إن هرمون السيروتونين، المعروف أيضاً باسم 5-هيدروكسيتريبتامين (5-HT)، هو إفراز كيميائي يشارك في العديد من وظائف جسم الإنسان. وهو ينقل الإشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ والخلايا العصبية في الجسم. ويسمى هذا الهرمون الذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية بهرمون الرفاهية والسعادة. كما يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الجسم مثل النوم والجهاز الهضمي والغثيان والتئام الجروح وصحة العظام وتخثر الدم. يمكن أن تتسبب مستويات السيروتونين المنخفضة جداً أو المرتفعة جداً في عدد من المشاكل الصحية الجسدية والنفسية.
السيروتونين، الذي يلعب دورًا مهمًا في العديد من المهام المختلفة في جسم الإنسان، هو مادة ناقل عصبي تحدث بشكل طبيعي. ويتم إنتاج الغالبية العظمى من هذا الهرمون في الدماغ والأمعاء. تنتج الأمعاء تقريباً كل هذا الهرمون الذي يحتاجه الجسم وهو هرمون أساسي لدعم الهضم الصحي. ومع ذلك، فإن هذا الهرمون الذي يتم إنتاجه في الأمعاء لا يمكنه عبور حاجز الدم والدماغ ويحتاج الدماغ إلى إنتاج هذا الهرمون بنفسه.
ما هو دور السيروتونين في الجسم؟
باعتباره ناقلاً عصبياً، يساعد السيروتونين على نقل الرسائل والإشارات من منطقة في الدماغ إلى منطقة أخرى. ونظرًا لانتشار خلاياه على نطاق واسع، يُعتقد أنه يؤثر على العديد من الوظائف النفسية ووظائف الجسم الأخرى. تتأثر معظم خلايا الدماغ بشكل مباشر أو غير مباشر بهذا الهرمون. ويشمل ذلك خلايا الدماغ المشاركة في المزاج والرغبة والوظيفة الجنسية والشهية والنوم والذاكرة والتعلم وتنظيم درجة حرارة الجسم وبعض السلوكيات الاجتماعية. يمكن سرد فوائد هرمون السيروتونين ودوره في الجسم على النحو التالي:
المزاج: يُعتقد أنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم المشاعر مثل القلق والسعادة. ولهذا السبب، إذا كان الهرمون الذي يُطلق عليه هرمون السعادة في مستوياته الطبيعية، يمكن أن يشعر الشخص بالتركيز والانتباه القوي والمتوازن عاطفياً والهدوء والسعادة. أما إذا كان الهرمون أقل ونقصاً مقارنة بالمعدلات الطبيعية، فقد يرتبط ذلك بالاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج المختلفة. تهدف معظم الأدوية المستخدمة لعلاج المشاكل النفسية إلى زيادة مستوى المادة الكيميائية في الدماغ.
الهضم: قد يلعب السيروتونين، هذا الهرمون الذي يتم إنتاجه في الغالب في الأمعاء في الجسم، دوراً مساعداً في حماية الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي. يمكن للأمعاء أن تزيد من إفراز هذا الهرمون وكميته لحماية الجسم من الأطعمة المهيجة والضارة أو المنتجات السامة ولتسريع عملية الهضم. يمكن لهذا الهرمون أيضاً أن يقلل من الشهية.
صحة العظام: قد يلعب مستوى هرمون السعادة في الجسم دوراً في صحة العظام. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوياته في الأمعاء إلى إضعاف العظام، مما يؤدي إلى كسور العظام وهشاشة العظام.
النوم: إلى جانب ناقل عصبي آخر هو الدوبامين، قد يلعب هذا الهرمون دوراً في جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الدماغ إلى هذا الهرمون لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم واليقظة.
الغثيان: يمكن أن يحدث الغثيان عندما يتم إنتاج هذا الهرمون بشكل أسرع مما يمكن هضمه في الأمعاء.
التئام الجروح: يتم إفرازه بواسطة الصفائح الدموية في الدم في حالة حدوث أي إصابة في الجسم وللمساعدة في التئام الجروح. كما يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التئام الجروح لأنه يلعب أيضًا دورًا في تخثر الدم.
الصحة الجنسية: قد يشارك في التحكم في الرغبة والوظيفة الجنسية. ويُعتقد أن هذا قد يكون السبب وراء ارتباط الأدوية التي تؤثر على مستويات الهرمون بالآثار الجانبية الجنسية.
ما هي أعراض نقص السيروتونين؟
يمكن أن يرتبطانخفاض مستويات السيروتونين بالعديد من الحالات الصحية المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن سرد أعراض نقص السيروتونين على النحو التالي:
- تغيرات مزاجية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب والاضطراب والقلق
- اضطرابات النوم
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- السلوك الانتحاري
- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- الفصام
- الرهاب
- اضطرابات الهلع ونوبات الهلع
- الألم المزمن واضطرابات الحركة
- الخرف ومشاكل الذاكرة
أسباب نقص السيروتونين
عادة ما يكون هناك أكثر من سبب لانخفاض مستوى السيروتونين. تتضمن العوامل التي تسبب نقص السيروتونين ما يلي
- الإجهاد المزمن
- اضطرابات التغذية
- مشاكل الجهاز الهضمي
- أدوية معينة مستخدمة
- التغيرات الهرمونية
- قلة ضوء الشمس
- الحياة الخاملة والسمنة
- التغيرات الصحية المرتبطة بالعمر وتغيرات الدماغ
من أجل القضاء على النقص، يجب استشارة طبيب متخصص أولاً. إذا لوحظ أن هناك مشكلة بعد إجراء الضوابط اللازمة من قبل الطبيب المختص، فقد يصف بعض الأدوية ويطبق طرق علاج مختلفة لزيادة مستوى الهرمون. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج الشخص إلى تحسين نوعية الحياة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والاستفادة من أشعة الشمس وتطبيق تقنيات التأمل المختلفة.
أعراض ارتفاع السيروتونين ومتلازمة السيروتونين
متلازمةالسيروتونين هي حالة خطيرة تحدث نتيجة لتراكم السيروتونين الزائد في الجسم، وعادةً ما يحدث ذلك من خلال الأدوية أو المكملات الغذائية. يمكن سرد العوامل التي تسبب زيادة السيروتونين ومتلازمة السيروتونين على النحو التالي:
- الاستخدام المشترك للأدوية المختلفة التي تُصرف بوصفة طبية
- الاستخدام المتزامن للمكملات الغذائية أو المنتجات العشبية التي تؤثر على مستويات السيروتونين مع هذه الأدوية
- الاستخدام لأول مرة لدواء جديد يؤثر على مستوى الهرمون أو زيادة جرعة دواء موجود بالفعل
عادةً ما تحدث أعراض متلازمة السيروتونين في غضون ساعات قليلة بعد تناول دواء جديد أو زيادة جرعة دواء موجود. يمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة أو شديدة ويمكن أن تؤثر على الدماغ والعضلات وأجزاء مختلفة من الجسم. كما يمكن أن تكون مهددة للحياة في بعض الحالات. إذا ظهرت الأعراض، يجب عليك طلب الرعاية الطبية على الفور. بالإضافة إلى ذلك، فإن أعراض فرط السيروتونين الخفيفة والمتوسطة والشديدة هي كالتالي:
الأعراض الخفيفة
- التهيج
- الغثيان والقيء
- الإسهال
- الارتعاش
الأعراض المعتدلة
- الهياج أو التململ
- اضطراب النوم
- تشنجات وتشنجات عضلية
- تيبس العضلات
- التعرق والارتعاش
- اتساع حدقة العين وحركات العين غير الطبيعية
الأعراض الحادة
- ارتفاع درجة الحرارة
- عدم انتظام ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- النوبات أو الإغماء أو الغيبوبة
- فقدان الوعي (الارتباك)