هل الفيتامينات المشكّلة على شكل حبوب الهلام صحية للأطفال؟

أصبحت الفيتاميناتفي شكل حبوب الهلام منتشرة بشكل متزايد اليوم. وعادة ما تكون الفيتامينات التي تجذب الانتباه بفضل نكهاتها المنكهة هي المفضلة للأطفال. وفي حين يقول الخبراء أنه يجب التعامل مع هذه الفيتامينات بحذر، إلا أنهم لا ينصحون باستخدام هذه الفيتامينات للأطفال والبالغين على حد سواء إلا في حالة الضرورة.

في حالة انخفاض الطاقة، قد يشعر الشخص بالخمول والتعب. يرغب بعض الأشخاص في الحصول على الدعم من الفيتامينات في مثل هذه الحالات. هناك العديد من أنواع الفيتامينات، ولكن أحدها هو الفيتامينات الصمغية. على الرغم من أنه يُقال أن هذه الفيتامينات الشائعة جدًا تساعد على التركيز، إلا أن تركيب الفيتامينات وكمية السكر الموجودة في محتواها يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم. في بلدنا، يفضل استخدام الفيتامينات بهذا الشكل بشكل عام للأطفال.
يمكن أن تكون الفيتامينات الصمغية مفيدة للأطفال الذين لا يرغبون في استخدام الأقراص والبالغين الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب، ولكن يحذر الخبراء وأخصائيو التغذية من أن العديد من العلكة ليس لها فائدة غذائية تذكر، وتحتوي على نسبة عالية من السكر وتضر بالأسنان. هذه المنتجات ليس لها نفس تأثير الأدوية، ولكنها يمكن أن تضر بالأسنان وتؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في العلكة.

ما هو تأثير الفيتامينات على المدخول اليومي من السكر؟

تؤثر الفيتاميناتالصمغية في شكل علكة على المدخول اليومي من السكر. الاستهلاك المفرط للسكر يؤثر سلباً على الصحة من خلال جلب بعض الأمراض. وفقًا للأبحاث، يجب ألا تستهلك النساء أكثر من 25 جرامًا من السكر يوميًا، وخلال فترة الوباء، أدرك الكثير من الناس أنه يجب على الكثير من الناس أن يلقوا نظرة فاحصة على صحتهم الشخصية. ولذلك، أصبح استخدام الفيتامينات أكثر انتشارًا خلال هذه الفترة، مما زاد من جاذبية المكملات الغذائية ومضغات الطاقة. يمكن أن يؤدي استخدام الفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من الميلاتونين إلى جعل الأطفال يشعرون بالنعاس في اليوم التالي. لذلك، لا ينبغي أن يتناول الأطفال أو البالغين الفيتامينات بأنفسهم.

ما هي المشاكل التي يسببها الاستهلاك المفرط للفيتامينات؟

يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للفيتامينات الصمغية بعض المشاكل الصحية. يمكن سرد الآثار الجانبية لهذه الفيتامينات على النحو التالي;

• الصداع
• الإسهال
• الانتفاخ
• صعوبة في التبول
• الغثيان والقيء

بالإضافة إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK، يمكن أن يكون الحديد والزنك سامًا أيضًا عند تناولهما بكميات كبيرة. هناك استثناءات، مثل النساء الحوامل، والأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة بشكل خاص أو الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على العناصر الغذائية من الطعام، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
حتى لو كان تناول جرعة زائدة من الفيتامينات أمر نادر الحدوث، يجب على الأشخاص استشارة أخصائي قبل البدء في تناول مكملات غذائية جديدة. بشكل عام، إنها طريقة صحية أكثر لتلبية الحاجة إلى الفيتامينات من الطعام.

كيف يجب أن يكون استخدام الفيتامينات لدى الأطفال؟

تعتبر بعض الأسر أن مكملات الفيتامينات ضرورية لأطفالهم للحصول على مناعة قوية. قبل تناول مكملات الفيتامينات، أولاً، يجب أن يتم استخدام الفيتامينات للأطفال بتوجيه من الطبيب. عندما يتم استخدام الفيتامينات بكميات مفرطة، فإنها تجلب العديد من المشاكل الصحية الهامة. لذلك، من المفيد دائمًا مراقبة السلوك الغذائي للطفل واتخاذ الإجراءات اللازمة. يمكن أن يسبب استخدام الفيتامينات دون مراقبة مشاكل غير متوقعة. من أجل تحديد ما إذا كان الطفل الذي يستهلك أطعمة صحية ويتمتع بجهاز مناعي قوي يحتاج إلى دعم بالفيتامينات، يمكن الحصول على المساعدة من الأخصائي المختص. إذا كنت تعتقد أن هناك حاجة إلى مثل هذه الحاجة مثل عائلة الطفل، يجب عليك اللجوء إلى الأخصائي المناسب.