مرض أحلام اليقظة المفرطة، يصف حالة تميل فيها الفرد، بما يتجاوز الخيال العادي، إلى أحلام اليقظة بشكل خارج عن السيطرة وغالباً مستمر. تتضمن هذه الحالة، التي تُسمى أيضاً أحلام اليقظة غير التكيفية (Maladaptive daydreaming)، إنشاء الفرد لعالم داخلي بدلاً من التجارب في العالم الحقيقي. وعندما يركز الشخص على أحلام اليقظة هذه، فقد يفقد ارتباطه بالعالم الحقيقي، مما قد يؤثر سلباً على الأداء الاجتماعي أو المهني أو الأكاديمي.
قد يواجه الأفراد الذين يعانون من أحلام اليقظة التكيفية (Maladaptive daydreaming) صعوبة في التحكم في أحلام يقظتهم، ونتيجة لهذه الحالة، قد يواجهون مشاكل في حياتهم اليومية. السبب الدقيق لهذه الحالة غير واضح، ولكنه غالباً ما يرتبط بعوامل نفسية مثل التوتر أو القلق أو الصدمة. وعادة ما يشمل العلاج العلاج الفردي، والعلاج المعرفي السلوكي، وأحياناً العلاج الدوائي.
من تؤثر فيهم مرض أحلام اليقظة؟
مرض أحلام اليقظة هو حالة يمكن أن تظهر في أي عمر ولدى أي جنس. ومع ذلك، قد تظهر بشكل أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين لديهم خصائص معينة. وعادة ما تؤثر هذه الحالة على الأفراد في المجموعات التالية:
المنخرطون تحت التوتر: قد تزيد نزعة أحلام اليقظة لدى الأفراد الذين يخضعون لتوتر شديد. وقد يظهر هذا كآلية للتكيف مع التوتر.
الذين يعانون من صعوبات في العلاقات الاجتماعية: قد تكون نزعة أحلام اليقظة أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين لديهم مهارات اجتماعية ضعيفة أو يواجهون مشاكل في العلاقات الاجتماعية.
الذين يعانون من صعوبات عاطفية: يمكن للمشاكل العاطفية، وخاصة حالات مثل الاكتئاب أو القلق، أن تحفز مرض أحلام اليقظة.
أصحاب العقول الإبداعية: قد يكون أولئك الذين لديهم عمليات تفكير إبداعي عرضة لأحلام اليقظة. ومع ذلك، قد لا تكون هذه الميزة إشكالية دائماً.
المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): قد تظهر أحلام اليقظة بشكل أكثر تكراراً لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) نتيجة لتشتت الانتباه.
ما هي أعراض مرض أحلام اليقظة؟
قد يتضمن مرض أحلام اليقظة أعراضاً تشير إلى فقدان الفرد ارتباطه بحياته الحقيقية وميله المستمر لأحلام اليقظة بطريقة خارجة عن السيطرة. وقد تشمل الأعراض ما يلي:
أحلام اليقظة المستمرة: ميل الفرد المستمر والمفرط لأحلام اليقظة مع الانفصال عن العالم الحقيقي.
التأثير على الأداء الوظيفي اليومي: تأثير أنشطة أحلام اليقظة سلباً على أنشطة الحياة اليومية أو الأداء في العمل أو المدرسة.
العزلة الاجتماعية: المعاناة في العلاقات الاجتماعية وميل العزلة بسبب قضاء وقتاً طويلاً في عالم الأحلام.
غياب السيطرة القوية للإرادة: صعوبة التحكم في نزعة أحلام اليقظة، ونوبات أحلام اليقظة اللاإرادية.
الاستجابات العاطفية: معاناة استجابات عاطفية قوية مع الأحلام، والتركيز المفرط على الروابط غير الواقعية.
إهدار الوقت: عدم القدرة على إدراك الوقت أو فقدان السيطرة على الوقت بسبب أنشطة أحلام اليقظة لفترات طويلة.
الإدمان: تطوير إدمان تجاه نزعة أحلام اليقظة وتكريس وقت مفرط لهذه الأنشطة.
ما الذي يسبب مرض أحلام اليقظة؟
على الرغم من عدم فهم الأسباب الدقيقة لمرض أحلام اليقظة تماماً، إلا أن هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر محتملة على هذه الحالة. وقد تشمل بعض الأسباب المحتملة ما يلي:
التوتر والضغط العاطفي: قد تزيد نزعة أحلام اليقظة لدى الأفراد الذين يخضعون لتوتر شديد أو يعانون من ضغط عاطفي. وقد يظهر هذا كآلية هروب.
العزلة الاجتماعية: قد يتجه الأفراد الذين لديهم مهارات اجتماعية ضعيفة أو يواجهون مشاكل في العلاقات الاجتماعية نحو أحلام اليقظة للهروب من العالم الحقيقي.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): قد يواجه الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) صعوبة في الحفاظ على انتباههم ولهذا السبب قد يكونون عرضة لأحلام اليقظة.
الاضطرابات العقلية: يمكن أن تتسبب مشاكل الصحة العقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب في الإصابة بمرض أحلام اليقظة.
سمات الشخصية: قد تكون نزعة أحلام اليقظة أكثر وضوحاً لدى الأفراد الذين لديهم عمليات تفكير إبداعي أو سمات شخصية انطوائية.
صدمات الطفولة: يمكن للأحداث الصادمة التي يتم تجربتها في مرحلة الطفولة أن تحفز نزعة أحلام اليقظة.
العوامل الوراثية: إن وجود أفراد لديهم أعراض مشابهة في العائلة يوحي بأن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً.
كيف يتم تشخيص مرض أحلام اليقظة؟
يتم إجراء تشخيص مرض أحلام اليقظة بواسطة طبيب نفساني أو أخصائي نفسي متخصص. وتتضمن هذه العملية التقييم السريري، والفحص وفقاً لمعايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، والتاريخ الطبي للصحة العقلية، واستبعاد الاضطرابات النفسية الأخرى، واستخدام المقابلات/الاستبيانات.
يقيم الأخصائي أعراض المريض وفقاً لمعايير محددة، ويراجع تاريخ صحته العقلية العامة وتاريخ عائلته. يتم استخدام المقابلات والاستبيانات لفهم حياة المريض اليومية. ونظراً لأن كل مريض مختلف، فقد تتطلب عملية التشخيص نهجاً مخصصاً، ولكن هذه الخطوات توفر إطاراً عاماً.
كيف يكون علاج مرض أحلام اليقظة؟
عادة ما يتضمن علاج مرض أحلام اليقظة العلاج النفسي وأحياناً العلاج الدوائي. ويتم تخصيص خطة العلاج وفقاً لأعراض المريض ونمط حياته واحتياجاته.
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي المريض في فهم وإدارة صعوباته العاطفية تحت إشراف أخصائي. وقد تتضمن نقاط التركيز في العلاج الفردي تنظيم المشاعر، ومهارات التكيف مع التوتر، وتحديد المحفزات التي تسبب أحلام اليقظة التكيفية (Maladaptive daydreaming).
العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يعد العلاج المعرفي السلوكي نوعاً فعالاً من العلاج يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات. وقد يتضمن هذا العلاج تحديد أنماط التفكير السلبي، وتشجيع التغييرات السلوكية الإيجابية، وتطوير استراتيجيات تكيف سليمة موجهة نحو أحلام اليقظة التكيفية (Maladaptive daydreaming).
العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أن تساعد الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق في موازنة الحالة العاطفية للمريض وتخفيف أعراض أحلام اليقظة التكيفية (Maladaptive daydreaming). ومع ذلك، قد لا يكون العلاج الدوائي ضرورياً دائماً، ويجب تطبيقه بتوجيه من أخصائي.
مجموعات الدعم: يمكن للمرضى الانضمام إلى مجموعات الدعم حيث يتفاعل مع أفراد آخرين لديهم تجارب مشابهة. ويمكن أن تكون هذه المجموعات مفيدة لتقديم الدعم العاطفي، ومشاركة تجاربهم، وتعلم استراتيجيات التكيف.