اضطرابات القلق (القلق)، والمعروف أيضًا باسم القلق. تؤثر هذه الحالة سلباً على الحياة اليومية للشخص.
قلقنا هو ردود فعل أجسامنا الطبيعية للتوتر. إنها مخاوفنا وقلقنا بشأن المستقبل. على سبيل المثال، يمكن أن يجعل التحدث أمام الجمهور أو اليوم الأول من العمل معظم الناس يشعرون بالتوتر والخوف.
ومع ذلك، إذا كان القلق الذي نشعر به مفرطًا وطويل الأمد ويجعل حياتنا صعبة، فإن هذا الموقف يؤدي إلى اضطرابات القلق. اضطرابات القلق، والمعروف أيضًا باسم القلق، هو الاسم الذي يُطلق على سلوك تجنب الأحداث والمواقف التي تسبب هذه المشاعر نتيجة الضيق والخوف والقلق والتوتر الذي لا يمكن السيطرة عليه نتيجة تفسير بعض المحفزات في البيئة أو في أجسادهم على أنها خطر وتهديد.
من الطبيعي تماماً أن يشعر الشخص بالقلق أو الخوف أو القلق تحت وطأة الخطر أو التهديد. كما أن ردود الفعل الجسدية مثل الارتجاف أو الخفقان أو التوتر أو التعرق أو الدوخة هي أيضًا مؤشرات على القلق. ومع ذلك، إذا كانت هذه المؤشرات شديدة وتستمر لفترة طويلة وتخرج عن السيطرة، فهذا مؤشر على اضطراب القلق.
ما هي أعراض اضطرابات القلق؟
- الشعور بالتوتر المستمر والتعاسة والأرق
- التعرق الشديد خلال اليوم
- التفكير السلبي المستمر
- مشاكل في التركيز في الحياة اليومية في العمل والمنزل
- الاستيقاظ المتكرر من النوم ومشاكل النوم
- حدوث مشاكل في الأمعاء (عسر الهضم والإمساك وما إلى ذلك)
- رعشة كبيرة في اليدين
ما هي اضطرابات القلق
من أجل فهم اضطراب القلق، من المهم فهم مشاعر الخوف والقلق والهلع التي تنتابنا تجاه الخطر والتهديدات. اضطرابات القلق، والمعروفة أيضًا باسم القلق، مهمة من حيث المشاعر التي تحتويها. من الضروري فهم ما تستند إليه.
الخوف الخوف، وهو استجابة عاطفية وفسيولوجية، هو استجابة الجسم للهروب أو القتال تحت التهديد. على سبيل المثال، الخوف هو ما نشعر به عندما نسير بمفردنا في الشارع ليلاً ويظهر أمامنا كلب مخيف.
القلق: وهو مرة أخرى رد فعل عاطفي وفسيولوجي نشعر به عندما نفكر في التهديدات التي قد تحدث في المستقبل. على سبيل المثال، هذا هو الشعور "أنا خائف من مقابلة كلب عندما أخرج من المنزل". يمكننا القول أيضًا أن سبب القلق هو الهروب من الأخطار المستقبلية.
الهلع هو ردود فعل أجسامنا غير الطبيعية للتوتر أو الخطر أو الإثارة المفرطة. الذعر: هو ردود فعل انفعالية وسلوكية وفسيولوجية شديدة للخوف. وبعبارة أخرى، إذا بدأ قلبنا بالخفقان بسرعة في الشارع على الرغم من عدم وجود كلب أمامنا، أو إذا شعرنا بالخوف أو الدوار، فهذا يعني أننا نشعر بالذعر.
على الرغم من أن الخوف والذعر قصير الأمد، إلا أن القلق دائم ومزمن. وهذا يمكن أن يكون له عواقب سلبية خطيرة. وذلك لأن القلق المزمن له آثار سلبية ليس فقط على الجسم ولكن أيضًا على نمط الحياة والسلوك. يمكن ذكر حالات مثل عدم مغادرة المنزل لتجنب المواقف المخيفة والعزلة الاجتماعية عن العالم الخارجي.
أنواع اضطرابات القلق (القلق)
من أجل تشخيص اضطراب القلق، يجب أن تؤثر هذه الحالة على الحياة اليومية، وتسبب الحزن، وألا تكون مرتبطة باستخدام الأدوية وأن تستمر لمدة 6 أشهر على الأقل.
يمكننا سرد أنواع اضطرابات القلق على النحو التالي;
- اضطراب القلق العام,
- اضطرابات الوسواس القهري
- اضطراب الإجهاد الناتج عن الصدمة
- الرهاب (رهاب الخوف، رهاب الأماكن المكشوفة، رهاب الاحتجاز، إلخ)
- اضطراب القلق الاجتماعي,
- نوبات الهلع
- اضطراب عدم القدرة على الكلام الانتقائي
- اضطراب قلق الانفصال
- اضطراب القلق المرتبط بمشكلة صحية.
تذكر أن معرفة نوع اضطراب القلق، الذي له أنواع عديدة، خطوة مهمة جداً للعلاج. نحن هنا لنكون معك لاتخاذ الخطوة الأولى. إذا بدأ أي من اضطرابات القلق بالتأثير سلباً على حياتك، فمن المفيد بالتأكيد الحصول على دعم الخبراء.
