى أن مستويات الاستراديول تختلف في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. وترد أدناه النطاقات المرجعية العامة:
- المرحلة الجرابية (بداية الدورة الشهرية): 30-400 بيكوغرام/ملليتر
- أثناء الإباضة 60-600 بيكوغرام/ملليتر
- المرحلة الأصفرية (نهاية الدورة الشهرية): 20-300 بيكوغرام/ملليتر
- قد تختلف هذه القيم بين المختبرات ووحدات القياس المستخدمة. كما أن مستويات الاستراديول عادة ما تكون أقل بعد انقطاع الطمث.
من المهم استشارة أخصائي صحي لتقييم وتفسير مستويات الاستراديول. يمكن أن تتسبب عوامل مثل عدم انتظام الهرمونات أو حالة الحمل أو أي مشكلة صحية أخرى في حدوث تغيرات في مستويات الاستراديول. لذلك، من المهم إجراء تقييم من قبل أخصائي الرعاية الصحية وفقاً لحالتك الخاصة.
كيف تتغير قيمة استراديول E2 مع التقدم في العمر؟
يمكن أن تختلف قيم استراديول (E2) مع التقدم في العمر وعادةً ما تتبع نمطاً محدداً مع التقدم في العمر. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر عوامل مثل الاختلافات الجينية بين الأفراد وعوامل نمط الحياة والحالة الصحية على التغيرات في هذه القيم. فيما يلي نظرة عامة:
الطفولة والمراهقة: خلال مرحلة الطفولة، عادة ما تكون مستويات الاستراديول منخفضة. خلال فترة المراهقة، خاصةً عندما تبدأ الدورة الشهرية، تبدأ مستويات الاستراديول في الزيادة.
سن الإنجاب: من سن البلوغ إلى سن اليأس، عادةً ما تكون مستويات الاستراديول مرتفعة لدى النساء. خلال الدورة الشهرية، تتغير مستويات الاستراديول أثناء الدورة الشهرية؛ حيث تكون مرتفعة خلال المرحلة الجرابية وتصل إلى ذروتها أثناء الإباضة وتنخفض خلال المرحلة الأصفرية.
ما بعد انقطاع الطمث: بعد انقطاع الطمث، عادة ما تنخفض مستويات الإستروجين لدى النساء. بعد انقطاع الطمث، ينتج الجسم الأنثوي كمية أقل من الإستروجين وعادةً ما تنخفض مستويات الاستراديول بشكل ملحوظ خلال هذه الفترة.
الرجال: في الرجال، عادةً ما تكون مستويات الاستراديول منخفضة لدى الرجال، ولكنها قد تزداد مع التقدم في العمر. قد تزداد مستويات الاستراديول خاصةً أثناء عملية الشيخوخة، مع تحول هرمون التستوستيرون إلى استروجين.
قد تختلف قيم استراديول حسب المختبرات ووحدات القياس المستخدمة. لذلك، من المهم مراعاة النطاق المرجعي للمختبر المستخدم لتقييم نتيجة اختبار معين. يوصى أيضاً باستشارة أخصائي صحي إذا كنتِ قلقة بشأن التغيرات أو الأعراض الهرمونية.
ما هي أسباب ارتفاع أو انخفاض الاستراديول؟
يمكن أن تختلف مستويات استراديول المرتفعة أو المنخفضة اعتماداً على عدد من العوامل. يمكن أن تستند هذه التغييرات غالبًا إلى مجموعة متنوعة من الأسباب التي تؤثر على إنتاج الهرمونات، بدءًا من صحة الجهاز التناسلي إلى عوامل نمط الحياة. فيما يلي الأسباب الشائعة لارتفاع وانخفاض مستويات الاستراديول:
ارتفاع مستويات الاستراديول:
- الحمل: خلال فترة الحمل، قد ترتفع مستويات هرمون الاستراديول لأن المشيمة تنتجه وتلعب دوراً مهماً في عملية الحمل.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي حالة تمنع نمو الجريبات في المبيضين، وقد ترتفع مستويات الاستراديول في هذه الحالة.
- كيسات المبيض: كيسات المبيض هي أكياس مملوءة بالسوائل تتشكل في المبيضين ويمكن أن تزيد هذه الحالة من مستويات الاستراديول.
- العلاج الهرموني: العلاجات الهرمونية، وخاصة الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، يمكن أن تزيد من مستويات الاستراديول.
- السمنة: السمنة يمكن أن تؤدي السمنة إلى ارتفاع مستويات الاستراديول لأن الأنسجة الدهنية في الجسم تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين.
انخفاض مستويات الاستراديول:
- انقطاع الطمث: بعد انقطاع الطمث، غالبًا ما تنخفض مستويات الاستراديول بسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء.
- الإفراط في ممارسة الرياضة: يمكن أن تؤثر التمارين المفرطة على التوازن الهرموني وتسبب انخفاض مستويات الاستراديول.
- سوء التغذية: يمكن أن يؤثر سوء التغذية، وخاصةً قلة تناول الدهون، على إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الاستراديول.
- فقدان الشهية أو النظام الغذائي الثقيل: يمكن أن يؤدي فقدان الشهية العصبي أو اتباع نظام غذائي ثقيل إلى اختلال التوازن الهرموني عن طريق تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- قصور المبيض: يمكن أن يؤدي فشل المبيضين إلى انخفاض مستويات الاستراديول بسبب انخفاض إنتاج المبيضين للإستروجين.
في كلتا الحالتين، عادةً ما تتطلب التغيرات في مستويات الاستراديول تقييماً من قبل أخصائي صحي. لأن التوازن الهرموني يتم تنظيمه بطريقة معقدة اعتماداً على عدد من العوامل.
ما هي أعراض ارتفاع الاستراديول؟
يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات الاستراديول في حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية أو نزيف مفرط. الأعراض الأخرى لارتفاع الاستراديول هي كما يلي;
زيادة حساسية الثدي وحجمه: تحت تأثير هرمون الاستروجين، يمكن أن تصبح أنسجة الثدي حساسة ومتضخمة.
احتباس الماء والانتفاخ: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الإستروجين إلى احتباس الماء في الجسم، والذي غالباً ما يرتبط بالشعور بالانتفاخ.
الصداع أو الصداع النصفي: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستراديول إلى حدوث الصداع أو نوبات الصداع النصفي.
تغيرات المزاج: يمكن أن يسبب ارتفاع هرمون الإستروجين تغيرات في المزاج، مثل التقلبات العاطفية أو التوتر أو التهيج.
مشاكل الجلد: قد يرتبط حب الشباب أو البشرة الدهنية أو تغيرات أخرى في الجلد بارتفاع مستويات الاستراديول.
ضعف الجهاز المناعي: قد يؤثر ارتفاع مستويات الإستروجين على الأداء الطبيعي للجهاز المناعي ويقلل من مقاومة العدوى.
اختلالات هرمونية أخرى: يُمكن أن يُؤثّر ارتفاع الاستراديول على توازن الهرمونات الأخرى، خاصةً التسبّب في انخفاض مستويات هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني.
قد تعكس هذه الأعراض الحالات التي يمكن أن تترافق بشكل عام مع ارتفاع مستويات الاستراديول، ولكن تختلف كل حالة عن الأخرى. إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن ارتفاع مستويات الاستراديول أو إذا استمرت الأعراض، فمن المهم التحدث إلى أخصائي صحي. يمكن للأخصائي المساعدة في تقييم التوازن الهرموني وتحديد العلاج المناسب.
ما هي أعراض انخفاض الاستراديول؟
يمكن أن يشير انخفاض مستويات الاستراديول إلى اختلال التوازن الهرموني ويسبب أعراضاً مختلفة. ومع ذلك، نظرًا لاختلاف بنية جسم كل فرد، فقد تختلف الأعراض من شخص لآخر. قد تكون الأعراض المحتملة التي قد تترافق مع انخفاض مستويات الاستراديول هي التالية:
عدم انتظام الدورة الشهرية: يمكن أن يسبب انخفاض الاستراديول عدم انتظام الدورة الشهرية أو نزيف خفيف أو منخفض للغاية.
انخفاض الرغبة الجنسية: يمكن أن يقلل انخفاض مستويات الإستروجين من الرغبة الجنسية ويؤدي إلى مشاكل صحية جنسية مثل جفاف المهبل.
الجفاف المهبلي: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الاستراديول إلى جفاف وتهيج الأنسجة المهبلية.
التعب وفقدان الطاقة: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى انخفاض مستويات الطاقة والإرهاق العام.
الهبات الساخنة: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث إلى حدوث هبّات ساخنة.
فقدان العظام: يمكن أن يقلل انخفاض مستويات الاستراديول من كثافة العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
مشاكل النوم: يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية، وخاصةً نقص الإستروجين، على جودة النوم.
الاكتئاب والتغيرات العاطفية: يمكن أن يسبب انخفاض مستويات الاستراديول الاكتئاب أو القلق أو التقلبات العاطفية.
الصداع: يمكن أن يرتبط الصداع ونوبات الصداع النصفي بانخفاض مستويات الاستراديول.
إذا كنتِ قلقة بشأن انخفاض مستويات الاستراديول أو إذا استمرت الأعراض، فمن المهم التحدث إلى أخصائي صحي. يمكن للأخصائي المساعدة في تقييم التوازن الهرموني وتحديد العلاج المناسب.
ما هي الأطعمة الغنية بالإستروجين؟
الإستروجين هو هرمون يلعب دوراً مهماً لدى النساء، خاصةً في الصحة الإنجابية وصحة العظام والعمليات البيولوجية الأخرى. يمكن أن تؤثر التغذية على مستويات الإستروجين في الجسم. إليك بعض الأطعمة الغنية بالإستروجين:
البصل والثوم: يحتوي البصل والثوم على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تزيد من مستويات الإستروجين.
الفواكه المجففة: قد تحتوي الفواكه المجففة، وخاصة الزبيب والتمر، على مكونات نباتية تحتوي على الإستروجين.
الصويا ومنتجات الصويا: يحتوي فول الصويا على فيتويستروغنز، وهي إستروجينات نباتية. قد تحتوي منتجات الصويا مثل التوفو وفول الصويا وحليب الصويا على مكونات شبيهة بالإستروجين.
البقوليات: البقوليات مثل الحمص والعدس والفاصولياء تحتوي على فيتويستروغنز.
الهليون: الهليون من الخضروات التي تحتوي بشكل طبيعي على الإستروجين.
عصير التفاح والتفاح: قد يحتوي التفاح وعصير التفاح على مكونات شبيهة بالإستروجين.
المكسرات والبذور: بذور الكتان وبذور السمسم وبذور دوار الشمس على وجه الخصوص قد تكون غنية بالإستروجين النباتي.
اليقطين وبذور اليقطين: قد يكون اليقطين وبذور اليقطين من بين الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين.
الزيتون وزيت الزيتون: قد يحتوي الزيتون وزيت الزيتون على مكونات شبيهة بالإستروجين.
التوت الأحمر: تحتوي الفاكهة الحمراء مثل الفراولة والتوت والتوت الأزرق على مركبات الفلافونويد التي قد تحتوي على الإستروجين.
وبما أن محتوى الإستروجين في الأطعمة منخفض بشكل عام، فلا ينبغي استخدامها مباشرة كمكملات للإستروجين. ومع ذلك، يمكن أن يدعم النظام الغذائي المتوازن ونمط الحياة الصحي الصحة الهرمونية. إذا كنتِ قلقة بشأن التغذية أو كنتِ تعانين من حالة مرضية خاصة، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي صحي.