ما هو اللاوعي؟

الوعي هو النشاط الدماغي المسؤول عن المشاعر والأفكار والسلوكيات التي لا يتم فيها تعطيل العقل والمنطق. يغطي الوعي جميع أنواع السلوكيات المخططة التي يقوم بها الفرد في حياته. ومن عمل الوعي أن يكون مدركًا تمامًا للفعل الذي يحدث. أما اللاوعي، من ناحية أخرى، فهو السلوكيات التي تعطل العقل والمنطق ويتم تطبيقها دون تفكير وبشكل لا إرادي. يتم تنفيذ أحداث مثل التحدث واتخاذ القرارات وحل المشكلات عن طريق الوعي. ومن ناحية أخرى، فإن اللاوعي له نسبة عالية في السلوك الكلي للأفراد مثل الإبداع وأحلام اليقظة وتخزين الذاكرة وقوة الإرادة والثقة بالنفس أو الشعور بالحب. إن جميع أنواع الأفعال التي يقوم بها الأفراد دون تفكير تمثل العقل الباطن، وما لم يكن هناك أمر محدد من الوعي، فإن جميع الأفعال يتم توجيهها من قبل العقل الباطن.

اللاوعي هو حالة وجود مراحل عقلية أخرى غير حالة الوعي. العقل الباطن نشط للغاية لأنه يعمل مع الجهاز العصبي. جميع المشاعر والخبرات والتصرفات اللاشعورية مثل التعاسة والخوف والقلق والسعادة والرضا والعادات التي يمر بها الفرد يتم تسجيلها في اللاوعي. ومن الأمثلة على جميع أنواع الأفعال التي يتم التصرف بها دون التفكير فيها بناء الحائط الذي يقوم به عامل البناء، أو التنظيف الذي تقوم به ربة المنزل، أو المشي للذهاب من منطقة إلى منطقة أخرى. وهذه الحالة تشبه حالة الطيار الآلي الذي يستخدم الطائرة.

ما هي خصائص العقل الباطن؟

إن فهم خصائص العقل الباطن وكيفية عمله أمر مهم للغاية فيما يتعلق بفهم العمليات العقلية. يمكننا سرد السمات البارزة للعقل الباطن على النحو التالي;

العقل الباطن مستيقظ ويعمل باستمرار: في الحياة اليومية، يسجل العقل الباطن الأحداث التي لا يدركها العقل. ويتجلى ذلك في حقيقة أنك عندما تنام وأنت تشاهد التلفاز فإن ما يبثه التلفاز معروف.

العقل الباطن هو حلال المشاكل: يرى العقل الباطن في لحظات المشاكل أو التوتر التي يمر بها الفرد أن هذا الموقف يمثل مشكلة ويحاول حلها بسرعة.

استمرارية العادات من قبل العقل الباطن: لكي تصبح حركة ما عادة، يجب أن تتكرر هذه الحركة باستمرار. وعلى الرغم من أن العقل الباطن يقوم في البداية بالحفاظ على المهام المعقدة والصعبة بشكل مستمر، إلا أن العقل الباطن يتولى الأمر مع مرور الوقت. وبالتالي، لا يسعى العقل إلى أداء الحركات نفسها.

لا يدرك العقل الباطن المواقف السلبية: لا ينظر العقل الباطن إلى الجمل غير الإيجابية ويتصورها على أنها عكس ذلك. فهو لا يتصور لاحقات "أنا، ما" المضافة إلى نهاية الكلمات والتي تدل على السلبية. على سبيل المثال: يتصور الشخص جملة "لا تدخن" على أنها "تدخن" ولا يتخلى عنها حتى لو لم تكن عادة جيدة. بخلاف ذلك، قد تكون جملة "التدخين يضر بالصحة" أكثر ملاءمة للاستفادة من قوة العقل الباطن.

فالعقل الباطن أقوى من الوعي: يغطي الوعي 5 في المائة من الأفعال والأفكار التي نقوم بها ويغطي اللاوعي 95 في المائة من الأفعال والأفكار التي نقوم بها. يوضح هذا الموقف أن القرارات والأفعال والمشاعر والأفكار التي تشكل جزءًا مهمًا من حياتنا تقع إلى حد كبير داخل العقل الباطن.

كيفية تنظيف العقل الباطن؟

من أجل تنظيف العقل الباطن والاستفادة من قوة العقل الباطن، من الضروري معرفته وفهمه جيدًا. يوفر العقل الباطن توجيهاً هاماً لحياتنا وليس من السهل تغيير هذا الوضع. لذلك، يجب أن يكون العقل الباطن هو الذي يوجه العقل الباطن للشخص وليس الشخص نفسه. والموقف الذي يجب الانتباه إليه هنا هو أن ندرك كم من الحركات الاعتيادية التي تحدث في العقل الباطن صحيحة وكم منها غير صحيح. إن أهم تقنيات تنظيف العقل الباطن هو التحكم في الحركات الاعتيادية التي يتم تطبيقها باستمرار. وبصرف النظر عن هذا، فإن هناك تقنيات أخرى من تقنيات تنظيف العقل الباطن هي كالتالي;
الابتعاد عن التفكير السلبي: يبدأ العقل الباطن في إدراك الخطاب والتجارب السلبية بنفس الطريقة. ولذلك، فإن تصحيح طريقة التفكير السلبية أمر مهم لشفاء العقل الباطن.

طرح الأسئلة على العقل الباطن: ليست كل تصرفات العقل الباطن صحيحة. ففي بعض الأحيان يمكن أن يستبطن مشاعر الخوف والقلق وما إلى ذلك في الإنسان ويضخمها ويرسلها إلى الفرد. وللتغلب على هذه المشاعر السلبية التي يشعر بها الفرد بسبب هذا الموقف، يجب على الفرد أن يسأل نفسه "لماذا أنا خائف" ويجد المصدر الرئيسي لما يخاف منه ويوقف الخوف من هذا الموقف ويحولها إلى صراع أو حدث طبيعي.

عدم تحويل أفكار العقل الباطن غير الجيدة إلى معتقدات غير جيدة: مهما كان المصدر الأصلي للتجارب السيئة في العقل الباطن، فإنه لا يتحول إلى معتقدات إلا إذا أراد الشخص ذلك. المهم هو عدم الانسياق وراء الأفكار السيئة في العقل الباطن وقبولها. وبالتالي، لا يمكن لهذه الأفكار أن تؤثر على المشاعر ولا تتحول إلى حالة حقيقية.

توجيه العقل الباطن للعقل الباطن تأثير مهم على حياتنا. لذلك، فإن السبب وراء المشاعر السلبية التي يشعرنا بها هو حماية الشخص. إن العثور على الموقف الذي يحمي الشخص ووضع مقياس وفقًا لذلك الشخص يمكن أن يقضي على المشاعر غير الجيدة في العقل الباطن.

ما هو علاج اللاوعي؟

من خلال العلاج اللاشعوري يمكن تحويل العقل الباطن بطريقة جيدة، لتنظيفه من الأفكار السيئة والتخلص من آثار الصدمات السابقة. يمكن أن تكون هذه الحالات أحياناً تقنيات يمكن للفرد تطبيقها تلقائياً، وأحياناً أخرى عن طريق الدعم المهني من الأخصائيين النفسيين أو المعالجين، وأحياناً عن طريق قراءة كتب العلاج اللاشعوري. بعض تقنيات علاج اللاوعي هي كالتالي;
العلاج اللاشعوري الذاتي

• التنفس في الصباح في الهواء الطلق وبعينين مغمضتين لتنشيط هرمون السعادة
• مواجهة الأفكار التي تزعج الفرد
• تقبُّل الأخطاء التي يرتكبها الفرد والسلوكيات غير الجيدة
• أنسب وقت للتواصل مع العقل الباطن هو في الليل قبل النوم، حيث يتم تطبيق التنويم المغناطيسي الذاتي (الإيحاء الذاتي دون دعم شخص آخر).

العلاج اللاشعوري الاحترافي

العلاج بالتنفس: وهي تقنية تجعل الفرد يشعر بالارتياح النفسي والجسدي على حد سواء، كما أنها تشجع الجسم على التفكير بشكل صحي من خلال جلب المزيد من الأكسجين إلى الجسم.

التنويم المغناطيسي: هو أسلوب علاج نفسي يتم تطبيقه بين النوم واليقظة من أجل إعطاء إيحاءات أفضل للأفراد.

شفاء ثيتا: هي تقنية تأمل تعمل على التطهير من المشاعر التي تأتي من الزمن الماضي وتمنع وتحد من الحركات الإيجابية.