ما هي متلازمة التعب المزمن؟

يُعرّفالتعب بأنه حالة يشعر فيها الشخص بالتعب والكسل في الحياة اليومية أو الحياة العملية. ومن الطبيعي أن يشعر الشخص بالتعب في الحالات التي يمارس فيها نشاطاً بدنياً أو رياضياً أكثر من اللازم، وتختفي هذه الحالة مع راحة الشخص. ومع ذلك، إذا كان الشخص يشعر بالتعب حتى في الأنشطة التي لا تتعبه كثيراً، فقد يكشف ذلك عن متلازمة التعب المزمن.

قد يشير غياب أي أعراض أو مرض واستمرار التعب إلى هذه الحالة. متلازمة التعب المزمن هي اضطراب نفسي يظهر بأعراض مثل الشعور المستمر بالتعب رغم الراحة، وانخفاض كفاءة العمل، والعزوف والانسحاب من الحياة الاجتماعية، والتعاسة. هذه الحالة أكثر شيوعاً لدى النساء أكثر من الرجال.

ما الذي يسبب متلازمة التعب المزمن؟

يمكن أن تكون هذه الحالة ناتجة عن عدد من الأمراض المختلفة. تختفي هذه المشكلة عندما يتم علاج الأشخاص الذين يعانون من التعب والضعف الناجم عن المرض. كما يمكن أن يحدث التعب أيضاً نتيجة لعدد من الأسباب النفسية المختلفة مثل الإجهاد الطويل والمتكرر والأرق والاكتئاب.

ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن؟

في حين أن الإرهاق لا يظهر في بعض الحالات إلا في شكل إرهاق خفيف ونقص في الطاقة في بعض الحالات، إلا أنه في المستويات المتقدمة قد يواجه الشخص صعوبة في القيام بالأعمال اليومية العادية وقد يحتاج إلى الآخرين للقيام بأعماله. متلازمة التعب المزمن هي حالة من التعب يمكن أن تستمر لأكثر من 6 أشهر. في حالة حدوث مثل هذه الحالات، يُلاحظ ظهور عدد من الأعراض على الشخص. في حال ظهور هذه الأعراض، يجب على الشخص مراجعة أخصائي بالتأكيد. تتمثل أعراض متلازمة التعب المزمن فيما يلي:

• الصداع
• الحساسية للضوء
• مشاكل التركيز
• التعب الذهني
• النسيان
• التهاب الحلق
• آلام العضلات والمفاصل
• تكسر الأظافر
• تساقط الشعر
• الشعور بالقلق والاضطراب
• مشاكل النوم
• الاكتئاب والمشاكل النفسية المماثلة

الأمراض المسببة لمتلازمة التعب المزمن

نتيجة ظهور بعض الأمراض، قد يعاني الأشخاص من الإرهاق نتيجة ظهور بعض الأمراض. يمكن أن تسبب هذه الأمراض مشاكل خطيرة في حياة الشخص وقد يحتاج الشخص إلى دعم في حياته. بعض الأمراض التي تسبب هذه الحالة هي كالتالي:
فقر الدم (الأنيميا): وهي مجموعة الأمراض التي يكون فيها التعب أكثر شيوعاً. إذا كان هناك نقص في الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين، فقد يشعر الشخص بالتعب والضعف. في حالة حدوث مثل هذه الحالات، يجب على الشخص بالتأكيد مراجعة أخصائي وفحصه. ونتيجة للفحوصات اللازمة، يتم التخطيط لعملية العلاج والتخلص من حالة فقر الدم واختفاء الشعور بالتعب لدى الشخص.
أمراض الغدة الدرقية: تتسبب هذه الأمراض في شعور الأشخاص بالتعب والضعف الشديدين.
أمراض القلب: من أخطر أعراض قصور القلب هو الشعور بالتعب والضعف الذي يشعر به الشخص. عندما لا يتم الوفاء بكمية الأكسجين المطلوبة في القلب، قد يحدث التعب الشديد لدى الأشخاص.
الأمراض المعدية: هذه الأمراض، التي تحدث في الجسم لأسباب مختلفة، تسبب التعب لدى الأشخاص.
الأمراض الاستقلابية: في حالات الفشل الكلوي والكبد، وفي حالات ارتفاع الكالسيوم وانخفاض البوتاسيوم، يكون انخفاض أملاح الدم والمعادن في الجسم عاملاً في حدوث التعب. علاج مثل هذه الأمراض في المراحل المبكرة مهم جداً لصحة الشخص.
السرطان يمكن لبعض أمراض الأورام أن تسبب التعب ويمكن أن تكون من بين الأعراض. نظرًا لأن السرطان يعطل نظام الجسم لدى الشخص، فقد يحدث التعب لدى الشخص.
مشاكل النوم: يعد اضطراب النوم من أخطر المشاكل التي تقلل من جودة حياة الشخص. ويُعد انقطاع النفس أثناء النوم من أهم أسباب الإرهاق. قد يشعر الشخص الذي لا يستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم بالتعب الشديد في اليوم التالي.
الاكتئاب والإجهاد: تأتي الاضطرابات النفسية الجسدية مثل الاكتئاب في المرتبة الثانية بين الأمراض التي تسبب التعب. ويعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لأسباب نفسية والذين يعانون من الإجهاد الشديد من هذه الحالة.

التشخيص وتشخيص متلازمة التعب المزمن

من أجل فهم ما إذا كانت الأعراض التي تحدث في حدوث هذه الحالة ناتجة عن اضطراب مختلف، من الضروري أن يتم فحصها من قبل أخصائي وإجراء بعض الاختبارات. تاريخ المريض مهم جداً لتشخيص هذه الحالة، كما هو الحال في الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى الأمراض والاضطرابات، يمكن أن تتسبب مشاكل النوم والعوامل النفسية أيضاً في حدوث هذه الحالة، لذلك من المهم تقييم هذه الاحتمالات من أجل إجراء تشخيص نهائي. يتم فحص تشخيص هذا المرض وتقييمه من قبل فرق من الأطباء النفسيين والأطباء النفسيين المتخصصين ومختلف المجالات المتعلقة بهذا المجال.

طرق علاج متلازمة التعب المزمن

تهدف الطرق المطبقة في علاج هذا المرض إلى تحسين أعراض المرض والقضاء عليها. من المهم أن يتم تقديم الدعم النفسي للمريض خلال هذه الفترة والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تختلف من شخص لآخر ويتم إعدادها خصيصاً. بالإضافة إلى ذلك، فإن تغيير نمط الحياة والتغذية جزء من عملية العلاج. طوال فترة العلاج، يجب تشجيع المريض وإقناعه بأنه سيتعافى بطريقة صحية في كل مرحلة من مراحل العلاج. والهدف من ذلك هو رفع الروح المعنوية والطاقة لدى الشخص والقضاء على بعض الأمراض بالتمارين الرياضية.
في هذه الحالة، التي تختلف من شخص لآخر، كما أن تاريخ المريض مهم جدًا أيضًا، يمكن تطبيق عدد من طرق العلاج المختلفة. فيما يلي طرق علاج متلازمة التعب المزمن وفقًا للصحة العامة وتاريخ المريض:

• تطبيقات العلاج النفسي
• التطبيقات الداعمة
• الممارسات الغذائية
• تطبيقات التمارين الهوائية
• المستحضرات العشبية
• بعض الأدوية التي يصفها الطبيب (الكورتيكوستيرويدات القشرية ومضادات الاكتئاب)