وأشار الخبراء إلى أن المشاكل النفسية قد تكون وراء المشاكل التي يعاني منها الطفل من عدم النوم وعدم النوم بمفرده وتعرضه للكوابيس، وقالوا: "إن المشاكل التي يعاني منها الطفل تعطل نوعية النوم. قد لا يرغب الأطفال الذين ليس لديهم تواصل كافٍ مع والديهم في النوم بمفردهم. فالطفل الذي لا يتمتع بعلاقة مرضية مع والديه لا يرغب في النوم ويسعى للحفاظ على التواصل معهما".
قال أخصائي علم النفس السريري آينور سايم من مركز فنريولو الطبي بجامعة أوسكودار إن بي فنريولو الطبي إن مشاكل النوم لدى الأطفال يمكن أن يكون لها آثار سلبية على نمو الطفل.
مشيرة إلى أن إحدى المشكلات القليلة التي يستشيرها الآباء والأمهات أكثر من غيرها هي مشاكل النوم لدى الأطفال، قالت أينور سايم ما يلي:
"لا أستطيع أن أضع طفلي في الفراش، لا يريد أن ينام، لا يريد أن ينام بمفرده، يأتي إلينا، يخاف، يستيقظ كثيرًا، يمكن أن نحصل على شكاوى مثل طحن الأسنان أثناء النوم. قد تكون هناك أسباب عديدة لمشاكل النوم لدى الأطفال. يمكن أن تكون هذه الأسباب من أصل جسدي وعاطفي. في السنة الأولى بعد الولادة، تؤثر احتياجات الطفل الجسدية وشكاواه، ودرجة حرارة البيئة، والضوضاء، وعلاقة ثقة الأم بالطفل، وطريقة تلبية احتياجاتها، ونفسية الأم على النوم. يكون الطفل جائعًا، أو لديه غازات، أو يعاني من التسنين، أو لديه ارتجاع في المريء. النوم من المتطلبات الأساسية لنمو الرضيع. تختلف عادات النوم ومتطلبات النوم لكل طفل. ينام الأطفال حديثي الولادة من 16 إلى 17 ساعة يوميًا، ولكن هذا على فترات متباعدة".
يحدث بعد السنة الثانية
قال آينور سايم مشيرًا إلى أن معظم مشاكل النوم تحدث بعد السنة الثانية: "غالبًا ما يكون النوم صعبًا. في الفترات التالية، تبدأ المخاوف والقلق الشديد لدى الطفل والمشي أثناء النوم وصرير الأسنان في الظهور. يتحدث الأطفال بلغة السلوك. إذا كانت لديهم مشكلة، فإنهم يعبرون عنها من خلال المشاكل السلوكية. وعادة ما تكون صعوبة النوم وتقطع النوم، والتبول اللاإرادي أثناء النوم نذيراً بوجود مشكلة لدى الطفل".
الانتباه إلى عدم وجود علاقة مرضية
ذكر خبير علم النفس الإكلينيكي أينور سايم أنه قد تكون هناك بعض الأسباب بعد عدم رغبة الطفل في النوم بمفرده في غرفته الخاصة، "قد لا يرغب الطفل في ترك الوالدين والذهاب إلى غرفته. هناك حركة، أو ديناميكية في الداخل، أو قد تأتي الأم أو الأب في وقت متأخر، أو لا يكون هناك تواصل كافٍ بينهما وبين الطفل، والطفل الذي لا يستطيع الإمساك بعلاقة مرضية معهما لا يريد الذهاب إلى الفراش، فهو يسعى إلى استمرار التواصل".
مشاكل تعطل جودة النوم
وعدّد الخبير في علم النفس الإكلينيكي أينور سايم الأسباب الأخرى على النحو التالي:
"إذا كانت هناك مشاكل بين الوالدين أو مشاجرات أو مشاكل نفسية لدى الوالدين؛ إذا لم تكن هناك علاقة جيدة ومبنية على الثقة مع الطفل؛ إذا كان الطفل يعاني من غيرة الأخوة؛ إذا كانت هناك مشاكل مدرسية أو مشاكل في التعلم والتكيف فإن قلق الطفل يزداد. ينعكس هذا القلق على جودة النوم. قد يقول الطفل إنه خائف، وقد يرغب في أن يكون قريبًا من الوالدين، خاصة إذا كان الأخ الأصغر ينام في غرفة الوالدين وهو ينام في غرفة منفصلة، وعادة ما تكون هناك محاولة للقدوم إلى تلك الغرفة.
يمكن أن يكون متصلاً بالكائن الانتقالي
في الفترة التي لا يستطيع فيها الطفل تحمل الانفصال عن الأم، والتي تختلف في كل طفل، ولكنها تحدث بين 2-3 سنوات من العمر، قد يصبح الطفل متعلقاً بجسم انتقالي. يمكن أن يكون هذا الشيء بطانية أو شيء من الأم أو لعبة لينة. لذلك، من الضروري عدم الحكم على الطفل وعدم تدمير هذا الشيء. لأن هذا الشيء له معنى في نمو الطفل، فقد وجد الطفل وسيلة لنفسه للانتقال إلى الفترة التالية".
مشيرًا إلى أنه قد تكون هناك أيضًا مشاكل في النوم ناتجة عن مشاكل عصبية، وقال أينور سايم إنه من الضروري طلب مساعدة طبيب أعصاب في هذه الحالات.
قد يعاني من نوبات الذعر الليلي
لفتت أخصائية علم النفس العيادي أينور سايم الانتباه إلى حالة تسمى الذعر الليلي، مشيرةً إلى أن المشي أثناء النوم والتحدث أثناء النوم يحدثان عندما يكون الطفل في نوم عميق، ويمكن ملاحظة الخصائص العائلية: "يشبه الرعب الليلي نوبة هلع شديدة، وعادة ما تظهر بعد ساعات قليلة من النوم. يكون الطفل فاقداً للوعي من الخوف. يقوم بحركات بلا هدف. ثم يهدأ وينام مرة أخرى."
نهج الأسرة مهم
في إشارة إلى أن نمط نوم الطفل مرتبط بموقف الأسرة، ذكرت أخصائية علم النفس العيادي أينور سايم أن دعم الخبراء مهم لحل المشكلة، وقالت: "إذا كانت الأسرة غير كافية في الانضباط، فقد تكون هناك مقاومة في هذه المشكلة كما هو الحال في السلوكيات الأخرى لدى الطفل. لن يكون الطفل قادرًا على خلق الانضباط الداخلي. كما تلعب الطريقة التي تتعامل بها الأسرة مع الطفل الذي يعاني من مشاكل النوم دوراً مهماً في حل المشكلة أو تعزيزها. إذا حاولنا حل مشكلة لا نفهم سببها فإننا سنكون مخطئين. وأيًا كانت هذه الأسباب، يجب العمل على حلها".
وأوصى أخصائي علم النفس العيادي آينور سايم بأنه في حال وجود مشكلة في النوم، يجب فحص طبيب نفسي للأطفال والمراهقين، ويجب ضمان التعاون بين الطبيب النفسي وطبيب الأعصاب في الحالات التي تتطلب دعم طبيب الأعصاب، ويجب وضع برنامج علاجي بعد التشخيص؛ وفي الدراسات النفسية يجب إجراء العلاج النفسي للطفل والأسرة والإرشاد المدرسي معًا.
وقال آينور سايم: "إذا كان التعامل مع الأسرة يتسم بالحكم والعقاب والبعد عن التعاطف، فقد تزداد المشكلة وتضاف إلى الصورة مشاكل سلوكية".
تلبية احتياجات الطفل في الوقت المحدد
قدم سايم الاقتراحات التالية للأسر في التغلب على مشكلة نوم الطفل والرضيع
"يجب مراعاة احتياجات الطفل وتلبية احتياجات الطفل في الوقت المحدد، وعدم إيقاظ الطفل من النوم بشكل متكرر، وعدم إعطاء الطفل الكثير من المحفزات.
إقامة علاقة آمنة
أنشئي علاقة ثقة مع طفلك. ساعديه على التفرد، واجعليه يشعر بأنك تثقين به، لا تبالغي في حمايته ولكن لا تهمليه أيضًا.
هدئي البيئة المحيطة قبل النوم. إذا كان هناك ضوضاء وحركة ومرح فإن الطفل لا يرغب في النوم.
خصصي وقتًا له/لها
اقضِ وقتًا منتظمًا مع طفلك وشاركه أنشطة تفاعلية ممتعة وممتعة وجيدة. مثل اللعب وممارسة الأنشطة.
لا تحكمي على طفلك أو تعاقبينه على هذه المشكلة، خاصة إذا كان لا يستطيع النوم بسبب مخاوفه وقلقه، فالأسلوب البعيد عن تفهمه سيفسد علاقتكما وستزداد مشكلة الطفل أكثر.
حاولي أن تتفهميه، واستمعي إليه، وطمئنيه.
أنشئي نظاماً للمكافأة
إذا كانت هناك مشكلة في الانضباط، يمكنك استخدام نظام المكافأة والمكافأة والتصميم من خلال عمل دراسات للسلوك والتقييم.
لا تتجادلا أمام الطفل، ولا تنتقدا بعضكما البعض، ولا تتحدثا باستمرار عن هذه المشكلة في كل مكان.
إذا كانت هناك مشاكل في تكيف الطفل أو انتباهه أو تعلمه أو تبوله اللاإرادي أو عدوانيته أو انطوائه، فيجب عليك بالتأكيد طلب مساعدة الخبراء".