رهاب الماء، الذي يجعل الناس يخافون من الماء ويحد من حياتهم الاجتماعية، هو مرض يحتاج إلى علاج على الإطلاق. على الرغم من أن رهاب الماء يُعرف عادةً بالخوف من السباحة، إلا أنه لا يقتصر على ذلك. في حالات نادرة، هناك أيضًا أشخاص يخافون من الاستحمام أو تشغيل الصنبور أو حتى شرب الماء. تحدث هذه الحالات بسبب الأفكار التي وضعها الفرد في ذهنه وليس لها نصيب من الواقع.
يستخدم رهاب الماء في مجالين مختلفين. وهما الكيمياء وعلم النفس. على الرغم من أن أصل الكلمة هو الكيمياء، إلا أنها أكثر شيوعًا بشكل عام في مجال علم النفس. في مجال الكيمياء، يتم التعبير عنها بأنها قدرة الجزيء على تجنب الماء. أما في مجال علم النفس، فهي تصف علاقة الفرد بالماء. رهاب الماء المستخدم في علم النفس يعني أن الفرد يخاف من الماء.
رهاب الماء هو نوع من الخوف الذي يخلقه الفرد في دماغه ويجعل نفسه يؤمن به. علينا أن نعطي بعض ردود الفعل على الأحداث في الحياة. وتتنوع ردود الفعل حسب المعاني المنسوبة للأحداث. ولذلك، فإن ما يسمى بردود الفعل المكتسبة والخوف يدخل في حياتنا.
والأسباب الرئيسية للخوف من الماء هي؛ صعوبة التنفس، وعدم الخروج من الماء، وابتلاع الماء وأفكار الغرق. في أفكار الأفراد الذين يعانون من هذا المرض، يعتبر الغرق في الماء حالة سهلة ومؤكدة. فكرة أخرى هي أن إمكانية النجاة منخفضة للغاية. إن الوقوع في هذه الأفكار يجعل الفرد يشعر بالخوف ويمنعه حتى من ملامسة الماء.
ما هي أعراض رهاب الماء؟
الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة النفسية يخافون بشدة من الماء ولا يرغبون في ملامسة الماء. يكون هذا الخوف الذي يعاني منه الفرد أكثر من اللازم. ويصل الخوف من الماء لدى بعض الأفراد إلى أبعاد مختلفة.
وينجم خوف الأفراد من الماء بشكل عام عن الخوف من الغرق وعدم القدرة على الخروج من الماء وابتلاع الماء. ولهذه الأسباب، يعاني الأفراد من أحداث مثل عدم القدرة على دخول الماء. يبتعد الأفراد عن تعلم السباحة بسبب خوفهم من الماء.
وعلى الرغم من عدم وجود مشكلة محددة لدى بعض الأفراد، إلا أنه يمكن ملاحظة ذلك لدى بعض الأفراد بعد مشاهدة اللحظات الخطيرة التي يتعرض فيها الأفراد للخطر في الماء. ومع ذلك، فإن رهاب الماء، كما هو معروف بين العامة، يحدث نتيجة لعض حيوان يحمل جراثيم داء الكلب للأشخاص مما يجعلهم مرضى بداء الكلب.
يشيع رهاب الماء من حولنا في شكل خوف من السباحة. ومع ذلك، لا يقتصر هذا الخوف على ذلك. هناك أيضاً أشخاص يخافون من الاستحمام وتشغيل الصنبور وشرب الماء حتى في مثل هذه الحالات.
يصاحب رهاب الماء في شكلالخوف من السباحة بشكل عام رهاب الغرق. يخاف هؤلاء الأفراد من عدم القدرة على الخروج من الماء، وعدم القدرة على التنفس في الماء، وعندما يدخلون الماء يشعرون بالتوتر ويعتقدون أنهم لا يستطيعون الهروب من المخاطر التي سيواجهونها. يمكن أن يؤدي إجبار الفرد على النزول إلى الماء رغماً عنه إلى زيادة رهاب الماء.
كيف يمكن التغلب على رهاب الماء؟
يمكن علاج رهاب الماء، أي الخوف من الماء. كما أن مستوى نجاح العلاج مرتفع للغاية. يتم علاج الخوف من الماء بشكل عام بطريقة العلاج النفسي. في مرحلة علاج رهاب الماء، يجب تحديد سبب الخوف من الماء أولاً.
من أجل التخلص من الخوف من الماء، من الضروري تحديد الأفكار غير العقلانية وغير المنطقية التي تخيف الفرد. ثم يجب إخبار الفرد بأن هذه الأفكار ما هي إلا أوهام. وينبغي بذل الجهود لاستبدال هذه الأفكار السلبية بأفكار أكثر إيجابية ومنطقية.
يجب أن يواجه الفرد هذا الموقف المخيف بشكل تدريجي. يجب أن يبقى الفرد في منطقة الخوف لفترة كافية. وذلك لضمان اعتياد الفرد عليها. يمكّن الفرد من التكيف من اجتياز المراحل.
ويبدأ هذا الوضع، الذي يسبب الضيق والخوف في البداية، في أن يصبح طبيعيًا عندما يقضي الفرد وقتًا في المنطقة التي يخشاها. يساعد تصرف الأفراد بشكل أكثر رغبة وانسجاماً على تطوير سلوكيات إيجابية في وقت قصير.
علاج رهاب الماء عند الأطفال
إذا كان الطفل أو الرضيع يعاني من الخوف، فلا ينبغي إجباره على الخوف. فقد يتسبب ذلك في زيادة خوف الطفل أو الرضيع. من الممكن علاج رهاب الماء عند الأطفال. يمكن أن يكون لمشاهدة الأطفال لأشخاص يسبحون تأثير أكثر إيجابية. بعد ذلك، يمكن السماح للطفل تدريجياً بدخول الماء. بهذه الطريقة، يمكن أن يعتاد طفلك على الماء، ويمكنك مساعدته في التغلب على خوفه.