يتميز فرط النعاس بالرغبة المفرطة في النوم والنعاس المستمر أثناء النهار. على الرغم من أوقات النوم الطبيعية وجودة النوم، قد يواجه الشخص صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار. يمكن أن يؤثر فرط النوم، الذي يمكن أن يؤثر على الأنشطة اليومية للشخص حتى في شكله الخفيف، على كفاءة الشخص في العمل ويقلل من تفاعله الاجتماعي ويؤثر سلبًا على جودة الحياة بشكل عام.
حتى لو حصلوا على قسط كافٍ من النوم ليلاً، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من فرط النعاس من رغبة مفرطة في النوم أثناء النهار. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الحياة اليومية ويجعل العمل والمدرسة والأنشطة الاجتماعية صعبة.
ما هي أعراض فرط النعاس؟
قد يعاني الأشخاص المصابون بفرط النعاس من الأعراض التالية:
النعاس أثناء النهار: قد يعاني الشخص غالبًا من رغبة مفاجئة لا يمكن السيطرة عليها في النوم أثناء النهار. قد يحدث هذا أيضًا أثناء العمل أو الأنشطة اليومية.
استمرار الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم: الشعور بعدم الراحة والتعب في الصباح على الرغم من الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً.
عدم التحسن رغم طول فترة النوم: على الرغم من النوم لفترة طويلة، لا يزال الشعور بالتعب ولا يتحسن هذا الوضع.
صعوبة التركيز: يمكن أن تؤثر هذه الحالة سلبًا على صفاء الذهن والتركيز، مما قد يقلل من الأداء في العمل أو المدرسة.
القلق والأرق: يمكن أن تتسبب الرغبة المستمرة في النوم في الشعور بالقلق والأرق في حياة الشخص اليومية.
أسباب فرط النوم
يمكن أن يكون لفرط النعاس (الرغبة المفرطة في النوم) أسباب مختلفة. وتشمل هذه الأسباب عوامل فسيولوجية ونفسية وبيئية. يمكن سرد عوامل من بين أسباب فرط النعاس على النحو التالي:
- توقف التنفس أثناء النوم
- التغفيق
- الاكتئاب
- القلق
- اضطرابات التوازن الهرموني
- الألم العضلي الليفي
- مضادات الاكتئاب والعقاقير
- الكحول وتعاطي المخدرات
- عادات النوم غير المنتظمة
- الإفراط في استهلاك الكافيين
- الإجهاد والإرهاق.
يمكن أن تكون أسباب فرط النعاس معقدة وغالبًا ما تتضافر أكثر من عامل واحد لتسبب هذه الحالة. إذا كنت تعاني من أعراض فرط النوم، فمن المهم الاتصال بأخصائي لوضع تشخيص دقيق وخطة علاجية دقيقة. نظرًا لأن حالة كل فرد يمكن أن تكون مختلفة، فإن اتباع نهج شخصي سيضمن الحصول على أفضل النتائج الفعالة.
تشخيص فرط النعاس
يتضمن تشخيص فرط النعاس سلسلة من التقييمات والاختبارات. هذه العملية ضرورية لتحديد الأسباب الكامنة وراء أعراض فرط النعاس وخطة العلاج المناسبة. خطوات عملية التشخيص هي:
- تقييم التاريخ الطبي,
- تقييم الأعراض,
- الفحص البدني,
- الفحوصات المخبرية,
- اختبار النوم
- مذكرات نوم المريض
- التقييم النفسي,
- تقييم الحالات الصحية الكامنة.
علاج فرط النعاس
يهدف علاج فرط النعاس إلى التعامل مع أعراض مثل الحاجة المفرطة للنوم والتعب المستمر. قد يختلف نهج العلاج اعتمادًا على الأسباب الكامنة وراء فرط النعاس. بعض الطرق الشائعة المستخدمة في علاج فرط النعاس:
- تغيير نمط الحياة,
- الأدوية
- العلاج النفسي,
- النظافة الصحية للنوم.
- علاج الأسباب الكامنة.