فرط النوم هو اضطراب نوم يعاني فيه الشخص من نعاس مفرط طوال اليوم، ويجد صعوبة في البقاء مستيقظاً، ولا يشعر بالانتعاش على الرغم من النوم لفترة أطول من المعتاد. لا يقتصر فرط النوم على مجرد الرغبة في النوم المفرط فحسب، بل هو أيضاً مشكلة صحية خطيرة تؤثر سلباً على جودة حياة الفرد ووظائفه اليومية.
تتجلى هذه الحالة من خلال الفترات الطويلة من النوم ليلاً والحاجة المتكررة للنوم خلال النهار. وتحت تأثير فرط النوم، قد يواجه الفرد مشاكل مثل فقدان التركيز وانخفاض الأداء في حياته العملية أو الدراسية أو الاجتماعية.
فرط النوم هو اضطراب له أنواع وأسباب مختلفة. في حين أن فرط النوم الأساسي (مجهول السبب) ينجم عادة عن أسباب غير معروفة، فإن فرط النوم الثانوي يظهر كعرض لمشكلة صحية كامنة.
هذا الاضطراب النادر حول العالم لا يؤدي فقط إلى خفض جودة الحياة، بل يمكن أن يتسبب أيضاً في مشكلات صحية جسدية وعقلية. الوظيفة الأساسية للنوم هي تجديد الجسم والعقل؛ ومع ذلك، فإن مرضى فرط النوم لا يمكنهم التخلص من الشعور المستمر بالتعب بغض النظر عن مدى نومهم.
غالباً ما يتم الخلط بين فرط النوم واضطرابات النوم الأخرى مثل الخدار (نوبات النوم). ومع ذلك، يصبح فرط النوم أكثر وضوحاً من خلال زيادة ساعات النوم طوال الليل والرغبة الملحة في النوم خلال النهار.
يجب تشخيص هذا الاضطراب من قبل طبيب مختص ويجب تطبيق خطة العلاج المناسبة. وعند عدم علاجه، يمكن أن يسبب فقدانًا خطيرًا للوظائف لدى الأفراد.
ما هي أسباب فرط النوم؟
فرط النوم هو اضطراب نوم معقد يمكن أن ينشأ نتيجة لعدة عوامل. يعد فهم أسباب هذا الاضطراب أمراً بالغ الأهمية للتشخيص الصحيح والعلاج الفعال. تلعب الاستعدادات الوراثية، ونمط الحياة، والمشكلات الصحية، والعوامل البيئية دوراً مهمتاً في ظهور فرط النوم. الأسباب الرئيسية لفرط النوم هي:
فرط النوم الأساسي (مجهول السبب): ينشأ فرط النوم الأساسي دون أي سبب واضح وغالباً ما يرتبط بالاستعداد الوراثي. يمكن أن ينجم هذا النوع من فرط النوم عن اضطرابات في الآليات المنظمة للنوم في الجهاز العصبي المركزي. في هذه الحالة، حتى لو حصل الفرد على قسط كافٍ من النوم طوال الليل، إلا أنه يعاني من النعاس المفرط خلال النهار.
فرط النوم الثانوي: يتطور فرط النوم الثانوي كعرض لمشكلة صحية أخرى. يمكن أن ينشأ هذا النوع من فرط النوم نتيجة لأمراض أو اضطرابات كامنة. الأسباب البارزة هي:
- انقطاع التنفس أثناء النوم: يمكن أن يؤدي توقف التنفس المتكرر أثناء النوم إلى خفض جودة النوم مما يؤدي إلى فرط النوم.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن تؤدي الاضطرابات النفسية إلى اضطراب نمط نوم الشخص وخلق رغبة مفرطة في النوم.
- مرض باركنسون: يمكن لأمراض الجهاز العصبي أن تؤثر على دورة النوم واليقظة وتسبب فرط النوم.
- إصابات الدماغ: حالات مثل إصابات الدماغ الرضحية، أورام الدماغ، أو السكتة الدماغية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفرط النوم.
- متلازمة التعب المزمن: الشعور المستمر بالتعب يمكن أن يتسبب في نوم الشخص بما يتجاوز حاجته الطبيعية للنوم.
استخدام الأدوية وإدمان المواد: بعض الأدوية والمواد يمكن أن تخلق تأثيراً مثبطاً على الجهاز العصبي المركزي وتسبب فرط النوم. وخاصة:
- المهدئات ومضادات الاكتئاب
- الكحول أو المواد المخدرة
اضطرابات الهرمونات: يمكن أن يرتبط فرط النوم باضطراب هرمونات الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية). تنظم هرمونات الغدة الدرقية مستويات الطاقة، وانخفاض مستويات هذه الهرمونات يمكن أن يخلق حالة من النعاس.
الاستعداد الوراثي: لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ पारिवारिक (عائلي) لفرط النوم، تكون احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب أعلى بسبب العوامل الوراثية.
نظافة النوم ونمط الحياة: عوامل نمط الحياة مثل نظافة النوم غير الكافية، أوقات النوم غير المنتظمة، أو التوتر الشديد يمكن أن تمهد الطريق لفرط النوم.
أسباب فرط النوم يمكن أن تختلف من شخص لآخر. لذلك، فإن إجراء تشخيص دقيق للتعامل مع هذه الحالة له أهمية حيوية.
ما هي أنواع فرط النوم؟
ينقسم فرط النوم إلى أنواع مختلفة بناءً على الأسباب الكامنة ومسار الأعراض. هذه الأنواع لها أهمية كبيرة في فهم مصدر الاضطراب وطرق العلاج. هناك نوعان رئيسيان لفرط النوم: فرط النوم الأساسي (فرط النوم مجهول السبب) وفرط النوم الثانوي. بالإضافة إلى ذلك، توجد أيضاً أنواع مرتبطة ببعض الحالات الخاصة. الأنواع الرئيسية لفرط النوم:
فرط النوم الأساسي (فرط النوم مجهول السبب): فرط النوم الأساسي هو اضطراب نوم يظهر دون أي سبب طبي واضح. في هذه الحالة، يعاني الفرد من النعاس المفرط خلال النهار ويجد صعوبة في البقاء مستيقظاً على الرغم من نومه الكافٍ ليلاً.
فرط النوم الثانوي: يظهر فرط النوم الثانوي كعرض لمشكلة صحية أخرى. عادةً ما يؤدي اضطراب كامن أو عامل خارجي إلى تحفيز هذه الحالة.
فرط النوم المرتبط بالخدار (نوبات النوم): الخدار هو اضطراب نوم يشبه فرط النوم ولكنه يحمل خصائص مختلفة. يرافق مرضى الخدار أعراض إضافية مثل النعاس النهاري المفرط وفقدان توتر العضلات أثناء النوم (الجاسوس / الجاتابليكسي - Cataplexy).
فرط النوم المرتبط بمتلازمة تململ الساقين: يمكن أن تؤدي متلازمة تململ الساقين إلى خفض جودة النوم مما يسبب فرط النوم. في هذه المتلازمة، يستيقظ الأفراد بشكل متكرر طوال الليل بسبب الأحاسيس المزعجة ويعانون من النعاس المفرط في اليوم التالي.
فرط النوم الناجم عن أسباب طبية أو نفسية:
بعض الحالات الطبية والنفسية يمكن أن تؤدي إلى فرط النوم:
- إصابة الدماغ: إصابات الدماغ الرضحية بعد الحوادث.
- الاضطرابات النفسية: حالات مثل الاكتئاب على وجهخصوص.
فرط النوم المؤقت (الحاد): يمكن أن يظهر بسبب حالات مؤقتة مثل التوتر، أوقات النوم غير المنتظمة، أو الأمراض المؤقتة. هذا النوع من فرط النوم يكون عادة قصير الأجل ويتحسن عندما يزول السبب الكامنة.
تحديد نوع فرط النوم أمر بالغ الأهمية لوضع خطة العلاج الصحيحة.
فرط النوم مجهول السبب
يُصنف فرط النوم مجهول السبب بين أنواع فرط النوم على أنه أساسي (أولي)، وهو اضطراب نوم يظهر دون أي سبب طبي أو نفسي أو بيئي واضح. تتسبب هذه الحالة في نوم الأفراد لفترات طويلة طوال الليل وشعورهم بالنعاس المفرط خلال اليوم. فرط النوم مجهول السبب هو اضطراب نادر ولكنه يمكن أن يؤثر بشكل خطير على جودة حياة الأفراد.
الخصائص البارزة لفرط النوم مجهول السبب
- النوم المفرط: عادة ما ينام مرضى فرط النوم مجهول السبب أكثر من 10 ساعات في الليل ولكنهم مع ذلك لا يشعرون بالانتعاش.
- التخبط الصباحي: حالة من التخبط تستمر لفترة طويلة بعد الاستيقاظ ("سُكر النوم") شائعة.
- النعاس أثناء النهار: يشعرون بالحاجة إلى النوم بشكل متكرر طوال اليوم، وهذه الغفوات ليست منعشة.
- سهولة الدخول في النوم: ينام هؤلاء الأفراد بسهولة ولكنهم يواجهون صعوبة بعد الاستيقاظ.
ما هي أعراض فرط النوم؟
يمكن أن تكون أعراض فرط النوم بالمستوى الذي يؤثر بشكل خطير على الحياة اليومية للفرد. تتميز هذه الأعراض بأن الشخص يعاني من حالة نوم مستمرة خلال النهار على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من النوم طوال الليل. قد تختلف أعراض فرط النوم وفقاً للأسباب الكامنة ونوع الاضطراب. الأعراض الأكثر شيوعاً هي:
- رغبة مستمرة في النوم: يشعر مرضى فرط النوم بالتعب حتى عندما يستيقظون ويشعرون بالحاجة إلى النوم بشكل متكرر طوال اليوم. هذه الرغبة في النوم يمكن أن تؤثر سلباً على حياة الشخص الاجتماعية والمهنية والأكاديمية.
- فترات نوم طويلة: عادة ما ينام مرضى فرط النوم لمدة 10 ساعات أو أكثر في الليل. على الرغم من ذلك، لا يشعرون بالانتعاش عندما يستيقظون.
- التخبط الصباحي (سُكر النوم): إحدى أبرز خصائص فرط النوم هي معاناة الشخص من حالة تخبط وبلادة تستمر لفترة طويلة عندما يستيقظ في الصباح. يجد الفرد صعوبة في الاستيقاظ وغالباً ما يكون في حالة تُعرف باسم "سُكر النوم".
- النعاس النهاري: تظهر حالة نعاس لا تُطاق ونوبات نعاس طوال اليوم. هذه الحالة تجعل من الصعب على الشخص تركيز انتباهه والبقاء مستيقظاً.
- مشكلات التركيز والذاكرة: يمكن أن يكون لفرط النوم تأثيرات سلبية على الصفاء الذهني والانتباه. هذه الحالة يمكن أن تقلل من إنتاجية الفرد في مكان العمل وتجعل من الصعب عليه أداء مهامه اليومية.
- التهيج وتغيرات المزاج: الشعور المستمر بالتعب وقلة النوم يمكن أن يؤثر أيضاً على الحالة العاطفية للشخص. غالباً ما يشعر مرضى فرط النوم بما يلي: التهيج، الانزعاج، والاكتئاب.
- نقص الطاقة: يمكن أن يخفض فرط النوم مستويات طاقة الفرد بشكل خطير. وهذا يمكن أن يسبب انخفاضاً في الأنشطة البدنية.
- فقدان الوظائف الاجتماعية والمهنية: تؤثر أعراض فرط النوم سلباً على وظائف الفرد اليومية. الصعوبات في العلاقات الاجتماعية، وانخفاض الأداء في العمل، وعدم القدرة على تلبية المسؤوليات الشخصية هي مشكلات شائعة.
قد تختلف أعراض فرط النوم من شخص لآخر. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة وأثرت على الحياة اليومية، فمن الضروري بالتأكيد استشارة أخصائي اضطرابات النوم.
كيف يتم تشخيص فرط النوم؟
يتم تشخيص فرط النوم من قبل طبيب مختص بمساعدة تقييم مفصل واختبارات مختلفة. يتطلب فهم أسباب فرط النوم ووضع خطة علاج صحيحة عملية تشخيص مفصلة. تتضمن هذه العملية تقييم التاريخ الطبي للشخص، فحص نمط نومه، وتطبيق بعض الاختبارات الخاصة.
التاريخ الطبي والأنامنس المفصل (السيرة المرضية): الخطوة الأولى في عملية التشخيص هي إجراء مقابلة مفصلة حول عادات النوم للمريض، شكاواه، وحالته الصحية العامة. يتم توجيه الأسئلة التالية للمريض: ما هي مدة نومك؟ هل تعاني من نوبات نعاس نهارية؟ هل تشعر بالانتعاش عندما تستيقظ؟ كما يتم تقييم ما إذا كان هناك اضطرابات نوم مماثلة في العائلة.
الاحتفاظ بمفكرة النوم: يُطلب من المريض الاحتفاظ بمفكرة نوم لفترة زمنية محددة. يتم تسجيل تفاصيل مثل أوقات النوم والاستيقاظ للمريض، نوبات النعاس التي يعاني منها خلال اليوم، وما يشعر به بعد النوم في هذه المفكرة.
اختبارات النوم (تخطيط النوم / بوليسومنوغرافيا): تعد البوليسومنوغرافيا واحدة من أهم الأدوات المستخدمة في تشخيص اضطرابات النوم. يُتاح للمريض قضاء ليلة واحدة في مركز نوم. خلال هذه العملية، يتم قياس بارامترات مثل موجات الدماغ، حركات التنفس، ضربات القلب، ونشاط العضلات. الهدف هو استبعاد وجود انقطاع التنفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساقين، أو اضطرابات النوم الأخرى.
اختبار كمون النوم المتعدد (MSLT): يستخدم هذا اختبار لقياس درجة النعاس النهاري للمريض. يقوم المريض بتجارب نوم لمدة 20 دقيقة على فترات منتظمة طوال اليوم. يتم تحليل وقت الدخول في النوم وبنية النوم. الغرض من هذا الاختبار هو تقييم حاجة المريض المفرطة للنوم نهاراً بشكل موضوعي.
اختبارات الدم وطرق التصوير: تستخدم اختبارات الدم وطرق التصوير الدماغي لمعرفة ما إذا كان فرط النوم ناتجاً عن سبب ثانوي. بينما تتحقق اختبارات الغدة الدرقية مما إذا كان هناك قصور في الغدة الدرقية، فإن التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي (CT) للدماغ يقيم وجود إصابة دماغية أو حالة عصبيّة.
التقييم النفسي: إذا يُعتقد أن فرط النوم مرتبط بالاكتئاب، أو القلق، أو اضطرابات نفسية أخرى، يتم إجراء تقييم من قبل طبيب نفساني.
أدوات التقييم الأخرى: C مقياس إببورث للنعاس هو اختبار يقيم النعاس النهاري للمريض. أما مقياس ستانفورد للنوم فيُستخدم لقياس حالة النعاس والتعب.
من الضروري تحليل كل هذه التقييمات معاً لتأكيد تشخيص فرط النوم. بمجرد إجراء التشخيص، يمكن وضع خطة علاج مخصصة للفرد.
كيف يتم علاج فرط النوم؟
يهدف علاج فرط النوم إلى السيطرة على حالة النعاس المفرط، زيادة مستوى طاقة الفرد، وتحسين جودة الحياة. تختلف خطة العلاج بناءً على نوع الاضطراب، الأسباب الكامنة، ونمط حياة الفرد. الطرق المتبعة في علاج فرط النوم هي:
علاج السبب الكامنة: غالباً ما يظهر فرط النوم الثانوي كعرض لمشكلة صحية أخرى. لذلك، فإن علاج السبب الكامنة هو الأساس. يُنصح مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم باستخدام جهاز الضغط الإيجابي المستمر للهواء (CPAP) أو تقليل الوزن الزائد. في حالات الاكتئاب أو القلق، يتم تطبيق العلاج النفسي والعلاج الدوائي المناسب. أما في المشكلات الهرمونية مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فيتم تفضيل العلاجات الهرمونية المناسبة.
العلاج الدوائي: في حالات مثل فرط النوم الأساسي (مجهول السبب)، يمكن استخدام العلاج الدوائي الذي يهدف إلى زيادة اليقظة. يجب استخدام الأدوية بالتأكيد تحت إشراف طبيب مختص.
نظافة النوم وتغييرات نمط الحياة: تكتسب تغييرات نمط الحياة أهمية كبيرة لتحسين نمط النوم وتخفيف أعراض فرط النوم. الخلود إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، ضمان مدة نوم كافية ولكن ليست مفرطة، تجنب استهلاك الكافيين والكحول في ساعات المساء، وممارسة الرياضة بانتظام هي من بين هذه التغييرات. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح أيضاً بتقنيات تقليل التوتر مثل التأمل واليقظة الذهنية (Mindfulness).
العلاج النفسي: العلاج النفسي هو طريقة فعالة في إدارة المشكلات النفسية المصاحبة لفرط النوم. وخاصة العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، يتم تطبيقه لتغيير أنماط التفكير السلبي وتحسين نمط النوم.
العلاجات الداعمة: يمكن أن يساعد العلاج الضوئي في تنظيم دورة النوم واليقظة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام مكملات الميلاتونين تحت إشراف الطبيب لتحقيق التوازن في ساعة الجسم.
الدعم الاجتماعي والتعليم: من المهم تقديم التعليم لمرضى فرط النوم وعائلاتهم حول طبيعة هذا الاضطراب وإدارته. يمكن لمجموعات الدعم الاجتماعي أن تقلل من الشعور بالوحدة الذي يشعر به المرضى وتخلق وعياً.
أمور يجب مراعاتها في عملية العلاج: يجب تشكيل خطة العلاج وفقاً للاحتياجات الخاصة للفرد. يجب تطبيق العلاج الدوائي حصرياً تحت إشراف طبيب مختص. تغييرات نمط الحياة والفحوصات المنتظمة تزيد من نجاح عملية العلاج.
يمكن إدارة علاج فرط النوم بشكل فعال نهج منضبط ودعم متخصص.
كيف يمكن الوقاية من فرط النوم؟
قد لا يكون من الممكن دائماً الوقاية من فرط النوم تماماً؛ ولكن من خلال تبني نمط حياة صحي واتخاذ بعض التدابير، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذا الاضطراب. يلعب الانتباه إلى نظافة النوم، ودعم الصحة البدنية والعقلية دوراً مهمتاً في الوقاية من فرط النوم. التوصيات للوقاية من فرط النوم:
1. تطوير عادات نوم منتظمة
- أوقات نوم متسقة: احرص على الخلود إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. حاول الحفاظ على هذا النظام في عطلات نهاية الأسبوع أيضاً.
- مدة نوم كافية: لا تنم قليلاً جداً أو كثيراً جداً؛ استهدف بشكل مثالي مدة نوم تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات.
2. الانتباه إلى نظافة النوم
- بيئة نوم مناسبة: تأكد من أن غرفة نومك هادئة، مظلمة، وباردة.
- تقييد الأجهزة الإلكترونية: ابعد عن الأجهزة التي تصدر ضوءاً أزرق مثل الهواتف، الأجهزة اللوحية، أو أجهزة الكمبيوتر قبل النوم.
- أنشطة مهدئة قبل النوم: طور عادات مثل قراءة كتاب، التأمل، أو الاستماع إلى موسيقى خفيفة.
3. التغذية السليمة والرياضة
- تغذية متوازنة: النظام الغذائي الصحي ينظم مستوى طاقتك ويمكن أن يحسن جودة نومك.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يدعم نمط النوم. ومع ذلك، تجنب التمارين الشاقة مباشرة قبل النوم.
4. تقليل استهلاك الكافيين والكحول
- استهلاك الكافيين: يمكنك استهلاك الكافيين في وقت مبكر من اليوم، ولكن ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الظهر وفي ساعات المساء.
- استهلاك الكحول: يمكن أن يؤثر الكحول سلباً على جودة النوم؛ لذلك من المهم تقييده.
5. إدارة التوتر
- تقنيات الاسترخاء: يمكنك تجربة تمارين التنفس، اليوغا، أو ممارسات اليقظة الذهنية لتقليل التوتر.
- الاهتمام بالصحة العقلية: إذا كانت لديك مشكلات نفسية، فلا تتردد في الحصول على دعم مهني.
6. عدم إهمال الفحوصات الطبية
- علاج المشكلات الصحية: إذا كانت لديك اضطرابات قد تسبب فرط النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، الاكتئاب، أو مشكلات الغدة الدرقية، فعالجها في الوقت المناسب.
- متابعة الآثار الجانبية للأدوية: إذا كانت الأدوية التي تستخدمها تؤثر على نمط نومك، فتواصل مع طبيبك.
7. الانتباه إلى أعراض اضطراب النوم
- إذا كنت تشعر بالحاجة إلى النوم نهاراً بشكل متكرر، أو تعاني من تخبط في الصباح، أو لا تشعر بالانتعاش على الرغم من النوم لفترات طويلة، يمكنك اتخاذ تدابير مبكرة باستشارة أخصائي نوم.
الوقاية من فرط النوم ممكنة من خلال تحسين نمط نومك ودعم صحتك العامة معاً. التدابير الوقائية يمكن أن ترفع جودة حياتك على المدى الطويل وتقلل من خطر الإصابة باضطرابات النوم الخطيرة مثل فرط النوم.
هل الخدار (نوبات النوم) وفرط النوم شيئان متماثلان؟
يتميز كل من الخدار وفرط النوم بالنعاس المفرط؛ ومع ذلك، فإن هذين الاضطرابين ليسوا متماثلين. في حين ينجم الخدار عن اضطرابات في الآليات التي تنظم دورة النوم واليقظة في الدماغ، فإن فرط النوم ينجم عادة عن مجموعة من العوامل المختلفة.
الخدار هو اضطراب عصبي مزمن يظهر بأعراض مثل نوبات النوم المفاجئة وغير المنضبطة، هلوسات تشبه الأحلام أثناء اليقظة، والجاسوس (فقدان توتر العضلات). تنشأ هذه الحالة عادة من مشكلة في الدماغ تنظم نمط النوم.
فرط النوم هو اضطراب نوم يعاني فيه الفرد من رغبة مفرطة في النوم نهاراً وشعور مستمر بالتعب على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من النوم ليلاً. يظهر عادة بالنوم لفترات طويلة والشعور بعدم الانتعاش بعد الاستيقاظ.
الفروق بين الخدار وفرط النوم
- الأعراض: يتميز فرط النوم بالنوم لفترات طويلة ليلاً والشعور بعدم الانتعاش حتى بعد الاستيقاظ. أما الخدار فيظهر بأعراض أكثر وضوحاً مثل نوبات النوم المفاجئة، الجاسوس، والهلوسة.
- نوم الليل: يكون نوم الليل في فرط النوم طويلاً وعادة ما يكون دون انقطاع. أما في الخدار، يكون نوم الليل مجزءاً وتحدث حالات استيقاظ متكررة.
- الجاسوس (فقدان توتر العضلات - Cataplexy): لا يظهر الجاسوس في فرط النوم. أما الخاصية المميزة للخدار فهي الجاسوس الذي يحدث عادة أثناء الاستجابات العاطفية.
- نوبات النوم: بينما تكون الرغبة في النوم في فرط النوم قابلة للسيطرة، فإن نوبات النوم في الخدار تحدث بشكل مفاجئ وغير منضبط.
تختلف الطرق المستخدمة في تشخيص الخدار وفرط النوم ومناهج العلاج.
- يتم السيطرة على فرط النوم عادة من خلال تحديد الأسباب الكامنة وتطبيق العلاج الموجه لتلك الأسباب. وللتغيرات في نمط الحياة والانتباه إلى نظافة النوم مكانة مهمة.
- أما في علاج الخدار، فتُستخدم الأدوية التي تزيد من اليقظة وعلاجات خاصة لتخفيف أعراض الجاسوس.
في النتيجة، الخدار وفرط النوم هما اضطرابان لهما آليات وأعراض مختلفة عن بعضهما البعض. لذلك، يُنصح بالتأكيد باستشارة أخصائي علم الأعصاب (المنطقة العصبية) أو أخصائي اضطرابات النوم لوضع تشخيص وخطة علاج صحيحة.