يُطلق مصطلح " نوموفوبيا "، والمعروف باسم " نوموفوبيا " وهو اختصار للكلمة الإنجليزية "لا موبايل فوبيا"، على الخوف من الابتعاد عن الهاتف المحمول. ويُعرف رهاب النوموفوبيا الذي ينتشر بسرعة، خاصة بين الشباب، بأنه مرض العصر. ويُعرف هذا المرض في هذا العصر أيضاً بأنه نوع من الإدمان يعرف بالخوف من الحرمان من الهاتف أو القلق من محدودية الهاتف والإنترنت. وبسبب هذا الخوف، قد يعاني الفرد من القلق والضيق والمزاج العصبي والغضب.
مع تطورالتكنولوجيا، تتغير طريقة الحياة أيضًا. خاصةً بالنسبة للأطفال والشباب، تصبح الأجهزة التكنولوجية "حاجة". ومع ذلك، يؤدي ذلك إلى مواقف غير مواتية مثل إدمان التكنولوجيا . يمكن الشعور بمخاوف مختلفة. ويُعرف أحد هذه المخاوف باسم "رهاب النوموفوبيا". ويعني رهاب النوموفوبيا، المشتق من "رهاب الهاتف المحمول"، الشعور بالخوف الشديد نتيجة لانقطاع الاتصال بالهاتف المحمول . وقد أصبحت هذه الحالة، التي ذُكر أنها إحدى حالات الرهاب الجديدة في العصر الشعبي، منتشرة على نطاق واسع، خاصةً نتيجة الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية. وتؤدي الرغبة في الحصول عليها إلى اكتساب الهواتف الذكية أهمية أكبر. ولذلك، قد يعاني الأفراد الذين يشعرون بالقلق من عدم وجود هاتف، والذين لا يستطيعون التواصل مع الهاتف، من توتر نفسي. على الرغم من عدم وجود معلومات كافية حول شخصيات المصابين بهذه المتلازمة، إلا أن هذه المتلازمة أكثر شيوعًا لدى الشباب الذين يطلق عليهم الخبراء جيل الإبهام.
ما هي أعراض رهاب النوموفوبيا؟
يكمن الإدمان في الخوف من فقدان الاتصال بالهاتف المحمول. يتطور إدمان الهاتف المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي تماماً مثل حالات الإدمان الأخرى. تمامًا كما يعاني الشخص من أعراض الانسحاب عندما لا يستطيع الوصول إلى الشيء الذي يدمنه ويريد المزيد، تُلاحظ نفس الظروف في حالة النوموفوبيا. ويكمن وراء هذا القلق، الذي يوصف بأنه رهاب الأوقات الشائعة، مشاعر مثل الخوف من الوحدة والعزلة الذاتية والخوف. يمكن سرد الأعراض الأخرى لرهاب النوموفوبيا على النحو التالي;
- عندما لا يكون الهاتف مع الفرد، يشعر الفرد بأنه "مفقود"، وهو شعور بالفراغ
- الرغبة المهووسة في تفقد الهاتف حتى في حالة عدم وجوده معه
- الشعور بالعجز الشديد عندما تنفد البطارية
- نسيان الهاتف في أي مكان، الخوف من تعطل الهاتف، أي الخوف من عدم القدرة على استخدام الهاتف مرة أخرى
- المعاناة من أعراض قلق مختلفة مثل الدوخة وتسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس وتشنجات المعدة وما إلى ذلك عندما لا يكون الهاتف في متناول اليد
الاتصال بوسائل التواصل الاجتماعي مع رهاب النوموفوبيا
الأجهزة التكنولوجية والاتصالات الافتراضية هي نوع من التواصل ونوع من التفاعل خارج هذه الحالة. ينشأ هذا الإدمان من خلال متابعة وسائل التواصل الاجتماعي بمساعدة الهواتف المحمولة، ومواكبة التطورات بسرعة، ومراقبة الآخرين ومحاولة أن تكون مرئيًا. يقول أولئك الذين يعتقدون "أنا مرئي، وبالتالي أنا موجود" في وسائل التواصل الاجتماعي "أنا أصل/يتم الوصول إليّ، وبالتالي أنا موجود" عندما يتعلق الأمر بالهواتف المحمولة. سهولة الوصول إلى شبكات التواصل الاجتماعي بالهاتف مصدر مهم يغذي هذا الرهاب.
كيف يتم علاج رهاب النوموفوبيا؟
يخلق رهاب النوموفوبيا جهدًا مفرطًا في دماغ الإنسان. هذا النوع من الإدمان يعطل نظام المكافأة والعقاب في الدماغ. هناك زيادة في أحداث النوموفوبيا. قد تحدث ميول مثل عدم الذهاب إلى المدرسة لقضاء المزيد من الوقت في الأجهزة الذكية والبيئة الافتراضية خاصة لدى الأطفال المراهقين. أولاً، يجب أن يدرك الشخص أن هذه مشكلة ويبذل جهداً لتصحيح هذا الوضع. لذلك، يجب معالجة هذه الحالة بمجرد التعرف عليها. إذا لم يتمكن الشخص من التخلص من هذه الحالة عن طريق تطبيق التخلص من السموم التكنولوجية، فيجب عليه بالتأكيد الحصول على الدعم من خبراء الصحة النفسية. يتكون علاج رهاب النوم من مرحلتين. المرحلة الأولى هي العلاج الدوائي لمدة 2-3 أسابيع. الغرض الرئيسي هنا هو تصحيح كيمياء الدماغ. يتم إدخال الشخص إلى المستشفى ويبدأ العلاج الدوائي تحت إشراف الخبراء. إلى جانب ذلك، يُحرم الشخص من الأجهزة الذكية والبيئة الافتراضية ويستمر العلاج. بعد ذلك، يتم إنشاء تصور للاستخدام المحفوف بالمخاطر والاستخدام السيئ من خلال العلاج الشخصي والجماعي.