الدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ تنقل الإشارات إلى الدماغ وتشارك في العديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك التحفيز والمزاج والانتباه والذاكرة والتعلم. ويعمل أيضاً كهرمون وله تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي الذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي. وترتبط المستويات العالية أو المنخفضة من الدوبامين بأمراض مثل مرض باركنسون ومتلازمة تململ الساقين واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
توفر هذه المادة الكيميائية، وهي نوع من الناقلات العصبية، هرمون السعادة للشخص وتلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية. الناقل العصبي هو مادة كيميائية تنقل الإشارات في الجسم. كما أنها تعمل كهرمون. يفرز الدماغ هذه المادة عندما يتوقع مكافأة داخلية أو خارجية.
ما هو دور الدوبامين في الجسم؟
إنها مادة كيميائية تلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم وتظهر في أجزاء مهمة من حياة الإنسان. فهو يؤثر على كل شيء بدءاً من طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا إلى طريقة تذكرنا وتصرفاتنا. ومع ذلك، فإنه يوفر تجارب مختلفة من شخص لآخر. وباعتباره ناقل عصبي، فإنه يرتبط بما يلي
- يدعم تنسيق الحركة
- يوفر تأثيراً على الذاكرة والتعلم
- فعال في التركيز والانتباه
- يؤثر على المكافأة والتحفيز
- يزيد من الإبداع والإدراك
- له تأثير على النوم
يُفرز في الدورة الدموية كهرمون يلعب دورًا ثانويًا في متلازمة "الكر أو الفر". تشير استجابة "الكر أو الفرار" إلى رد فعل الجسم على موقف مجهد متصور أو حقيقي، مثل الحاجة إلى الهروب من الخطر.
بالإضافة إلى ذلك، تتمثل الفوائد التي يوفرها فيما يلي;
- يوفر استرخاء الأوعية الدموية
- يقلل من إنتاج الأنسولين في البنكرياس
- ينظم الجهاز الهضمي ويحمي الجهاز الهضمي
- يوازن مستوى الخلايا اللمفاوية في الجهاز المناعي
ما هو السيروتونين والدوبامين؟
هي مواد كيميائية لها أدوار مهمة في العديد من الوظائف التي تعمل في الدماغ والجسم. كما يُعرفان أيضاً بالمواد الكيميائية التي توفر نقل الإشارات إلى الدماغ. وغالباً ما يشار إليهما معاً لأنهما يؤديان مهام متشابهة. يجب أن تكون مستويات هذه المواد الكيميائية طبيعية.
وبما أنها فعالة في وظائف الدماغ والجسم، فقد تحدث العديد من العلامات والأعراض الجسدية والمشاكل النفسية في حالة نقصها. في الحالات التي تكون فيها هذه المواد في مستوياتها الطبيعية، يكون الأشخاص متحمسين ويشعرون بالسعادة. كما أنهم لا يعانون من مشاكل في التركيز والانتباه. ومع ذلك، قد تحدث بعض المشاكل في حالات نقصها وارتفاع مستوياتها.
ما هي أعراض نقص الدوبامين؟
نتيجةلنقص الدوبامين، قد تحدث بعض الأعراض والعلامات لدى الأشخاص. الأعراض التي تظهر على الأشخاص في حالة النقص هي كما يلي:
- الأرق ومشاكل النوم
- الشعور بالتعب والخمول
- الشعور بالتعاسة واليأس
- انخفاض الدافع الجنسي
- الرعاش وفقدان التوازن
- تغير الوزن
- تشنجات في العضلات والمفاصل
- انخفاض الطاقة
- فقدان الذاكرة
- مشاكل في التركيز
بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الشخص بالانعزال والأفكار السلبية العاطفية. قد تحدث أيضاً مشاكل في المعدة ومشاكل في تنسيق الحركة.
ما فائدة نقص الدوبامين؟
يمكن أن يؤدي نقص هذه المادة الكيميائية في الجسم إلى عدد من الأمراض والمشاكل النفسية. ومع ذلك، هناك بعض التطبيقات التي تفيد هذا النقص. وهي كالتالي:
- النظام الغذائي الغني بالبروتين
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على دهون مشبعة
- ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بانتظام
- خلق نمط للنوم
- التأمل
- اليوغا
- التدليك
- اللعب مع حيوان أليف
- مثل التنزه في الطبيعة أو قراءة كتاب
ما هي أعراض زيادة الدوبامين؟
بالإضافة إلى الشكاوى التي يتم ملاحظتها أثناء نقص المادة الكيميائية التي لها تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي المكون من الدماغ والحبل الشوكي، قد يكون هناك العديد من الحالات المختلفة في حالات الزيادة أي ارتفاع مستوياته. الحالات التي قد تحدث نتيجة زيادة الدوبامين هي كما يلي:
- الطاقة العالية
- العدوانية
- القلق المفرط
- التوتر
- ارتفاع الدافع الجنسي
- فرط النشاط
- الأرق
في حين أن المستويات المرتفعة من الدوبامين يمكن أن تزيد من التركيز والطاقة والدافع الجنسي والقدرة على التركيز، إلا أنها قد تؤدي أيضاً إلى سلوك تنافسي وعدواني. كما يمكن أن يسبب أعراضاً مثل القلق وصعوبة النوم والتوتر.
الأمراض المرتبطة بمستويات الدوبامين
هناك العديد من الأمراض المرتبطة بمستويات الدوبامين. في حالات اضطرابات الدوبامين، قد يحدث انخفاض في الوظائف العصبية الإدراكية المتعلقة بالذاكرة والانتباه وحل المشكلات، كما قد تظهر العديد من المشاكل النفسية.
يمكن أن تؤدي المستويات غير الطبيعية للهرمونات إلى عدد من المشاكل الصحية واضطرابات الصحة العقلية. يمكن سرد هذه الأمراض على النحو التالي:
مرض باركنسون
يمكن أن تؤدي الاضطرابات في إنتاج الهرمون الذي يرسل إشارات إلى الخلايا العصبية في الدماغ، مما يساعدها على التواصل وتنسيق الحركة، إلى الإصابة بمرض باركنسون. قد تظهر بعض الأعراض الجسدية نتيجة للمرض ونقص الهرمون.
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
وفقًا للأبحاث، فقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يعانون من اضطرابات الدوبامين فيما يتعلق بأعراض عدم الانتباه والاندفاع.
الفصام
يمكن أن تكون بعض أعراض الفصام، مثل الأوهام والهلوسة، ناتجة عن وجود الكثير من الدوبامين في أجزاء معينة من الدماغ، بينما تحدث أعراض أخرى بسبب عدم وجود ما يكفي من الهرمون في جزء مختلف من الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمراض الأخرى التي تحدث نتيجة لاضطراب الدوبامين هي كما يلي:
- متلازمة تململ الساقين
- السمنة
- الإدمان
- القلق