يعمل اللطف كمضاد للاكتئاب

قام الرئيس المؤسس لجامعة أوسكودار، الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان بتقييم آثار مفهوم الرفاهية على الرفاهية النفسية.

يؤكد الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أن فعل الخير له إسهامات مهمة جدًا في الصحة النفسية، ويؤكد على ضرورة أن يجعل الناس من فعل الخير هدفًا عقليًا. مشيرًا إلى أن فعل الخير له تأثير مضاد للاكتئاب، يشير البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان إلى أن فعل الخير مفيد أيضًا للشخص.

قام الرئيس المؤسس لجامعة أوسكودار، الطبيب النفسي البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان بتقييم آثار مفهوم الخير على الصحة النفسية.

فعل الخير يجعلك سعيداً

ذكر البروفيسور الدكتور نيفزات تارهان أن مفهوم الخير هو مفهوم تم اكتشافه حديثًا من قبل المتخصصين في علم النفس والخبراء الذين يتعاملون مع الصحة النفسية وقال: "لقد كان هذا المفهوم منسيًا ومهجورًا. وقد أعيد اكتشافه. هناك العديد من الدراسات حول الطيبة. في الواقع، لوحظ أن فعل الخير جيد للناس. كيف يكون ذلك جيدًا؟ الخير لا يجعل الشخص الآخر سعيدًا فحسب، بل يجعل الشخص نفسه سعيدًا أيضًا. وله تأثير مخفف للاكتئاب والقلق. كما يزداد احترام الشخص لذاته عندما يقوم بعمل الخير. ووفقًا للأبحاث، عندما يساعد الشخص شخص ما شخصًا آخر، يُفرز هرمون السعادة في الدماغ بسبب التعاطف".

فعل الخير له تأثير مضاد للاكتئاب

قال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان: "على العكس من ذلك، فإن الأمر يزداد سوءًا، حيث أن فعل الخير له تأثير مضاد للاكتئاب في العالم. وقد كشفت الأبحاث التي أجريت لتحديد أسباب المشكلة، خاصة في مقابل تزايد حالات الاكتئاب عن النتيجة التالية: لكي يكون الناس سعداء، يجب أن يكون الآخرون سعداء. فعل الخير له تأثير مضاد للاكتئاب. يمكننا أن نقول هذا بسهولة. يعرّفون هذا العصر بأنه عصر انعدام الأمن. لقد ازداد انعدام الأمن إلى حد أن الوحدة قد ازدادت. عندما يذهب إلى البيت، يخاف من أن يدير ظهره لزوجته، والقلق مثل هل يمكن أن يؤذيني، هل سأرى شرًا من أولادي يجعل الحياة غير قابلة للعيش. وكحل لهذه المشكلة، عندما تصنع معروفًا تقول للطرف الآخر: "أنا صديقك"، "لن يصيبك مني أذى"، "سامحني إذا كانت لديك أفكار سلبية عني". لا يمكنك قول هذه الأشياء مباشرة. سيكون هذا معروفًا عشوائيًا وصامتًا. قول الأشياء الجيدة من وراء ظهره، عندما تصل إلى مسامع الشخص، سيقول: "انظر، لم أكن أظن به خيرًا، لكنه كان يقول أشياء جيدة عني. سيقول في نفسه: "يا لي من شخصٍ سيئ، كيف لي أن أفعل ذلك؟ لهذا السبب، عندما يكون الإنسان كريمًا بالخير يعود على نفسه بمكسب دون أن يشعر".

عندما يفعل شخص واحد الخير، يربح الجميع

قال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان: "في نظام رأس المال، فعل الخير يزيد من تكلفة الأعمال"، وأضاف: "حاليًا، هناك حداثة تقول لا تساعد، لا تتصدق، لا تفعل الخير. هذا هو تعليم نظام رأس المال. هذا التعليم له نتائج خاطئة لأنه عندما يقوم شخص ما بعمل الخير، يربح الجميع في الواقع. هذا الشخص يخسر، يبدو وكأنه يعطي شيئًا، ولكن الأمر ليس كذلك. للأم تيريزا مقولة مشهورة. يسألونها "كيف يمكن للعالم أن يكون صالحًا للعيش"، فتجيب "بعمل الخير واحدًا تلو الآخر". لقد لخصت ذلك بشكل جيد. هذه حقيقة عالمية. لقد جعل من عمل الخير واحدًا لواحد ثقافة".

وأشارت الأستاذة الدكتورة نيفزت تارهان إلى أن هناك مرضًا عالميًا من النرجسية، وقالت: "النرجسية هي شكل من أشكال الأنانية التي أصبحت شخصية. لقد منحتنا الحداثة السعي وراء المتعة باعتبارها غرورًا. والثانية تقول 'أنت مهم، العائلة ليست مهمة'. "أنت مهم، المجتمع ليس مهمًا". إنها تخلط بين الفردية والأنانية. هذه أسوأ هدية قدمها القرن العشرين للبشرية".

دعونا نفعل الخير غير المشروط والعشوائي والصامت

ذكر البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أن فعل الخير ثقافة في الأناضول، وقال: "لكن هذه الثقافة آخذة في الضمور. والآن بعد أن بدأت الشجرة في الجفاف، علينا أن نحييها، لنفعل الخير دون قيد أو شرط، بشكل عشوائي وصامت. دون أن نتوقع أي منفعة، وليس للتباهي. لا يجب أن نتوقع حتى التصفيق والمديح. هذه الخدمات أكثر فاعلية. إنها أفضل من عدم فعل أي خير على الإطلاق، من أن نقول دائمًا أنا أنا أنا أنا".

يجب أن نربي شبابًا يفكرون في الخير الاجتماعي

كما ذكر البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان أنه يجب تربية شباب وأطفال لا يفكرون في أنفسهم فقط، بل في الصالح الاجتماعي أيضًا، وقال: "ما نحتاجه الآن هو جيل شاب يفكر: ماذا يمكنني أن أفعل من أجل مصلحة الناس وسعادتهم؟ دعونا لا ننشئ شابًا يحلم دائمًا لنفسه أو لنفسه، بل دعونا لا نربي شابًا يحلم لنفسه. دعهم يحلمون للوطن، دعهم يحلمون للمستقبل، دعهم يحلمون أن يفعلوا شيئًا للآخرين. عندما يصل الناس إلى نهاية العمر، دعهم يحلمون كيف سيتركون بصمة. في مثل هذه الحالات، كل هذا عمل خير. النية مهمة لهذا الأمر."

يجب أن يكون فعل الخير هدفًا ذهنيًا

ذكرت الأستاذة الدكتورة نيفزت تارهان أن على الناس أن يجعلوا فعل الخير هدفاً عقلياً وقالت: "على الناس أن يفكروا: "سأقول نعم للخير ولا للشر في حياتي" وأن يجعلوا ذلك هدفاً عقلياً. وخلاصة القول أن القدر يريدنا أن نكون آلة خير. افعلوا الخير وارموه في البحر. الخالق يعلم ويرى. العمل الصالح يأتي أمام الإنسان بطريقة ما. لا يضيع. وبعبارة أخرى، هذه أيضًا لصالح الإنسان. هناك أشياء كثيرة في حياة الإنسان، لكن الخير يضيف معنى للحياة. أخبرني أحد أساتذتي بهذا. كان لديه صديق لم يكن يؤمن بالقيم الدينية والقيم الروحية على الإطلاق، فقال لي: "نظرت إليه وكان يعطي المنح الدراسية لشخص أو شخصين. لقد كنت شخصًا يحتقر الروحانية، لماذا تفعل هذا؟ قال صديقه: "عندما يكون هذا الطفل سعيدًا، أكون أنا سعيدًا." هذه فائدة اجتماعية. إنه استثمار اجتماعي. هذا في عجينتنا ولكن العجين على وشك أن يفسد".

أعمال الخير العشوائية تضيف معنى للحياة

وفي إشارة إلى أن على الإنسان أن يحدد أي عمل خير يقوم به اليوم، قال تارهان: "إن أعمال الخير العشوائية تولد معروفًا لا يمكننا توقعه. ولذلك، فإنها تضيف معنى لحياتنا وتجمل علاقاتنا. إنه يصحح التصورات الخاطئة. هناك مفهوم خاطئ في ثقافتنا: يعتقد الرجال على وجه الخصوص، "إذا ضحكت، لا يمكنني أن أقدم سلطة". لكن السلطة لا تكون بالعبوس بل بالعيش بمبادئ والالتزام بكلمتك. أنت بحاجة إلى علاقة أفقية مع طفلك. تحتاج إلى أن تكون قادرًا على التحدث معه عن الخير والصواب والخطأ. أما العلاقات التي لا تتحدث على الإطلاق، والتي تتسم بالمباشرة والتسلط، فإنها تخلق لدى الأطفال والشباب شعورًا بأن "أمي وأبي لا يحباني". ولهذا السبب، فإن كل ذلك يعتبر تفضلاً. فالمعروف لا يعني بالضرورة الحصول على هدية مادية".

وفي إشارة إلى أن هناك زيادة في العنف والانتحار والطلاق في المجتمع، قال البروفيسور الدكتور نيفزت تارهان: "كل هذه الأمور هي إنذار. وكحل، يجب تعليم فعل الخير كمثل أعلى للأنا للشباب والأطفال، ويجب أن يوضع ذلك في المجتمع. في الأشخاص الذين يفكرون بإيجابية، يكون الجسم أكثر صحة في سن الشيخوخة. ويعيشون ثماني سنوات ونصف أكثر. المشاكل الصحية أقل شيوعًا."

الأنانية هي أكبر عدو للخير

ذكرت الأستاذة الدكتورة نيفزت ترحان أن فعل الخير من ثقافتنا يجب أن يكون أكثر انتشارًا وقالت: "في مجتمعنا، وخاصة في رمضان، نذهب إلى البقالة. يتم سداد دين شخص ما وإغلاقه من دفتر الائتمان ولا يعرف هذا الشخص من يساعده. كل هذه هي قيمنا التي تحتاج إلى إعادة إحياء. وبعبارة أخرى، الخير خير للناس. الخير يجعل الناس سعداء ويعطي معنى للحياة. إنه يزيد من احترامنا لذاتنا. يجعل الإنسان يشعر بالسعادة. علينا أن نجعل من هذا فلسفة للحياة، إذا حدث هذا، لن يكون هناك شيء سيء في العالم. أتمنى أن نفعل ذلك على مستوى العالم. فالأنانية هي أكبر عدو للخير."