الكوارث الطبيعية مثل الزلازل هي حالات خطر حقيقية. من المتوقع أن يخاف الأطفال مثل البالغين ويتأثرون بهذه المواقف الخطرة. من أجل التعامل مع الخوف من الزلزال، من المهم إعطاء الطفل الشعور بـ "الثقة" واتخاذ موقف صحيح من هذه المسألة. ومع ذلك، يتأثر الأطفال بسرعة أكبر من البالغين وينسون بسرعة أكبر.
قد يختلف تأثير الزلزال من طفل لآخر حسب حجم الزلزال وموقف البالغين تجاه الحدث. يمكن أن يسبب الزلزال مشاعر مثل التوتر والقلق والقلق والخوف. من أجل التعامل مع الخوف من الز لزال والاستعداد للحظات الأزمة دون وقوع زلزال، يمكن اتخاذ بعض الاحتياطات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد هذه التدابير التي سيتخذها الناس في الحد من القلق الذي يشعرون به.
كيف يجب شرح الزلزال للأطفال؟
من المهم الاستعداد للزلزال نفسياً بقدر أهمية الاستعداد الجسدي للزلزال. نظرًا لأن الزلزال قد يسبب سلبيات خطيرة خاصةً لدى الأطفال، فمن المهم إطلاع الأطفال على النهج والموضوع الصحيحين. وذلك لأن الأطفال يلاحظون سلوك والديهم أثناء مشاهدة الأخبار مثل الزلازل أو أثناء وقوع الزلزال.
فكلما كان الوالدان أكثر استرخاءً وهدوءًا، كان الطفل أكثر استرخاءً وهدوءًا. إذا لم يكن الوالدان مع الطفل وكانا بعيدين عنه، فقد يكون الطفل أكثر خوفاً. في مثل هذه الحالات، من المهم أن يكون مع الطفل أشخاص موثوق بهم. يمكن للطفل أن يسترخي أو يخفف من خوفه بتقليد البالغين الذين يثق بهم.
قد يتأثر الأطفال بردود أفعال الأقارب
حتى لو تأثر الأطفال بشكل طفيف بالزلزال، فقد يتأثرون بشكل مفرط بردود أفعال أقاربهم من خلال وسائل الإعلام. لهذا السبب، يجب إعلام الأطفال بالزلزال وتشجيعهم ومنحهم الثقة.
قد يعاني الأطفال من كوابيس حتى لو قالوا أنهم ليسوا خائفين
في ردود الفعل طويلة المدى لدى الأطفال، يمكن ملاحظة أعراض مثل اضطرابات النوم والتبول اللاإرادي وعدم القدرة على الانفصال عن الأم والأب وبالتالي عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأطفال الذين لا يشعرون بالخوف أثناء الزلزال ويقولون إنهم لا يخافون من الكوابيس.
يمكن أن يتعلم الأطفال الخوف والهدوء معاً
يشعر الأطفال بالراحة عندما يعلمون أنهم وأحبائهم في أمان. يجب أن نحدد "المكان الآمن" في المنزل والمدرسة ونناقشه مع طفلنا. إن الاستماع إلى اقتراحات الخبراء حول ما يجب القيام به في الأحداث غير المتوقعة ومعرفة ما يجب القيام به في الأزمات يقلل من الخوف. إذا لم نهيئ عقولنا حول كيفية التصرف، فقد نواجه عواقب سلبية وغير مرغوب فيها. يمكن للأطفال تعلم الخوف والهدوء على حد سواء. يجب على الأفراد البالغين الذين لا يستطيعون تهدئة أنفسهم ألا يتأخروا في الحصول على المساعدة النفسية.
كيف يمر الخوف من الزلزال لدى الأطفال؟
يمكن أن يتسبب الخوف من الزلزال في حدوث سلبيات وصدمات خطيرة على الأطفال. يمكن السيطرة على الخوف من الزلازل عند الأطفال من خلال مواقف الأم والأب. يقول الخبراء أن الشعور بـ "الثقة" مهم في الوقاية من الخوف الذي يعاني منه الأطفال وأنه يجب أن يكتسب الطفل الشعور بالثقة في هذا الصدد.
وإذ يؤكد الخبراء على أن وجود الثقة في العالم الخارجي أمر جيد دائمًا للشخص، يؤكد الخبراء على أن "تحديد مكان آمن" في المنزل والمدرسة والتحدث مع الطفل أمر ضروري للغاية. الأطفال الذين لا يرغبون في العودة إلى المدرسة بعد الكوارث الطبيعية مثل الزلازل قد يحتاجون إلى دعم متخصص. لأن المخاوف قد تتحول إلى صدمة لدى بعض الأطفال والأفراد.
الصدمة هي حالة يكون فيها القلق الوجودي أكثر حدة. وبما أن الخوف مكبوت، يمكن أن يسبب توترًا داخليًا شديدًا ويمكن أن يؤدي عدم الاستقرار الداخلي إلى تعطيل الانسجام مع العالم الخارجي. وقد تصبح المهام الروتينية اليومية مستحيلة. يجب التعامل مع كل خوف بطريقة مناسبة وعدم تجاهله. يمكن للأطفال أن يتغلبوا على مخاوفهم بالمعلومات، ولكن يجب التعامل مع المخاوف المصحوبة بالصدمة بتقنيات العلاج النفسي.
ومع ذلك، إذا كان الوالدان قلقين، فقد يصبح الطفل أكثر قلقاً. لهذا السبب، من المهم شرح حقيقة الزلزال وتشجيع الأطفال بدلاً من إبعادهم عن الأخبار ومثل هذه المواقف.
بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي الاستهانة بمخاوف الطفل وقلقه. يجب مناقشة مخاوف الطفل بما فيه الكفاية مع الطفل، وينبغي محاولة التقليل من مخاوف الطفل وعدم الاستهانة بها وعدم التقليل من شأنها. يجب محاولة إعطاء إجابات حقيقية على الأسئلة التي يطرحها الطفل. ولكي يشعر الطفل بأن والديه معه، قد يُقترح اصطحاب غرض أو لعبة إلى المدرسة حتى يشعر الطفل بأن والديه معه.