الإنفلونزا مشكلة صحية يمكن التغلب عليها عادةً في غضون أسبوع إلى أسبوعين باتباع طريقة العلاج الصحيحة. ومع ذلك، يمكن أن تتطور المضاعفات لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة وتؤدي إلى حالات تهدد حياتهم. هناك عدد من التدابير التي سيتخذها الأشخاص في الحياة اليومية ستخلق درع حماية ضد الإنفلونزا. ويحدث ذلك بشكل خاص مع أعراض سيلان الأنف واحتقان الأنف. يمكن تخفيف الأعراض ببعض الطرق التي يمكن تطبيقها في المنزل. يجب على الأشخاص في الفئة المعرضة للخطر والمرضى الذين يعانون من أعراض شديدة استشارة الطبيب بالتأكيد.
ما هي الإنفلونزا؟
الإنفلونزا هي عدوى تنفسية تسببها الفيروسات. تحدث الإنفلونزا، التي تسمى الإنفلونزا باللغة الطبية، عندما تستقر مجموعة من الفيروسات في الحلق والرئتين. تزول الإنفلونزا في الغالب في وقت قصير باستخدام الأدوية وشاي الأعشاب والمكملات الغذائية. ومع ذلك، في بعض المرضى الذين يعانون من عوامل الخطر، يمكن أن تصبح الحالة خطيرة وتصل إلى مستوى قاتل. لهذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر مراجعة الطبيب وتلقي العلاج.
الأشخاص في مجموعة الخطر من حيث مضاعفات الإنفلونزا هم كالتالي:
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات (خاصة من تقل أعمارهم عن سنتين)
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً
- النساء الحوامل أو اللاتي أنجبن خلال الأسبوعين الماضيين
- الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل الربو والسكري وأمراض القلب وأمراض الكبد
تسبب الإنفلونزا أوبئة في كل موسم شتاء تقريباً. يصعب التنبؤ بتركيبة هذا الفيروس مسبقًا، فهو يتغير كل عام. لذلك، يعاني الناس من سلالات جديدة من الفيروس كل عام. يمكن أن تسبب الإنفلونزا أمراضًا تنفسية خفيفة وكذلك التهابات خطيرة.
ما هي أسباب الإصابة بالأنفلونزا؟
تعد الإنفلونزا من بين الأمراض المعدية. وتنتقل من شخص لآخر عن طريق الجهاز التنفسي والمخالطة. يقوم الشخص المصاب بالإنفلونزا بخلط فيروسات الإنفلونزا في الهواء أثناء السعال والعطس والكلام. يمكن أن يصاب الأشخاص الأصحاء الذين يتعرضون لهذا الهواء بفيروس الإنفلونزا. يصاب الأشخاص غير المحصنين ضد فيروس الإنفلونزا بالإنفلونزا في غضون أيام قليلة. ويسهل انتشاره في البيئات المغلقة الخالية من الهواء. يمكن للفيروس، الذي يستمر في البيئة الخارجية لمدة تتراوح بين ساعتين و8 ساعات، أن يصيب مئات الأشخاص في المناطق المشتركة. يعد ملامسة المرضى للأماكن المشتركة مثل مقابض الأبواب ومقابض السلالم والطاولات أحد أسباب انتشار المرض. كما يتسبب عدم غسل اليدين بشكل متكرر في انتقال فيروس الإنفلونزا أثناء المصافحة والمخالطة اللصيقة.
ما هي أعراض الإنفلونزا؟
تظهر الإنفلونزا عادةً بأعراض خفيفة لدى الأشخاص الأصحاء والشباب. غالباً ما تظهر الإنفلونزا بأعراض سيلان الأنف، ومن الأعراض الشائعة الأخرى ما يلي
- ارتفاع درجة الحرارة
- السعال
- القيء الناجم عن السعال
- سيلان الأنف
- احتقان الأنف
- التعب والضعف لفترات طويلة
- التهاب الحلق
- الصداع
- آلام العضلات
- التعرق
يمكن أن تؤدي الإنفلونزا التي لا تُشفى لفترة طويلة إلى أمراض مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي (ذات الرئة) إذا تُركت دون علاج. الالتهاب الرئوي لدى الأشخاص المصابين بأمراض خطرة له آثار خطيرة على أمراض أخرى.
كيف تنتقل الإنفلونزا؟ ما هي طرق العلاج؟
يمكن علاج الإنفلونزا عن طريق تطبيق طرق العلاج المختلفة وفقًا لشدة الفيروس. يعد الحفاظ على قوة الجهاز المناعي أثناء عملية العلاج عاملاً مهماً يساعد على الشفاء. في الوقت نفسه، فإن الحصول على لقاح الإنفلونزا خلال التحولات الموسمية يمكن أن يوفر الحماية ضد الفيروسات التي من شأنها أن تسبب وباءً.
يوصى بشكل عام باستخدام رذاذ الأنف ومكملات الفيتامينات في علاج الإنفلونزا. من الممكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للفيروسات إذا رأى الطبيب ضرورة لذلك.
ما هو الجيد للإنفلونزا؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا الاهتمام بالتغذية الكافية والمنتظمة لتسريع عملية الشفاء وتخفيف أعراض المرض. يحتاج جسم المصاب بالإنفلونزا إلى طاقة أكثر من جسم الشخص السليم. ولإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها، يجب وضع خطة تغذية غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين. نظرًا لأن مرض الإنفلونزا يمكن أن يسبب فقدان السوائل، سيكون من المفيد استهلاك 2-3 لترات من الماء يوميًا.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مفيد للإنفلونزا. يجب عدم تفضيل تناول الفيتامينات على شكل أقراص تُستخدم خارج نصيحة الطبيب. الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين سي هي كالتالي: الكيوي والورد والجريب فروت والليمون والبرتقال والبرتقال والبرتقال واليوسفي والرمان والفلفل الأخضر والطماطم والبقدونس.
يمكن أيضًا أن تخفف الطرق العشبية مثل شاي الزنجبيل وشاي الليمون من أعراض الإنفلونزا.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب لعلاج الإنفلونزا؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية استشارة الطبيب على الفور:
- صعوبة في التنفس
- الحمى المستمرة
- السعال المستمر
- القيء
- الإحساس بالألم عند البلع
- انسداد دائم
- صداع مستمر
قد يعاني الأشخاص من مرض بأعراض مشابهة للإنفلونزا. إذا كانت الأعراض تزداد سوءاً ولم تنخفض درجة الحرارة، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد.
ما هي طرق الوقاية من الإنفلونزا؟
- غسل اليدين بشكل متكرر بالكثير من الماء والصابون سيمنع انتشار الفيروسات.
- في حالات عدم غسل اليدين لفترة طويلة، يجب عدم لمس منطقة الوجه والعينين والفم.
- عدم قضاء وقت طويل في بيئات مغلقة وخانقة سيقلل من مخالطة المرضى.
- تغطية الفم والأنف بمنديل أثناء السعال والعطس من الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب انتقال الفيروس إلى الآخرين.
- يجب تجنب مخالطة المرضى.
- يجب عدم استخدام الأدوات الشخصية مثل المناشف والنظارات التي يستخدمها الأشخاص المصابون بالإنفلونزا بشكل مشترك.
- يمكن للأشخاص المصابين بالإنفلونزا ارتداء كمامة لمنع انتقال العدوى إلى أشخاص آخرين. في الوقت نفسه، يجب على الأشخاص الموجودين في نفس البيئة مع المرضى استخدام الكمامات أيضاً.
- يجب عدم ترك البيئات المغلقة خانقة.
- من المهم جدًا ارتداء الملابس وفقًا لتغير الطقس وتناول الطعام الصحي.
- أهم طريقة للوقاية من الإنفلونزا هي الحصول على لقاح الإنفلونزا.
لقاح الإنفلونزا
لقاح الإنفلونزا هو الطريقة الأكثر فعالية للحماية من الإنفلونزا. نظرًا لأن فيروس الإنفلونزا يتغير كل عام، فإن لقاح الإنفلونزا يوفر الحماية لمدة عام واحد فقط. لذلك، يوصى بأن يحصل الأفراد المعرضون للخطر على لقاح الإنفلونزا قبل حدوث وباء الإنفلونزا. وبما أن كبار السن والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة هم من الفئة المعرضة للخطر، فمن الضروري الحصول على لقاح الإنفلونزا. في بلدنا، يتم إعطاء لقاحات الإنفلونزا للأشخاص في مجموعة الخطر مجاناً. ليس للقاح الإنفلونزا آثار جانبية كبيرة. الفيروسات الموجودة في اللقاحات التي يتم إعطاؤها في بلدنا ليست حية، لذلك لا يوجد خطر الإصابة بالمرض. يمكن إعطاؤه لأي شخص يرغب في الحصول عليه بالإضافة إلى الأشخاص التاليين.
من هم الأشخاص الذين يجب أن يحصلوا على لقاح الإنفلونزا؟
- الأطفال دون سن 5 سنوات (يمكن أن يتم ذلك من الشهر السادس)
- النساء أثناء الحمل
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة
- الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر
- المقيمون في دور الرعاية
- العاملون في مجال الصحة
- الأشخاص الذين يعيشون مع أشخاص في مجموعة المرضى المعرضين للخطر
هل يُعطى لقاح الإنفلونزا بعد الإصابة بالإنفلونزا؟
تطعيم الأشخاص المصابين بالإنفلونزا لا يظهر تأثيره في العلاج. لا توجد مشكلة بالنسبة للأشخاص المصابين بالزكام في الحصول على لقاح الإنفلونزا.