هل خطة معاش التقاعد والدفاع عن الشيخوخة جاهزة؟ ولكن احذر! يجب أن يستمر الإنتاج حتى في مرحلة التقاعد...
في مجتمعنا، دائمًا ما يتم ذكر مفهومي التقاعد والشيخوخة معًا ومتشابكين، ولكن هذه المرحلة الجديدة من الحياة يمكن أن تقدم فرصًا جديدة تمامًا. يشير الخبراء إلى أن أولئك الذين يتجه تصورهم للحياة نحو الإنتاج سيواصلون الإحساس بالإنجاز في التقاعد والشيخوخة، ويقولون: "يجب أن نتخذ قرارات للإنتاج قبل التقاعد. يجب أن نبرمج حياتنا ونقوم بمهام جديدة ونشارك في الأنشطة".
أشار عزيز جوركم تشيتين، أخصائي علم النفس السريري من مستشفى جامعة أوسكودار NPISTANBUL، إلى أن فترة التقاعد هي عملية تنطوي على ديناميكيات نفسية واجتماعية وأن الشخص قد يواجه صعوبات من وقت لآخر أثناء تأقلمه مع الفترة الجديدة.
وأشار تشيتن إلى أن العمل هو أحد الأنشطة التي لها مكانة مهمة في حياة الإنسان، وقال: "بينما يستمر الشخص العامل في كسب لقمة العيش، فإنه يجد أيضًا فرصة لتحقيق الذات والاندماج مع المجتمع. قد يعتقد الشخص أنه فقد دوره ومكانته مع التقاعد."
دورنا الوحيد ليس العمل فقط
وفي إشارة إلى أن الفرد الذي يتماهى مع الحياة العملية مع فترة التقاعد يجد نفسه فجأة في فراغ، قال تشيتن: "عندما نفكر في هذه العملية بشكل متشائم، ربما يمكننا القول إنها تشبه لعب دور بلا دور. لذلك، نحن بحاجة إلى توسيع أدوارنا الاجتماعية. إن توفير تكامل الأدوار مع جزء العمل يسمح لنا بالحصول على الرضا من الحياة بشكل أحادي الاتجاه. لا يمكن تحقيق الرضا الصحي نفسياً إلا بالتنوع. لذلك، يجب ألا نقبل أن تكون حياتنا العملية هي دورنا الوحيد. لأن الأدوار التي نخصصها لأنفسنا تجلب معها توقعاتنا الطبيعية. فإذا كان هذا الدور واحدًا، فقد نواجه صعوبة في تلبية توقعاتنا.
وبعد أن أشار إلى أن الاستعداد لعملية الشيخوخة والدخول في مرحلة التقاعد هي مراحل مهمة جدًا، عدّد جيتين أسباب ذلك على النحو التالي
"لأنها نقطة تحول تحدد الانتقال من منتصف العمر إلى الشيخوخة.
لأنها عملية تغيير في الجوانب البدنية والعقلية والاجتماعية والاقتصادية.
لأنه إذا لم يتم الدخول في هذه الفترة استعداداً لها، فمن الصعب التكيف معها.
لأنها يجب أن تكون متوافقة مع الأمن الاجتماعي والمالي.
لأن الرضا عن الحياة في مرحلة التقاعد والشيخوخة يتأثر بعوامل مثل العمر والجنس والحالة الصحية والظروف الاقتصادية والأنشطة الاجتماعية وتحقيق الذات".
ماذا يحدث بعد شهر العسل بعد التقاعد؟
تقول عزيزي جوركم تشيتن: "إن التقاعد أمر جذاب للغاية في البداية، لكنه قد يتطور إلى عملية تبدأ في المستقبل بالملل، تقول عزيزي جوركم تشيتن: "إن علاقتنا بالوظيفة التي كنا نستيقظ كل صباح ونتعب ونرهق لسنوات، تنقطع وترتبط بمرتبنا، وهذا يبدو لطيفًا للغاية. يمكننا أن نسمي هذا بطريقة ما شهر عسل التقاعد. إذن ماذا سنفعل عندما ينتهي شهر العسل؟ عند هذه النقطة، تبدأ التساؤلات لدى الفرد. يتغير الإيقاع الحالي وخطط الفرد الحالية. في العملية التالية، حتى إدارة الوقت يمكن أن تكون إشكالية. إذا كانت خطابات "أنت متقاعد على أي حال"، "لقد وصلت إلى سن معينة، ماذا ستتعامل مع هذه الأشياء" تدور حولك، فقد يعني ذلك أن مشاكل العملية بدأت تتزايد.
يجب تنفيذ برامج إعداد المتقاعدين
قال أخصائي علم النفس الإكلينيكي عزيز جوركم تشيتين، مشيراً إلى أن الدولة تتحمل مسؤولية كبيرة في عمليات التقاعد والشيخوخة، قائلاً: "لسوء الحظ، لا يتم تنفيذ برامج الإعداد لهذه العمليات في تركيا. إن وجود مثل هذه البرامج يوفر للناس فرصة لشرح الظروف الحيوية التي يجدون أنفسهم فيها وجوانب الحياة التي لا يمكن تغييرها باستنتاجات مختلفة".
يجب أن يستمر الإنتاج حتى في مرحلة التقاعد!
وذكّر تشيتن بأن مفهومي التقاعد والشيخوخة متشابكان للغاية في المجتمع، وقال: "نحن ننظر إلى هذه العمليات الثمينة من حياتنا على أنها نهاية الطريق سواء على المستوى الفردي أو الاجتماعي. ومع ذلك، من الممكن خلق ربيع ثانٍ لكسر هذه العملية وهذا التصور. يجب أن نبرمج حياتنا ونشارك في مهام وأنشطة جديدة للحياة. يجب أن نخلق برنامجًا لأنفسنا".
وأكد عزيز جوركم تشيتن على أهمية وضع خطة مستقبلية وقدم النصيحة التالية مشيرًا إلى أن أولئك الذين يتجه تصورهم للحياة نحو الإنتاج سيواصلون الشعور بالإنجاز في التقاعد والشيخوخة: "ربما يجب أن نتخذ قرارات للإنتاج، أي أن نحقق أنفسنا قبل التقاعد. وهكذا، عندما نتقاعد، يمكننا نقل ذلك إلى أشكال مختلفة. عندما نعد أنفسنا لهذه العملية، ربما يمكننا أن نسميها وضع خطة الدفاع عن التقاعد والشيخوخة. وبهذه الطريقة، يمكننا تجنب عملية الاكتئاب التي تأتي مع مشاكل هذه الفترة. يجب أن نتخذ قرارات لأنفسنا بالفعل ونتذكر أنه يمكننا التقاعد من العمل ولكن لا يمكننا التقاعد من الحياة. فكل فترة من الحياة جميلة".